Gemüsesaft

Ich trinke unheimlich gerne Gemüsesaft. Besonders mag ich den BioBio Gemüsesaft von Plus.
Nun meine Frage: Darf ich mir den zu meiner tägl. Flüssigkeitsaufnahme anrechnen immerhin ist ein wenig Meersalz enthalten und ob das so gut ist? Es heißt doch immer man soll sparsam mit Salz umgehen. Und eine weitere Frage, die mich beschäftigt: Wie gesund ist so ein Gemüsesaft? Enthält er überhaupt noch irgendwelche Nährstoffe?