Frisch gepresster Orangensaft - wieviel Kcal?/wieviel Pkte?

Liebe Naschkatzen!!

Koche gerade eine Möhrensuppe mit Orangen. Mmmhh...

Hat jemand eine Ahnung, wie viel ich für gepressten O-Saft rechnen muss? Genauso wie für jede Orange? (Dann wären das ja ganz schön viele Kalorien...) Oder weniger, weil ich nur den Saft nehme?

Hat die Orange bei WW 0 Points?

Help!

im Voraus!
Lolli

:cher: :cher: :cher:

Lt. Liste

1 Glas 0 Punkte
2 Gläser 0,5 Punkte
5 Gläser 1 Punkt

Und eine ganze Orange hat 0 P

Aber wenn ich mich recht entsinne, hab ich noch irgendwas im
Hinterkopf von wegen - 1 Orange 0 P, eine ausgepresste Orange
aber 0,5 P - kann das sein?

[Lorian]

Die Orange hat 0 Punkte, der Saft hat dann wieder Punkte, und zwar deshalb, weil man mit der Orange auch viele Ballaststoffe zu sich nimmt, beim Saft hat man nur den puren Fruchtzucker... tja, und man soll ja dahin kommen, daß man schön ausgewogen isst, also auch mit ordentlich Ballaststoffen...
Das gilt für jede Obstsorte: Pur gegessen 0 Punkte - ausgepresst als Saft 0,5 Punkte

Das ist das Geheimnis!

Danke Ihr Lieben!! Auf euch ist Verlass!!
Und wieder was gelernt!!

Lolli