Eier?

Hallo
ich habe schon überall gesucht und nix gefunden.
Wieviel Kcal haben denn 2 Eier?

kannst du gucken bei:

www.fettrechner.de

da dann "hühnerei" eingeben. musst allerdings ungefähr das gewicht kennen.

Da habe ich schon geguckt, aber das kann ich nicht glauben was da steht.....

[mineralkerbe]

kannst ja die eier mal wiegen, eins hat etwa 60-70g.
und 100g ei haben laut diversen tabellen etwa 150-155kcal...

Jau, 60 g ein Ei und ich wußte nicht, daß ein Ei soviel Kcal. hat! Wahnsinn!

dafür ist ja auch viel eiweiß drinne

und leider auch viel tierisches fett.

[kaddoe]

aber das meiste steckt im eigelb... bei vielen sachen kann man ja das eigelb weglassen.. wobei bei hartgekochten eiern mag ich nur der eigelb xD

Ich wollte nämlich jetzt nach über 2 Monaten Diät wieder Eier zum Frühstück speisen am Samstag....muß ja aufpassen, daß ich nicht wieder so schnell zunehme...

Ja, ein Ei hat leider um die 90 kcal pro Stück. Davon entfallen aber etwa 70 kcal auf das Eigelb und 20 auf das Eiweiß. Bei Rührei bnehme ich deswegen nur ein komplettes Ei und dann zwei oder drei Eiklar dazu, das spart enorm an Kalorien und ich schmecke kaum einen Unterschied.

Da muß ich Samstag, wo ich 2 Eier esse, immer gut rechnen mit den Kalorien