... und wo hört es auf?

Okay, das ist jetzt nur halb ernst gemeint.

Ich lese hin und wieder schockiert, dass manche von Euch 5 oder 6 Liter am Tag trinken. Wenn Ihr auf 10 kommen könntet, würded Ihr es machen? Und kann Zu-viel-Trinken nicht auch schaden? Was weiß ich, Nierenabnützung oder so?

Und schimpfen Eure Chefs nicht wenn Ihr jede halbe Stunde auf's Hui rennen müsst?

Jaa jaa. Der blanke Neid. Dieses Kindchen hier kommt nämlich nur auf schlappe 3 1/3 Liter. Dafür aber reines Leitungswasser.

[Erica]

ja, Hippobaby,

das hab ich mich auch schon gefragt, wie kann man nur so viel :water: Ich komme auch auf ca. 3-4 Liter Tee und Wasser täglich (ohne Kaffee, Milch, Saft etc.), aber mehr :clue: Na mal schauen, ob sich ein Vieltrinker meldet

Ja ich mit meinen 3 l plus der Wassergehalt von etwa 700g Obst und was so in meiner 500g Quark-Bütte steckt, muss ja schon bald alle halbe Stunde flitzen... Würde mich auch mal interessieren, wie das so bei den "Vieltrinkern" aussieht. Hm, werd mal einen Selbstversuch starten... wann hab ich frei? Ach ja, Mittwoch. Ok, dann trink ich mal 6l. Oje, ob ich da überhaupt noch was essen kann? :s5:
Erstatte selbstredend Bericht

LG

Schoki

Hallo,
also so 4-5l am Tag ist für mich nicht das Problem und so langsam ist mein Körper daran gewöhnt und ich muß auch nicht mehr so oft auf`shttp://www.planet-smilies.de/bad-wc/bad_06.gif.irgendwie läuft das trinken so nebenher. Aber ich denke bei 5l ist für mich Schluß, mehr möchte ich nicht.
Gruß Annhttp://www.planet-smilies.de/a_smilies/engel_1.gif

Hallo,
ich fange ja erst an, aber in den letzen beiden Tagen bin ich gerade mal auf 3 Liter gekommen und war ständig am Flitzen
Wie bitte soll das dann mit ca. 10Litern sein?

Habe aber keine Ahnung, ob das schädlich ist-denke aber eher nicht.
Zuwenig ist schädlich, aber zuviel?????
LG
Finchen

[Erica]

Zitat von schokosuechtig76 Hm, werd mal einen Selbstversuch starten... wann hab ich frei? Ach ja, Mittwoch. Ok, dann trink ich mal 6l. Oje, ob ich da überhaupt noch was essen kann? :s5: Erstatte selbstredend Bericht

Huhu Schoko,

das interessiert mich aber ... nicht vergessen, Bericht erstatten :cher:

Also ich würde einfach mal so sagen, dass zuviel schädlich ist. Eine Menge von 1 Liter ist ja sozusagen muß, damit alle wichtigen Körperfunktionen funktionieren. 2-3 würde ich sagen ist ideal. Doch alles was 4, 5 oder sogar 6 Liter ist, das ist zuviel. Dieses Wasser wird dann vom Körper nicht mehr benötigt, da könnte ich mir gut vorstellen, dass es einfach wieder ausgeschieden wird, oder eingelagert. Also wozu übertreiben?

Die Dosis macht das Gift.

Ich stimme dem nicht ganz zu. Glaube nicht, das zu viel trinken (Was ist denn zu viel? 5 l? 6 l? 10 l?) schädlich ist. Denn trinken kurbelt definitiv den Stoffwechsel an und das kann ja eigentlich nicht schlecht sein, vorallem nicht für Leber und Nieren.

Und übriges Wasser wird nicht eingelagert (sofern man kein Lymphödem oder sowas hat), sondern eben einfach wieder ausgeschieden. Und? Macht doch nichts.

Edit:

Noch was vergessen: Es kommt ja auch ganz drauf an, was man trinkt und wie groß und schwer man ist! Jeder hat ja einen anderen Flüssigkeitsbedarf! Also kann man nicht pauschal sagen, alles über 3 l oder so ist zu viel...

[Erica]

hab ich gerade gefunden bei: http://www.gesund-durch-essen.ch

Welche Bedeutung hat die richtige Trinkmenge?

Der Körper besteht vorwiegend aus Wasser. Der Mensch erträgt weder zu wenig noch zu viel Wasser. Das Gefühl für zu wenig ist der Durst und im allgemeinen können wir uns auf ihn verlassen. Ältere Menschen spüren eher weniger Durst. Für zu viel Wasser haben wir aus verschiedenen Gründen kein Gefühl. Wenn es wirklich zu viel ist und eine Wasservergiftung (!) droht, beginnt uns übel zu werden. So weit kommt es praktisch nie, da unsere Nieren schnell viel Wasser ausscheiden können. Die Nieren haben die Fähigkeit, den Urin je nach Bedarf zu konzentrieren.
Von der gesamten Flüssigkeitsmenge, welche die beiden Nieren durchfliesst, werden normalerweise nur ungefähr 2% ausgeschieden. Die Niere funktioniert am besten, wenn der Urin ein spezifisches Gewicht von 1,010 hat. Wenn der Wert höher oder tiefer liegt, muss sie sich mehr anstrengen. Bei tieferem Wert muss das Herz unnötig viel Blut durch die Niere pumpen. Kurzfristige Abweichungen sind unvermeidbar und schadlos - dafür sind die Nieren eingerichtet. Dauernd zu wenig oder zu viel zu trinken jedoch ist schädlich!

*winke*

[Erica]

ich setz noch einen drauf: Was passiert, wenn man zu viel trinkt?
http://home.in.tum.de/~bastian/fun/ZuvielWa.pps :loll: