Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 26.01.2006, 11:38

also nachdem bei mir in den letzten jahren somit alles schief gelaufen ist und es ständig ein hoch und runter ist und ich komme irgendwie nicht wieder in ein normales essverhalten rein. hatte mit guten vorsätze das jahr begonnnen und siehe da habs natürlich wieder gebrochen

seit 4 tagen esse ich wieder alles und hab denke ich schon wieder 4 kilo zugenomen. echt scheisse!!! ich hab jetzt beschlossen morgen ein entlastungstag zu machen und dann für einen grösseren zeitraum zu fasten. hab genug fett reserven also keine angst ich fall net um

also wenn sich jemand anschliessen will würd ich mich sehr freuen!
bin jetzt erstmal in der stadt mir nen schönes fastenbuch zu kaufen

#2 (**permalink**) 26.01.2006, 11:47

Hallo,

ich kenne das nur zu gut, ständig fällt man in sein altes Essverhalten zurück.

Vielleicht versuchst du es mal damit:

Ich esse:

Zum Frühstück: 1 Joghurt / fettarm
Zwischenmahlzeit: Obst satt
zum Mittag: Knäckebrot mit Tomaten oder Paprika.. usw.
Zwischenmahlzeit: Obst satt
Abendbrot: ein Gericht von den WW
(Trinken nur Wasser + Tee)!!

Leider fällt mir das Trinken noch sehr schwer.. (muss ich umbedingt ändern)

Ich hab mir meinen Ernährungsplan selber zusammengestellt.

Ich kenne fast alle diese Crash-Diäten die nur den JOJO - Effekt erzeugen.

Ich bin dabei meine Ernährung komplett umzustellen, ich denke wenn man gar nichts isst, nimmt man nur für kurze Zeit ab.

Ist einfach nur eine Idee von mir. Versuchs mal...

Würd mich freuen wenn wir in Kontakt kämen.

Liebe Grüße
Amy

#3 (**permalink**) 27.01.2006, 14:26

Hey Hey ...

also wenn du möchtest faste ich mit !!!!

Ich würde aber erst am Montag mit anfangen, also ab dem 30.01 !!!
Am Wochenende ist so blöd, da kochich immer gesunde leckere Sachen für mein Mann ...

Gewichtsmäßig liegen wir ja gleich

Liebe Grüße
Tubby

#4 (**permalink**) 27.01.2006, 20:50

Hallo Schneeprinzessin!

Ich mach mit. Ich finde es eine super Idee gemeinsam zu fasten. Ich quäle mich mit 7 Kilo! Morgen gehts los und ich freu mich schon.

Ich habe mit WW Erfahrung. Sehr gute. Ich nahm 9 Kilo ab.

Allerdings bin ich zu faul dass ganze allein durchzuziehen.

Aber nun versuchen wir gemeinsam den Berg zu besteige.
Wie oft sollten wir uns melden usw.????

#5 (**permalink**) 27.01.2006, 21:29

hui bin ja ganz überrascht das sich doch noch paar gemeldet haben

. also fange morgen richtig mit meinen 1.FASTENTAG an! freue mich schon total. ich würde mich auf jeden fall 1 mal an tag melden wenn ich öfters kann dann auch!!! also bin für jeden dankbar der mit macht!

NUR MUT WIR SCHAFFEN DAS SCHON

#6 (**permalink**) 28.01.2006, 12:33

also ich mach auch mit, steige aber erst am Montag mit ein !!!!

Wie lange fasten wir denn ? Was trinken wir, wieviel ???

Ich versuche auch mich jeden Tag zu melden.

Freu mich schon, wenn mehrere mitmachen wird es bestimmt viel besser wie wenn man es alleine macht ...

WIR SCHAFFEN DAS !!!

Liebe Grüße
Tubby

#7 (**permalink**) 28.01.2006, 23:06

huhu ^^

hab heute mein ersten fasten tag hinter mir. muss leider sagen das ich momentan wieder bei 79,1 kg bin hab die letzte woche nur durch gegessen *heul*

morgens:1 grosse tasse pfefferminztee
zwischendurch: 0,5 l wasser (arbeit)
mittags: 1 grosse tasse gemüse bouillon
nachmittags: pfefferminztee und wasser (leider nicht ganz so viel)
abends:0,4 l cola light (ich weiss stollte man eigentlich nicht wegen süssstoff) und 1 l exotic wasser vom aldi (auch süssstofhaltig)

sonst gabs bis jetzt nix mehr ausser 2 kaugummis *g*

fazit: war allgemein etwas wenig. muss mehr trinken!!!

#8 (**permalink**) 29.01.2006, 14:29

Hallo

Möchte mich auch noch mit anschließen!! Aber auch erst ab morgen! Hab den Thread jetzt erst gelesen und heute schon etwas gegessen...hehe

Also ab morgens gehts dann auch für mich los und ich schrieb bestimmt auch jeden Tag hier rein!!

#9 (**permalink**) 29.01.2006, 19:46

ja gerne kannst du noch mitmachen, freue mich um so mehr um so besser

also meine waage ergebnisse:
startgewicht: 79,1 kg
29.01.2006: 76,8 kg (-2,3 kg) gewicht ist jetzt also wieder wie der ticker unten!

heute:
morgen: 1 l pfefferminztee + 0,5 l wasser mit glaubersalz
mittag: 1 heisse zitrone + 1 grosse tasse gemüse bouillon
nachmittag: 1 l rotbusch sahne karamell tee (4 süssstoffe konnt es nicht lassen)
abend: 150 ml hohes c birne mango wellness zeug ^^

zwischendurch: 2 extra drops lemon + 1 kaugummi

#10 (**permalink**) 29.01.2006, 20:16

Hallo alle miteinander!

Ich habe ja schon mal erfolgreich 9 Kilo abgenommen, 1 Jahr gehalten und dann wieder raufgefressen. Ich weiß, dass ich es wieder schaffen kann mit dem System von WW. (So ungefähr)

Ich werde mich melden sooft ich kann.

Einen Hinweis: Du ißt eindeutig zu wenig auf den Tag verteilt, da nimmst du vielleicht schön ab aber sofort wieder zu. Jo Jo

Was haltest du von Erhnährungsumstellung?