Hey leute, hab da ein kleines Problem.....
Ich leide ein wenig an verstopfung , möchte aber nicht zu solchen Tropfen oder tabletten aus der Apotheke greifen, da die ja auf dauer sehr schädlich sein sollen.
Wisst ihr natürliche mittel die gegen verstopfung helfen? Pflaumen weiß ich schon, gibt es noch andere dinge?
Lg signice
Du musst Vollkornprodukte, viel Gemüse und Obst essen.
Dann bekommst du gar nicht erst ne Verstopfung.
Jetzt würde ich an deiner Stelle 2 EL Leinsamen in einem Glas Wasser einweichen und nach 20 Minuten trinken/löffeln. Oder die Leinsamen unter einen Joghurt rühren. (Leinsamen, die ganzen ungeschroteten, gibt es in Drogeriemärkten für unter einem Euro das Pfund)
Und natürlich viel trinken. So richtig viel, 4 Liter am Tag!
Das Problem hatte ich neulich auch mal. Ein paar Sachen die helfen:
- Edelweiß Milchzucker (verträgt aber nicht jeder)
- Leinsamen + viel trinken
- in der Apotheke gibt es Flohsamen, die wirken ähnlich wie Leinsamen glaub ich, hab ich selbst aber noch nicht ausprobiert.
- Trockenobst
- starker Kaffee
viel Erfolg! :kloi:
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"Do good things and good things will happen to you!" - Earl
Im Reformhaus gibt es auch etwas, was man in einen Jogi einrühren kann, aber ich alter Dussel komme momentan echt nicht auf den Namen.
Das ist auf plazlicher Basis und nicht schädlich.
Wenn mir gleich der Name noch einfällt, melde ich mich noch mal
__________________ Wer abnehmen möchte, sollte die Vorspeise weglassen und statt des Hauptgerichts kein Dessert nehmen!
@signice
Probiere es doch einfach mal mit Akupressur. Es ist unschädlich und funktioniert prima. Wenn ich mal einen langsamen Darm habe (Verstopfungen, Blähungen) mache ich es wie folgt: Morgens beim Aufwachen bleibe ich noch etwas liegen. Drei Finger breit unter dem Nabel liegt der Energiepunkt . Ich fange an den Punkt mit Zeigefinger & Mittelfinger zu bearbeiten. D. h. ich drücke mit den Fingern minimal kreisenden Bewegungen auf den Punkt. Du mußt etwas Druck ausüben, aber es muss noch angenehm sein und darf nicht schmerzen. Das machst du 3-5 Minuten. Normalerweise sollte das deinen Darm anregen. (Das mit diesem speziellen Punkt praktiziere ich übrigens schon seit 10 Jahren erfolgreich. )
, möchte aber nicht zu solchen Tropfen oder tabletten aus der Apotheke greifen, da die ja auf dauer sehr schädlich sein sollen.
Wer abnehmen möchte, sollte die Vorspeise weglassen und statt des Hauptgerichts kein Dessert nehmen!
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