Eure Meinung !!!

[SpeckBauch-MAusi]

Hallo ihr lieben,
cih habe eben etwas über einen flachen Bauch gelkesen und wie man ihn erreichen kann.
Haltet ihr es für sinnvol , wenn ich auf Mich-Michprodukte,Kartoffeln,Nudeln,Rohkost (was ist das genau? ) Brot verzichten muss und möglichst nur Geflügel,weissen Fisch,Geüwrze und Reis essen sollte ?!

Bitte schreibt von euren Erfahrungen, liebe Grüße

[wolkenkind]

nein, find ich überhaupt nich sinnvoll, mangelernährung olè.

btw: rohkost = ungegartes gemüse ;o)

Hört sich nach Lowcarb an.

Und beim Bauch hilft eigentlich nur trainieren.

[kira]

Vielleicht jeden Abend beim TV einfach auf den Boden legen und Situps machen.
Jeweils,wieviel du schaffst..

Dann klappt es auch mit dem flachen Bauch. Mit Sicherheit.

Verzichte nicht auf wichtige Nährstoffe! Die braucht dein Körper!

LG kira

[Joghurtschoki]

Also das es eine Diät-Methode gibt wo auf Kohlenhydrathe verzichtet wird wissen wir ja, nur ob das sinnvoll und verallem gesund ist..das ist die andere Sache!Ich halte nichts von einer Ernährung die gleich eganze Nährstoffgruppen ausschließt!Vorallem Eiweiss ist super wichtig! Hauptsächlich für deinen Knochenaufbau..der ist nämlich erst mit ende 20 erreicht und danach sollte man dann gleich wieder Eiweiss nehmen um den Abbau zu verhindern

Es ist zwar sehr einseitig, aber wenn du unterstützend täglich Vitaminbrausetabs mit ins Programm nimmst sehe ich da kein Problem es über einen absehbaren Zeitraum auszuprobieren. Längerfristig würde ich das nicht durchziehen.

Ich würde das auch lieber mit Situps oder anderen verschiedenen Bauchübungen probieren, als auch wichtige Nährstoffe zu verzichten .....

Lieber Gruß
Sommertag

*hihi*

Also, wenn da so ist, dann behalte ich doch mein Schwabbelbäuchlein :clue: ...als Vegetarier bliebe mir da nämlich nur noch Reis...

Ich denke, damit sind so Entwässerungstage gemeint, die sicher einen flachen Bauch machen, aber auch nur bis man wieder was "Anständiges" zu sich nimmt...und bis an mein Lebensende werd ich mich ganz sicher nicht von Reis ernähren.. *bäh*

Bin immernoch der Ansicht, dass es am Besten funktioniert, seinen Alltag so umzustellen, dass man ihn beibehalten kann.. über lange Zeit, also: Sport, ausgewogene(!!!) Ernährung und sich nicht zu viele Gedanken über kleinere Mängel zu machen *grins*

"Lieber Gott, bitte hilf mir, zu ändern, was ich ändern kann und zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann..."
So oder so ähnlich....finde den Spruch richtig gut, obwohl ich mit Religion nicht so besonders viel anfangen kann...

So far,
liebe Grüße,
das pummelchen82

[AsheCorven]

wo keine muskeln sind kann nix straff sein ...

Im übrigen bringen vitamintabletten nicht viel da der körper diese vitamine nicht aufnehmen kann auch wenn uns das immer weis gemacht werden soll

[mineralkerbe]

Zitat von AsheCorven Im übrigen bringen vitamintabletten nicht viel da der körper diese vitamine nicht aufnehmen kann auch wenn uns das immer weis gemacht werden soll

wo hast du DAS denn her?!

die diät die du beschreibst ist einfach eine art lowcarb, auch wenn teilweise komische sachen ausgeschlossen werden. käse zb gehört ja auch zu den milchprodukten und enthält quasi keine kohlenhydrate. vergiss einfach was du da gelesen hast, zu einem flachen bauch gehören zwei sachen. zum einen sollte ein wenig muskulatur vorhanden sein wie AsheCorven schon schreibt, zum anderen sollte nicht zu viel fett drüber liegen. ersteres erreichst du mit training (sit-ups, crunches, beinheben,...) und zweiteres mit einer diät. dabei ist allerdings egal wie diese aussieht, hauptsache ein wenig fett verschwindet. wobei ich bei deinem körpergewicht eher denke, dass es am training fehlt