BCM - Meine Werte spielen verrückt!!

Hallo Zusammen!

Da ich weiß, dass es hier im Forum noch irgendwo ein paar versteckte gibt, die auch BCM machen, hoffe ich mal, dass sich wieder welche finden!

Ich war heute nach dem großen Weihnachts- und Sylvesterfressen wieder bei meiner Beraterin. Das ist ja auch das tolle an BCM, dass man nämlich nicht nur das Gewicht sondern auch andere Werte hat.

Naja, an meinem Gewicht hat sich gar nichts getan. Noch das gleiche wie vor Weihnachten. Ein wenig Fett habe ich wieder zugelegt, aber damit war ja zu rechnen. Aber was total heftig war: Mein Zellen-Wert:
Das Optimum liegt zwischen 50 - 56%. Und diesen Wert hatte ich von Anfang an immer. Damit hatte ich nie Probleme. Meine Werte lagen immr so zwischen 53 und 55%.
Und heute der totale Absturz: 40,8%

Man, da habe ich aber vielleicht blöde aus der Wäsche geguckt.

Meine Beraterin meinte, ob ich vielleicht zu wenig gegessen hätte, die letzten Tage! Zu Wenig????
Ne, eher nicht war deshalb meine Antwort.
Naja, meinte sie, dann wohl offensichtlich das falsche. Jip, da muss ich ihr recht geben. Zu fett, zu süß, zu viel.

Wie ist es denn euch so über den Feiertagen ergangen?
Was machen eure Werte?
Hattet ihr auch schon mal einen solchen Wertekracher?
Wie lang hat es gedauert, bis sich das wieder reguliert hat?

Grüße aus Bonn Mary

Ja, bei mir waren heute die Werte genau so katastrophal, Speicher waren voll,Kappa index war soo schlecht.
Aber das war mir eigendlich klar, ich hab schon seid drei Wochen Weihnachten gefeiert
Ab Montag beginn ich wieder mit Start, dann gehts wieder richtig los...

Also diese Start -Sache muss ich nicht noch mal haben. Ich fand zwar, die shmeckt gar nicht so schlecht, aber ich hatte die Tage über nur Kopfschmerzen, das war echt ätzend.

Ich hoffe, ich kriege das so wieder in den Griff. Ab nächste Woche kann ich auch wieder Sport machen, da die Halle über den Ferien zu.

Ich wünsche uns mal viel Glück, das wir das schnell wieder auf die Reihe kriegen.

Ja, hoffendlich wirds bei uns beiden schnell wieder was!


Ich hatte dummerweise auch mein Walken eingestellt, aber ab Montag gehts auch damit wieder los.
Kopfschmerzen hatte ich zum Glück beim Start gar nicht, nur etwas Übelkeit, weil ich das zeug nur die ersten zwei portionen mochte

Naja, heute wiede noch mal genossen (mein Mann hat Geburtstag) und dann gehts an die nächsten 10 Kilo!

Na, dann wünsche ich dir und deinem Mann eine schöne Geburtstagsfeier!!!!

Ich habe diese Woche meinen Urlaub mit meiner besten Freundin gebucht. Wir fahren im März, zwei Wochen Karibik!

Deshalb ist die Motivation natürlich im Moment extrem hoch!!

Wünsche euch einen schönen Sonntag!

Ohhh, neid, das ist ja klasse!!

Dann gib mal richtig Gas, das wäre meine Motivation aber auch richtig hoch!

sag mal, weißt du inzwischen warum deine Werte sich so verschlechtert haben?
Ich meine bei mir lag es ganz klar dran, das ich mich gar nicht mehr an die Diät gehalten hab und auch nicht mehr gewalkt bin.

Waren deine Werte nun schlecht, obwohl du eigendlich alles richtig gemacht hast?

Hm, naja, über Weihnachten alles richtig gemacht... neee. kann ich nicht behaupten.

Ich habe da schon ein wenig geschummelt. Zusätzlich noch keinen Sport,da ja die Halle zu ist. Ich denke es war so die Kombination aus allem. Dann hatten wir noch super anstrengenden Dienst. 11 Stunden Nachtdienst an Sylvester und so. Ich glaube, mein Körper war einfach übermüdet und ausgelaugt.
Ich fühle mich diese Woche schon besser. Heute Abend gehe ich dann auch wieder zur Beratung, dann werde ich ja wissen, ob sich meine Werte erholt haben. ich hoffe ja mal, ich will ja endlich weiter abnehmen.
Außerdem ist heute Abend dann noch das erste mal wieder Training seit Weihnachten und spätestens dann läuft alles wieder wie es soll.

Doof finde ich nur, dass die Beratung immer Abends ist, da kann es schon mal sein, dass man mehr wiegt, nur weil man den Tag über mehr getrunken hat. Dann ist man ganz grundlos frustriert.
Ich werde ja sehen, wies heute Abend läuft.

So, da bin ich wieder.
Hat sich alles wieder normalisiert. ich habe zwar 200g zugenommen, aber das kann auch an dem liegen, was ich heute über den tag gegessen habe. Also nehme ich das mal nicht so schlimm.

Gleich noch zum Training und dann "läuft der Laden wieder".
Ich habe jetzt voll den Zickzackkurs bei meinen Werten. Die Zellen sind von 40,8 auf 52,8 hochgehüpft, das sieht schon haarsträubend aus. Aber daran sehe ich, dass sich meine Diszipliniertheit diese Woche ausgezahlt hat.
Fett ist auch wieder runtergegangen. Also ist doch eigentlich alles bestens. Jetzt muss ich davon beim nächsten mal nur noch die Waage überzeugen... :b9:
SO, gleich gehts zum Training :b2: und morgen habe ich sogar frei.
Was will ich mehr???

das hört sich ja gut an!! Ich wünsch dir dann viel Spass an deinem freien Tag.

Ich quähl mich durch die Starttage, heute ist ja auch schon der zweite Tag.
Beim ersten mal hatte ich gar keine Kopfschmerzen, aber dieses mal schon seid gestern mittag *nerv*

Na, mal sehen ob es wenigstens hilft!

LG, Kerstin

Oh, das tut mir leid. Kopfschmerzen schränken einen immer so ein. Naja, es ist ja für einen "guten" Zweck, und es ist ja absehbar, wann es zu Ende ist.
Aber immer auch schön genug trinken :b4:

Ich habe heute bis gerade geschlafen, weil ich heute Nacht voll die Alpträume hatte. Ich habe nicht gerade gut gepennt. Keine Ahnung mehr, was ich geträumt habe, aber es war die Hölle.
Tja, heute Abend sind wir bei Freunden eingeladen und es gibt Lasagne!!! Oh nein!!! Die Welt macht es einem echt nicht leicht, ordentlich abzunehmen. Aber da ich das Hackfleisch besorgen muss, habe ich wenigstens ein bisschen Einfluss auf das Essen: Werde natürlich mageres nehmen. So, das haben die dann davon.
Frühstück und Mittag lasse ich dann quasi ausfallen, also ich trinke meinen Erdbeer-Shake.
Dann dürfte das ja eigentlich ganz gut klappen.

Muskelkater habe ich auch, von gestern. Oh mann, die haben kein "nach-den-Ferien-erst-mal-langsam-Training" gemacht. Im Gegenteil, voll Power!! Wir haben 120 Sit-Ups gemacht, um nur mal ein Beispiel zu nennen.
Naja, ich fühl mich gut, das ist die Hauptsache!

Wünsche dir, dass deine Kopfschmerzen erträglich bleiben und du schnell wieder auf dem Damm bist!

Liebe Grüße aus Bonn!