wie geht fasten überhaupt?

hey,also ich habe leider hier noch nicht die konkreten antworten auf meine frage gefunden,deshalb brauche ich eure hilfe.
ich will jetzt auch fasten.die gewichtsabnahme ist mir dabei genauso wichtig wie,das ich endlich mal etwas durchhalte und auch die "schlechten schlacken(oder so?) mal rauskommen und diese power,von der hier erzählt wird,erlebe.
aber ich habe so die vorstellung vom fasten,das ich jetzt einfach mal 2 wochen nur trinke(auch nur wasser und tee) und dann vielleicht ne brühe oder ein bisschen obst. oder muss man auch abführmittel nehmen,um das richtig zu machen und erfolg zu haben?
und wieviel und was darf und muss man eigendlich essen und trinken?
auf fasten.de habe ich darauf auch keine zufrieden stellende antwort für mich bekommen.
halte ich das neue gewicht dann auch,wenn ich normal weiter esse?
würde mich wirklich freuen,darauf eine antwort zu bekommen,da ich gar keinen peil vom ablauf beim fasten habe.
lg