Hallo Ihr Naschkatzen,

wollte mal nachfragen, ob es unter euch auch jemanden mit meinem Problem gibt?
Ich werde Nachts wach, dann steh ich auf und esse!!
Ohne zu essen kann ich nicht mehr einschlafen.
Habe schon alles probiert!

Wer hat Erfahrung damit und kann mir helfen

ich kenne das (zum Glück nur) aus meinen Schwangerschaften und Stillzeiten, da bin ich nachts vom Magenknurren aufgewacht und konnte einfach nicht mehr einschlafen.

Hast Du's schon mal mit einem warmen Getränk probiert? Ein Glas warme Milch oder Sojamilch hat mir da immer geholfen. Das Magenknurren war erstmal weg und die Wärme lässt einen schnell wieder wegdösen.

P.S.: ich finde es immer sehr höflich, sich vor einer Diskussion vorzustellen

Danke für dein Tip, werde ich gleich heute Nacht einmal ausprobieren!
Vielleicht eine warme Milch mit Honig oder so!

Da ich neu bin, kenne ich mich noch nicht so gut aus.
Natürlich stelle ich mich vor.
Ich bin 37 Jahre alt, 1,70m groß und wiege 74,5 kg. Mein Traumgewicht wäre 65 kg, ich hoffe, dass ich das irgendwann einmal schaffe werde.

Herzlich Willkommen, Mimi372

Dort kannst Du Dich auch ganz offiziell dem Forum vorstellen (guckt ja nicht jeder Naschi in diesen Thread ): Ich bin Neu! - Diät Abnehmen Naschkatzen

[Elisa]

Hallo Mimi,

was/wie viel isst du denn abends und wie viel Zeit vergeht dann noch, bevor du ins Bett gehst? Vielleicht solltest du etwas später zu abend essen. Nicht direkt vor dem Schlafen, aber vielleicht auch nicht schon um 17 oder 18 Uhr.

Also bei mir ist es zumindest so, dass ich, wenn ich zu früh esse (z.B. 18 Uhr) und dann noch bis Mitternacht oder länger wach bin, vor dem Schlafengehen solch extremen Hunger bekomme, dass ich noch ne Kleinigkeit essen muss, sonst kann ich nicht einschlafen.

Was mir dann z.B. hilft, ist ein hartgekochtes Ei
Warme Milch ist aber auch eine gute Idee. Probiers aus!

[DJCyberGirl]

Also ich hatte dieses Problem auch schon gehabt mit dem Nachts essen. Das ist wirklich eine Qual. Ich habe quasi im Halbschlaf alles gegessen was rum stand und als alles aufgegessen war konnte ich beruhigt einschlafen. Habe damals mir so "Schlaf/Beruhigungs-Kapseln" genommen. Das hat recht gut geholfen.

[Eike85]

Erst einmal: Herzlich Willkommen in diesem schönen Forum.
Gott sei Dank kenne ich dieses Problem nicht wirklich. Natürlich nasche ich gerne abends auf der Couch.
Mich würde auch interessieren, wann du zu Abend isst bzw. was du am Tag verteilt isst? Hast du den Hunger, weil du den Tag über zu wenig isst?

Vielen Dank für Eure Ratschläge!
Ich habe schon alles probiert, vor dem Schlafengehen noch eine Kleinigkeit zu essen, auch habe ich es schon mit Baldrian Dragees probiert. Ich stehe auch nicht wegen Hunger auf, ich glaube es ist einfach ein Kopfproblem. Ich liege dann im Bett und denke wenn ich jetzt nicht was esse, ist die Nacht rum. Das ist wie mit dem Abnehmen, eine reine Kopfsache.
Habe auch schon einmal gegooglet, dort wird von einem "Nacht-Esser-Syndrom" gesprochen. Was es nicht alles gibt.
Naja ich versuche es immer wieder mal durchzuhalten, manchmal gelingt es mir auch, dann denke ich ist doch gar nicht so schwer.
Trotzdem ist es sehr frustrierend.