Naja, das sind die Angaben von ungekochtem Reis, keine Sorgen Und da sind 100g, wenn ich mich recht entsinne, etwa 80% eines Beutels. Zumindest ist das bei Uncle Ben's so... Wenn Du also nur einen halben Beutel weg futterst, ist das gar nicht so dramatisch. Plus, Reis hat so gut wie kein Fett, ganz im Gegensatz zur Schweinelende
Hallo, wie wäre es mit Vollkornreis(brauner Reis), der macht schneller satt ,hält auch länger vor und enthällt, glaube ich, mehr Mineralstoffe und Ballaststoffe als weisser. Ausserdem ist Reis auch zum Entwässern gut geeignet.
Gegen einen Reistag pro Woche ist im allgemeinen aber nichts zu sagen,
es sei denn, Du willst Dich kohlenhydratarm ernähren.
Na so wahnsinnig viel Reis ist ja in Sushi nicht, und dann wie gesagt, beziehen sich die Angaben auf ungegarten (trockenen Reis) 100g aufgequollener Reis (ist er ja in Sushi auch) haben dann natürlich deutlich weniger wegen des Wassers. Ausserdem mit 100 g kannst Du schon eine ganze Menge Sushi machen. Es stimmt schon, dass 100g Sushi etwa 130-140 kcal haben.
Und da sind 100g, wenn ich mich recht entsinne, etwa 80% eines Beutels. Zumindest ist das bei Uncle Ben's so... Wenn Du also nur einen halben Beutel weg futterst, ist das gar nicht so dramatisch. Plus, Reis hat so gut wie kein Fett, ganz im Gegensatz zur Schweinelende 
aber er ist sooo gesund, bitte schön essen und ordentlich in den Essplan mit einbeziehen.
wie wäre es mit Vollkornreis(brauner Reis), der macht schneller satt ,hält auch länger vor und enthällt, glaube ich, mehr Mineralstoffe und Ballaststoffe als weisser. Ausserdem ist Reis auch zum Entwässern gut geeignet.
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