Heilfasten und Magersucht

Hallo,

nachdem ich hier einiges über's Fasten gelesen habe, möchte ich nun auch meine Erfahrungen damit schildern.

Ich hab mehrere Jahre lang regelmäßig Heilfasten nach der Buchinger-Methode gemacht. Insgesamt habe ich in sechs Jahren regelmäßig immer im Feb/März drei Wochen lang gefastet - mit Entlastungs- und Aufbautagen, Sport, Meditation etc. Sprich: Strikt nach Plan.

Das Abnehmen war ein supertoller Effekt - besonders am Anfang: Bei der ersten Heilfastenkur habe ich fast 9 kg verloren und davon innerhalb eines Jahres etwa 4 kg wieder zugenommen. Ein tolles Ergebnis fand ich damals. Aber: Von Fasten zu Fasten wurden es weniger Kilos bis zu meiner letzten Kur, in der ich sage und schreibe 1,8 kg in drei Wochen abgenommen habe.. Fand ich natürlich alles andere als nett.

Dennoch war's nichtmal das Schlimmste. Ich war von diesem Gefühl, das sich beim Fasten einstellte - ich fühlte mich wie berauscht! - so eingenommen, dass ich nach meinem letzten Fasten in eine schwere Essstörung reinrutschte. Ich wurde Magersüchtig, wollte gar nicht mehr essen - aber eben nicht um abzunehmen, sondern um dieses Gefühl zu behalten.

Das Ende vom Lied: Über Monate hinweg hab ich mich von einzelnen Salatblättern ernährt und wenn der "Heißhunger" kam, habe ich etwas "gegessen" indem ich die Nahrung gekaut und gleich wieder ausgespuckt habe, also ich hab das Essen nicht runtergeschluckt (glücklicherweise kam ich nie auf die Idee, mir den Finger in den Hals zu stecken!).

Nach Monaten kam dann genau das Gegenteil: Ich hab solche Fressattacken bekommen, dass ich innerhalb von 2 Wochen 12 kg zugenommen habe und mich nicht nur wegen der vielen Kilos einfach schrecklich fühlte.

Es hat mich insgesamt 2 Jahre gekostet wieder zu lernen, vernünftig zu essen. Allerdings ertappe ich mich auch heute noch dabei, auf komische Ideen in punkto Essen bzw. Nichtessen zu kommen.

Ich weiß, viele in diesem Faden kennen Heilfasten und haben sehr positive Erfahrungen gemacht. Ich möchte mich mit diesem kleinen Bericht aber in erster Linie an die wenden, die Fasten als schnelle Abmagerungskur sehen.
Man sollte sich sehr gut informieren, bevor man mit dem Fasten loslegt (es gibt wirklich erstklassige Bücher darüber) und wenn man zu Hause fastet, am Besten auch noch eine Gruppe in der Umgebung suchen, die selbst fastet.

Ich für meinen Teil werde wohl nie wieder fasten.

Grüße an alle
Hermelina

Hallo Hermelina

eindrücklicher bericht! ich bin auch eher skeptisch gegenüber dem fasten. ich war mal mit meiner mutter 2 wochen in einer darmreinigungs-fastenkur und da fingen eigentlich meine späteren essprobleme so richtig an. hatte nie magersucht, aber eben bulimie und kämpfte 5 jahre dagegen an. zum glück hab ichs, wie du auch, schnell gemerkt und eine therapie über 3-4 jahre gemacht. mittlerweilen kann ich mich als "gesund" betrachten, hab seit über einem jahr keinen essanfall mehr gehabt und kanns auch gar nicht mehr nachvollziehen... die vorstellung, die ich damals hatte von meinem wunschgewicht bin ich jetzt auf gesunde und langsame weise am verwirklichen, und es stört mich auch nicht, wenn die waage mal mehr anzeigt.
ich wünsch dir noch alles gute weiterhin

misseli

Hallo Misseli,

puh, Dich hat es ja noch schlimmer erwischt. :shock: Nur gut, dass Du so früh erkannt hast, dass sich bei Dir eine Krankheit herausgebildet hat! Ich bin auch mehr als froh, dass ich so schnell noch die Kurve gekriegt habe. Allerdings traue ich mich heute immer noch nicht zu sagen, dass ich mich "gesund" fühle bzw. frei von einer Essstörung. Ich ertappe mich einfach noch zu oft dabei, ein schlechtes Gewissen beim Essen zu haben oder phasenweise ständig auf der Waage zu stehen. Aber auch ich habe glücklicherweise seit fast drei Jahren keine Hunger- oder Fressattacken mehr gehabt - und wenn es mal fast danach aussah, konnte ich mich irgendwie kurz vorher an die Zeit von damals erinnern.

Ich kann Dir nur zu Deinem Weg gratulieren! Es gehört viel Kraft dazu! Weiterhin auch Dir nur das Beste - und das Du diese Kraft nie verlierst!

Liebe Grüße

Hermelina

Es hat mich insgesamt 2 Jahre gekostet wieder zu lernen, vernünftig zu essen. Allerdings ertappe ich mich auch heute noch dabei, auf komische Ideen in punkto Essen bzw. Nichtessen zu kommen.

Es wird immer da bleiben, mit dir, dieses Gefühl. Man ist mit einem trockenem Alki zu vergelichen, man ist clean, aber es kann immer ein Rückfall geben. Man ist 'für immer' gefährdet, und genauso 'für immer' wird man ein seltsames Verhalten dem Essen gegenüber haben.
Finde dich damit ab.

Mjau, das kann gut sein. Auch ich habe eigentlich ziemlich hoch geschossen mit der äusserung, dass ich vollständig gesund bin. Natürlich habe ich auch z. T. schräge gedanken und muss aufpassen, dass ich mich nicht allzu stark vom gewicht und abnehmen und schlechtem gewissen einnehmen lasse. was sich aber geändert hat, ist meine lebenssituation und meine sichtweise auf mich selbst, und natürlich mein selbstvertrauen. ich weiss, wanns nicht mehr normal ist, und kann dann auch gleich dagegen ankommen, wenn ich mir sage, dass das nicht die wichtigste sache der welt ist. ich glaube, ich habe gelernt, mich zu akzeptieren.

Mit dem dinner canceln habe ich auch erst angefangen, nachdem ich über etwa 3/4 jahre völlig normal und ohne nebengedanken gegessen habe und auch nicht wirklich auf mein gewicht geachtet hab (ja, das hat tatsächlich geklappt!! hätte es vorher nie gedacht...)

und weil ich eben diese akzeptanz mir selbst gegenüber entwickeln konnte, ist es mir jetzt auch möglich, entspannt und ohne hektik ein paar pfunde zu verlieren.

hui, wurde lang! aber es tut auch gut, wenn man sich selbst mal wieder klar werden kann über den eigenen standpunkt in dieser beziehung.

ganz liebe grüsse und auch viel kraft weiterhin

misseli

zwei wochen 12kilo zugenommen? kann nicht sein .wurde dein körper dicker??
LG

hi...
wollte mal fragen wie groß du bist? ich finde ´dein zielgewicht hört sich schon sehr anorektisch an. also dieses gewicht ist echt nur ok, wenn du ca. 155 groß bist. aber wenn du größer bist ist das echt sehr wenig. lg

@Tinkelbell19 Guck doch in ihr Profil - da steht 1,54m