Past das hierhin?keine ahnung ...mhh habe gestern in der not es was sehr leckeres gemischt
paprika joghurt suppe
einfach zwiebeln angebraten,paprika rein,wasser,aufkochen ,pürieren,würzen,dannin der schüssel joghurt 0.1 % druntermischen ...LECKER und kann meinen kenntnissen nach nicht sehr viele kalorien haben
Nö - dass kann nicht viel Kalorien gehabt haben und ich hoffe mal, es war nicht das Einzigste, was Du am gestrigen Tag zu Dir genommen hast.
Zwiebeln kommen je 100g auf etwa 30 Kcal. - die Paprika liegt bei etwa 20...; der 0,1%tige Joghurt kommt auf etwa 50 Kcal. je 100g...
1 TL Olivenöl wäre noch von Vorteil, denn der Joghurt allein reicht im Fettgehalt nicht aus, um die wertvollen Inhaltsstoffe der Zwiebel und des Paprikas energetisch zu verwerten. Im Dickdarm wird für einen funktionierenden Stoffwechsel eben auch ein wenig Fett benötigt; ansonsten können die Inhaltsstoffe eben nicht aus der Nahrung heraus gefiltert werden und dann nutzt Dir das alles herzlich wenig.
Danke thommy
dann gehört das jetzt wohl zu meinen lieblingsgerichten muss ich mit anderem gemüse probieren!
die zwiebeln hab ich in olivenöl gebraten
nee nee war nicht das einzige..bei weitem nicht!war so zusagen ...vorspeise
lg myra
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