Wie schaffe ich mehr zu trinken?

Hallo ihr Lieben.
Kann mir mal jemand ein Tip geben wie ich mehr trinke? Wenn ich ein Liter am Trinke ist es schon viel.
Gibt es denn irgend einen Trick das man mehr trinkt?
Denn es ist ja wichtig viel zu trinken. Hoffe ihr könnt mir helfen.
Liebe Grüße Sunny

du mußt einfach immer und überall ne wasserflasche bei dir haben

grad am pc schaff ich in kürzester zeit ne 1,5 l flasche, aber frag nich wie oft ich dann aufs klo rennen muß davon

lorian glaub machte auch schon den vorschlag 1/2 l gläser zu benutzen und dies sofort nachzufüllen, wenn es leer is, dann hat man auch den überblick, wieviel man ungefähr schon getrunken hat

ich hab glaub immer so 1,5 -2 l wasser am tag getrunken, aber jetz versuch ich manchmal 3-4 l zu schaffen, mal sehn ob das wirklich hilft beim abnehmen

Na dann werde ich es mal so versuchen. vielen lieben Dank

Der Tipp mit der Wasserflasche ist prima: wir haben jetzt so ein Soda-Club-Gerät und die Flaschen haben eine viel größere Öffnung als Mineralwasserflaschen. Ich habe festgestellt, dass ich daraus viel mehr trinke (weils schneller geht).

Andere Getränke, wenn man das Wasser mal über hat, sind Saftschorlen (mindestens 50 % Wasser), kalter Früchtetee oder zwischendurch auch mal ein Mixgetränk aus Buttermilch und Früchten o.ä. (auch gut gegen Heißhunger). Alle Arten von Molkedrinks sind auch lecker.

Den Soda Club hab ich auch. Kann es ja mal damit versuchen
Vielen vielen lieben Dank.

Sunny

mir hilft ein auffälliges wasserglas (knallfarbe und schön gross), das mir auf dem schreibtisch im büro immer irgendwie im weg steht. also fasse ich es an um es woanders hinzustellen - und wenn ich es schonmal in der hand habe trinke ich soviel ich herunterbekomme. wichtig: glas immer nachfüllen. geht sicher auch mit einer flasche, wenn du lieber aus der pulle trinkst

oder einen trink-reflex konstruieren. je nach dem was du den ganzen tag machst, z.b. wenn das telefon klingelt (büro) immer nach dem hörer auflegen trinken. oder halt immer wenn eine email kommt. oder - du weisst schon, wie ich es meine

und unterwegs immer ne plastikflasche wasser dabeihaben, am besten gleich in der hand tragen.

prost

Nochmal lieben Dank für eure Hilfe. Ich versuche es momentan mit einem kleinen Glas. Das is bei nem großen Schluck gleich leer. Und wenn ich es nicht gleich nachschenke tut es am Abend mein Partner. Hab gestern fast 2 Liter geschafft. Musste aber dementsprechend aufs :kloi:
Aber das lohnt sich dann auch )

Ich habe mir angewöhnt morgens noch vor dem frühstück 2 große Gläser Wasser zu Trinken....
Stillt den ersten Hungerreiz u man braucht nur 1 Brot statt 2...
Ausserdem steht Nchts immer eine Flasche oder ein Glas neben meinem Bett.... Das sind dann schon durchschnittlich 1,5 Liter der kann auch mit wasserhaltigen Snacks Wie Gurke oder Wassermelone aufgefüllt werden....
LG Diotima

Tja - ich trinke jeden Abend während dem Naschkatzen-Lesen mindestens eine Literflasche Wasser leer...

Ich benutze immer ein Trinkflasche mit Trinkschlauch und füll die mit
200 ml Fruchtsaft ohne Zucker und 800 ml Wasser die habe immer neben mir stehen Damit habe ich bis jetzt immer guten erfolg so 3 - 4 Liter am Tag