Stillstand, bin verzweifelt

Huhu....

Weiß net ob ich hier richtig bin, versuchs aber mal....

Ich bin so verdammt diszipliniert was Essen und Sport betrifft...
Sowas hab ich früher nie geschafft....
Ich nehm so ca 1000-1200 kalos pro Tag zu mir, wenig Fett und so weiter.
Hauptsächlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte... All das gesunde Zeug eben. Und kein Süßkram.... Trinke so ca 3-4 Liter am Tag (Wasser natürlich)
Dazu "quäle" ich mich 3-4 mal pro Woche mit Sport. D.h. Crosstrainer und Training mit so Fitness-DVD´s.
Und das obwohl ich eh den ganzen Tag auch ohne Sport in "action" bin.

Meine Waage sagt mir das ich in den letzten 2 Wochen 200g!!!! abgenommen hab.

Das is so frustrierend!!!! Was mach ich denn falsch????

Hat jemand nen Rat für mich?

LG, Katrin

Es ist doch so: je schwerer du bist, desto schneller nimmst du ab!
Du bist im Normalbereich, da dauert es halt manchmal eeewig!

[**wuschel**]

Hallo Katrin,
ich kann Deinen Frust verstehen.

Ich habe mal festgestellt, dass die ganzen Bemühungen oft nichts birngen, wenn man Sachen isst, die man nicht mag und sich zu Sport zwingen muss...

Isst Du denn den "gesunden Kram" gerne?
Machst Du gerne Sport?

Es klang jedenfalls nicht so.

Außerdem schreibst Du, dass Du schon den ganzen Tag "in Action" bist.

Stress kann übrigens zu Gewichtszunahme führen.

Vielleicht solltest Du eine Stufe zurück gehen und etwas weniger Sport machen, oder aber auf entspannendere Sportarten umsteigen.

Yoga z.B. ist durchaus gut für den ganzen Körper und entspannt aber auch zusätzlich!
Oder Tai Chi
Oder Callenetics zum Straffen
...das alles gibt es auch als DVD

Was das Essen angeht, so gönne Dir trotzdem ab und zu mal was Leckeres!

Zur Gewichtsreduktion: Halte auch mal Deine Maße fest! Ich z.B. will nicht wirklich viel abnehmen, weil ich schon schlank bin. Daher mache ich "einfach" mehr Sport, weil ich mich nicht den ganzen Tag bewege, und versuche mich gesünder zu ernähren. Aber ich hungere nicht.
So, gewichtstechnisch habe ich auch noch nicht viel abgenommen (in den letzten 8 Wochen), aber was die Maße angeht:

Taille: 67 --> 65
Hüfte: 98 --> 94,5
Beine: 54 --> 51,5

Ich finde, das ist eine ganze Menge!! Die Hosen sitzen lockerer bzw. passen wieder, die Beine und der Hintern sehen durch den Sport echt durchtrainierter aus (ist sogar anderen aufgefallen).

Das Gewicht ist total nebensächlich.

Wenn es Dich motiviert, können wir gerne in Kontakt bleiben und uns gegenseitig unterstützen!

Liebe Grüße,

Wuschel

@CateMonroe: da hast Du wohl recht... ich find´s trotzdem doof!

@wuschel: Aaaaaalso.... ja, den "gesunden Kram" ess ich gern und es schmeckt mir. und wenn ich mal hunger auf ne Schokolade hab, dann nehm ich mir halt nen Riegel. Damit "quäle" ich mich jedenfalls nicht.

Sport is so´n anderes Thema, das Aufraffen fällt mir schwer. Beim meinem Crossi hab ich z.B. nach 15 min. kein Bock mehr und hör auf.

Training mit meinen 2 Fitness DVD´s macht mir dagegen Spaß. (wenn ich dann mal angefangen hab )

Zum Thema ruhiger.... Hatte so eine Pilates-DVD.
Gääääähn.... dabei bin ich ja fast eingeschlafen.... Ne, is nix für mich.
Aber bitte was is "Call....." wie auch immer?

Und "stress" hab ich auch nicht wirklich. Bin halt nich so´n Typ der gern auf der Couch rumgammelt, hab immer Hummeln im Hintern.
Da muß ich irgendwas tun z.B. im Haushalt oder so....

Würde gern mit Dir in Kontkt bleiben.

LG, Katrin

[Chexx]

He Kopf hoch..

Nun nur nicht entmutigen lassen..

Denk dir, jetzt erst recht..

Du wirst sehen, bald geht das Gewicht weiter runter..

Nur du musst jetzt durchhalten..

Zeige deiner Waage die Zähne und beweise Kämpfergeist..

Na los.. Du schaffst das..

@Chexx: Nicht entmutigen lassen is so ne Sache...
Wenn ich wenigstens Erfolge auf der Waage sehen würde, dann wäre das ein Ansport...
Aber bei 200g in 2 Wochen fällt das "Weitermachen" und "Durchhalten" net grad leicht... Da frag ich mich wozu ich das alles mache.

Nun ja.... ich versuch mal die Zähne weiterhin zusammen zu beißen....

[Chexx]

He du hast schon so viel geschafft..

Über 9Kilo.. Ist das denn nichts??

Darauf kannst du stolz sein und dass das Gewicht mal nicht so will, wie der Besitzer ist auch normal..

Also los.. In die nächste Runde..

Nächste Woche eine Stunde mehr Sport und du hast bestimmt den Erfolg auf deiner Seite..

[Jack Bauer]

Hallo Katrin...
also ich finde auch, du kannst dich über deine 9 verlorenen Kilos freuen. Einfach super
Ich hatte auch ziemlich lange Stillstand aber seitdem ich DINNER CANCELLING mache, geht es wieder richtig gut voran. Unter "Diät Formen" gibts doch auch den Thread dazu. Vielleicht solltest du das mal ausprobieren und es hilft dir weiter????!!!!!

LG, Nicole

Jetzt bekomme ich ja fast ein schlechtes Gewissen...
Ja, ich bin stolz drauf, das ich schon 9kg geschafft hab!

@lotti1982 (toller Jahrgang übrigens): Hab da mal rumgestöbert bei dem DINNER CANCELLING ...
Blick da aber net so ganz durch. Ich versteh darunter abends nix essen...
Jetzt schreibt der eine "Abends nur Obst", der andere "Nur Joghurt oder Quark" oder "viel Molke trinken"....

Is doch blödsinn Oder???????
Entweder macht man DINNER CANCELLING oder net.
Ob nun Joghur oder Molke oder sonstwas. Hat doch alles paar Kalorien un Fett.
Vielleicht seh ich das ja falsch. Aber ich denk mir ganz oder garnet.

Wie is das bei Dir mit der Uhrzeit? Wann isst Du das letzte Mal?

LG, Katrin

Auch wenns vielleicht viele für Schwachsinn halten: Wir haben eben zunehmenden Mond, das merkt man einfach .... Und rat mal wie lange schon... fast 2 Wochen Zufall? Ich glaub nicht...