Welches Obst ist gut zum Abnehmen???

Hi!

Ich habe eben hier im Forum gelesen, das z.b. Äpfel eher hunger machen und auch sonst viel Fruchtzucker haben.

daher meine Frage:
Welches Obst ist besonders gut geeignet um abzunehmen?

Was man Täglich essen kann, so als kleine Zwischenmahlzeit (wenn der kleine Hunger kommt *g*).


Also, momentan esse ich immer 2 Äpfel am Tag, so zwischendurch. Ich habe das auch schon gemerkt, das ich oft mehr Hunger hatte nachdem ich den Apfel gegessen habe.

Hoffe ihr habt gute Tipps .

Bis Bald

Eure Jelena

antwort darauf kann ich dir leider keine geben, aber nen kleinen tipp - von meiner damaligen ernährungslehrerin man sollte wenn geht jeden tag obst oder gemüse in ampelfarben essen - also was rotes, was grünes und was gelbes.
geht ja nicht so leicht!
deswegen schau ich drauf jeden tag mind. 1 und wenn geht 2 ampelfärbige dinge zu essen.
also zb. ne tomate und ne kiwi
oder gurke und paprika

gurken liebe ich sowieso heiss und die gibts - wenn am abend mal doch lust auf was zum essen kommt - zum knabbern. schmeckt gut und is gesund.

[little-sun]

Zitat von mariah - von meiner damaligen ernährungslehrerin man sollte wenn geht jeden tag obst oder gemüse in ampelfarben essen - also was rotes, was grünes und was gelbes.

Ja, dann esse ich mir doch einen Apfel der rot, gelb grün ist :rrofl:

Nein, war ein kleiner Scherz

Ich esse Zwischendurch immer Äpfel oder mal Pfirsiche

VLG Nicole

das ist natürlich zum teil auch geschmackssachen. z.B. verträgt manch einer Zitrusfrüchte nicht so gut.

aber ich habe gute erfahrungen mit:

Erdbeeren, Grapefruits, Ananas, Orangen, Tiefkühl-Beeren

hmm, da kam mir gerade ne gute Idee, wie wäre es mit Tiefkühlbeeren pürriern und in Magerquark verrühren, das schmeckt doch bestimmt wie Eis. Ist nur kallorinärmer... ich geh mal einkaufen

bis dann

Eure Jelena

Mhh..gute frage, die stell ich auch immer wieder..wird ja immer gesagt, dass man obst und gemüse so viel essen kann, wie man will, außer weinntrauben, bananen (beides zu viel fruchtzucker) und avocado (fett!).
Ich ess am tag auch meißt nach dem ampelsystem, wobei meine ampel meißt kein orange kennt
Grünes: Gurke, apfel, eisbergsalat und weintrauben *nach den süchtig ist*
Rot: Ebenfalls apfel, tomate und paprika
orange: abundzu ma ne orange, bin nur immer zu faul die zu schnippeln ..und möhren gibt's auch ma gegelegntlich

[wolkenkind]

ich ess total viele beerenfrüchte (im sommer frisch, sonst tk), kiwis, äpfel (~> zu mus gekocht) und selten ma etwas steinobst, das vertrag ich nich so gut.
an gemüse gibt es bei mir meist das übliche. gurke, paprika, tomate, zum kochen auch ma zucchini.
und schlecht zum abnehmen sind ja auch bananen oder bohnen nich...solange du kein kilo verputzt ;o)

Ich habe mal gehört, dass Ananas beim Abnehmen hilft, weil sie Stoffe hat, die 1. den Stoffwechsel ankurbeln und 2. Enzyme bei der Fetlösung helfen..

Ich esse jetzt öfter Ananas und finde, dass es hílft..

Ja, Ananas und Wassermelone!!

Ich habe mal gehört das man frische Annanas nehmen soll, wegen den Enzymen.
Oder kann man auch Dosen Annanas nehmen (natl. ohne Zuckerzusatz)?

Ich Liebe Wassermelone

Bis denne

Eure Jelena

Ps: habe mir gerade ein Sack Mören geholt, die esse ich auch gern mal nebenbei. (schmeckt super mit Magerquarkdip)