Habe gestern, also am 2 (!) Tag meiner Multaben Diät bereits gesündigt. Noch dazu am Abend - 2 Kartoffeln gegessen. War heut richtig sauer auf mich selbst. Aber nein, heute geht`s weiter! 13.30 und ich habe 2 Multaben Riegeln 278kcal und einen Shake 171kcal zu mir genommen. Ich schaff das schon! So was darf mir heut Abend nicht passieren. Aber nach dem Sport ist der Appetit umso größer...

Was soll das denn für eine komische Diät sein?

Wenn du dich jetzt wer weiß wie lange daran hälts und danach wieder normal ißt, dann kommt eh wieder alles drauf.

Was wirklich hilft ist einfach nur eine Ernährungsumstellung und viel Sport, alles andere kann man auf Dauer vergessen.

Hm, komische Diät? Wenn ich mich nicht irre bin ich hier im Formula-Diät-Forum. Also Pulverdiäten. Multaben ist einfach eine Pulverdiät sowie zB Slimfast. D.h. man nimmt nur die Multabenprodukte zu sich. (Shakes, Cremen, Suppen, Riegel) Genau genommen darf man 5 Portionen (=850kcal) am Tag zu sich nehmen. Gesunde Ernährung (mit Ausrutschern und Sport gehören sowieso zu meinem Leben, aber trotzdem hat sich das eine oder andere Fettpölsterchen an so manchen Stellen angelegt, dass ich bis zum Sommer los werden möchte. Deswegen veruch ich`s jetzt mal ein paar Tage nur mit Multaben u dann Multaben gemischt mit normalem Essen. Das erfordert halt Disziplin :b23: