Jetzt kommt der kampf gegen die letzten 10 kilo !!!!

Hallo meine name ist Katha
Vor 10 monaten hatte ich mich beschlossen entlich abzunehmen mein gewicht war damals 100kg bei 1,77 ,war echt zu viel
Hab mich dann in einem Fitess studio angemeldet und dort an einem 3 monat lagen abnehmkurs teilgenommen in dén 3 monaten hab ich 10 kilo abgenommen ,dann in den nächsten 7 monaten noch mal 15 kilo !!
Habe allso in 10 monaten 25 kilo abgenommen ,
Nun habe ich mir vorgenommen bis zum sommer weitere 10 kg abzunehmen !!
Aber leider steht mein gewicht zuseit !
Hab ihr vieleicht ein paar tipps ???
würde mich freuen
bye katha

Hallo

stell Dir die Sache einfach mal so vor:

Um Dein Körperfett in Energie umzuwandeln benötigst Du eine Menge Arbeiter, die das Zeugs irgendwo abholen, bearbeiten und wo anders abliefern. Das sind alle möglichen Bautrupps, der Einfachheit halber nennen wir sie alle Enzyme.

Nun hat Dein körpereigenes Bausystem nicht beliebig viele Arbeiter und Angestellte, mehr als ein gewisses Pensum pro Tag schaffen die Einfach nicht. Ein perfekter Bautrupp packt so 200-300g Fett am Tag, also so 6 bis 9kg im Monat.

Aber wie mit allen Mitgliedern der arbeitenden Bevölkerung geht es auch mit deinen Arbeitern: irgendwann werden sie schlapp un mürb und brauchen Urlaub.

Ein guter Arbeitgeber weiß das und gewährt diesen dann auch. Schlecht gelaunte Angestellte sind ein Produktions-Handicap in der Wirtschaft.

Lass es doch einfach mal ein viertel Jahr ruhiger angehen, Deine Baukolonnen werden es Dir danken

allerbest Wünsche und gutes Gelingen

richie

hey
danke für die gute erklärung
Werde es versuchen es ruhiger an zu gehen ,fällt mir zwar schwer aber ich weiß das man es nicht übertreiben sollte
Mache auch viel sport meist jeden tag ,habe schon gemerkt das ich oft mal zu viel mache .habe vor kurzen eine sport pause von 2 wochen einlegen
Naja wird schon
bye katha

Hallo sweety1887,
du hast schon soviel geschaft echt super, ich denke du solltest die letzten kilos langsam verlieren. meiner tochter hat es geholfen mal 3 tage etwas mehr zu essen. dann wieder in dein program zu gehen.
gruß minnie!

Hallo.

Ich kann das sehr gut nachvollziehen. Die letzten 10 waren wirklich schlimm, bzw die letzten 3 davon sind es immer noch. Aber das ist ja irgendwie auch ganz logisch:
Erstens sinkt ja der Grundverbrauch des Körpers mit jedem Kilo weniger.
Und wenn man dann in den Bereich des Normalgewichtes kommt, geht es ja an die eisernen Reservern. Irgendwann gewöhnt sich der Körper ja auch an die Diät und gesteigerte Aktivität. Und wenn du viel Sport machst, ist vielleicht auch so, das du zwar Fett abbaust, aber dafür Muskeln auf, so mekrt man es ggf nicht auf der Waage.
Hinzu kommt bei mir persönlich die Tatsache, das natürlich auch die Motivation geringer wird. Man ist ja schon nahe dem Ideal, was man anstrebt, bzw der Zwang ist einfach nicht mehr so gross. Auch die Tatsache, das es nun einfach schwerer wird, die Erfolge nicht mehr so gross sind und so scnell kommen, bremsen mich teilweise.

Aber um auf die Frage zurückzukommen: Mir hilft am meisten, ich will es jetzt abschliessen. Man kann mich ja für bekloppt halten, aber ich habe mir eine Liste in 10er Schritten bis zum Ziel gemacht. Und dann weggestrichen. Und wirklich jeden Tag gewogen. So das die Erfolge nun zwar keine Kilos pro Woche/Monat sind, sondern ggf X00 Gramm. Aber gut, es war ein Erfolg. So kann ich mich weitermotivieren. Im Prinzip bin ich jetzt mehr auf Diät, wie zu Beginn. Ebenso habe ich mir nun Wochenziele gesetzt.
Naja, viel mehr als Zähne zusammenbeissen, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, kann ich auch nicht sagen. Kenne das zugut atm.
Vielleicht hier ein Duell starten?

Viel Erfolg und viele Grüsse.

Ich würde dir auch vorschlagen dein Gewicht (hast du übrigens super gemacht!!! :b21: ) erst mal drei bis sechs Monate zu halten!
Und wenn du das hinbekommst, dann kannst du es noch mal weiter versuchen. weißt du, abnehmen ist wirklich schwierig, aber halten ist fast noch schwieriger. Und was nützt es dir, wenn du so schnell so viel abnimmst, und am Ende alles (oder das Meiste) wieder auf den Rippen hast...
Genieß doch jetzt erst mal deinen Erfolg!!!

Alles Liebe,

alongcomesmary

hey
Danke für eure tipps
ich weiß ja das ich schon viel geschafft habe und der körper mal eine pause braucht !
Aber am leibesten würd ich die letzten 10 kilo so schnell wie möglich weg haben bin so gesapannt wie es ist sein Traumgewicht zu haben .
Aber leider geht das abnehmen jetzt nicht mehr so schnell wie am anfang,naja da muss ich eben gedult haben .
bye Katha

[brigitte]

Ja genau!
nur Geduld, du hast ja schon bewiesen dass Du es schaffen kannst.
Alles Gute

[Marie :-)]

Die letzten Kilos sitzen leider so vedammt fest! Ich fühle mit dir! :gf:

hey
Ich hab mir vorgenommen das ich die letzten 10 kilo in 6 monaten schaffen schöchte ,ich denke das ist zu schaffen ! oder was meint ihr ??
Bye Katha