[Zuckerschnecke89]

..Nun bin ich nach 2 Wochen wieder da..

Ich hab das Gefühl ich gebe auf. Habe gerade über ne Stunde überlegt ob ich hier rumjammern soll,oder ob das eh keinen Sinn hat weil mir keine Motivation mehr hilft.


Ich bekomms nicht hin. Vor 6 Wochen hab ich angefangen, mit meinem 3453346. Versuch. Diesmal sollte es klappen, ohne Diät, nur Ernährungsumstellung mit kleinen Verzichten.Und Kalorienzählen. Alles andere hatte ich vorher ja schon ausprobiert: Mit Nicht-Erfolg.

Diesmal hab ich statt 1 oder 2, mal 4 Wochen durchgehalten,war sehr motiviert. Ich weiß alles über die Theorie, und wie ich abnehmen und gesünder leben kann,kanns aber nicht durchsetzen.

Vor 2 Wochen fings an: Ich hatte bereits 5-6 kilo abgenommen.Wog 84,6.

Ich dachte nicht: Keinen Bock mehr auf Diät (Denn ich will ja meine Ernährung umstellen!) Sondern, hab einfach wieder angefangen,zu dem ganzen gesunden Zeug nur Mist zu essen.


In der Arbeit mal 3 Donuts, etc. Da ich ja nichts ungesundes mehr gekauft habe,hatte ich auch nie was im Haus. Und wenn,dann nur eine geringe Menge Süßes, um Heißhungerattaken zu verhindern.. Aber nun, ,,fress" bich seit 2 Wochen alles in mich hinein, als würde ich verhungern..Dabei hatte ich während den 4 Wochen kein bisschen gehungert.


Mittlerweile hab ich so hunger auf Süßkram,dass ich mir,wenn ich nix da habe, was backe, und dann das Bedürfnis habe extra viel Zucker reinzutun.

Ich kann auf die Sahnesoßen, und allem anderen Nichtmehr wiederstehen, meine Disziplin hat sich komplett in Luft aufgelöst..

Nixmehr mit: "Okay, ich mach mir Pizza, aber mit Vollkorn und wenig Käse! ^^"

Ich hab plötzlich die Schnauze voll und hab das Bedürfnis wieder normale, noch leckerere Pizza zu essen.. dabei is mir alles egal, ich kann nichtsmehr umsetzen...Ich geh nichtmal mehr zum Sport..Habe nach der Arbeit keinen Bock mehr..

Was ist nur mit mir los? das hatte ich selbst vorher nicht...Noch nie, bei allen Diäten...

Und nun dachte ich,ich hätte endlich die vernünftigste Art abzunehmen und gesund zu leben gefunden, da gehts noch ,,schiefer" als sonst?


Das ist alles so unglaublich..Mein Körper fühlt sich als hätte er die 4 Wochen nix von mir bekommen, obwohl ich satt war und jeden tag auch meinen Heißhunger gestillt habe...


Ich kann mich einfach nichtmehr beherrschen,greife überall zu.Hab ich sahne im Kühlschrank,kommt sie überall rein.Hat mein Freund mal Cola für sich gekauft, zieh ich sie mir sofort weg...



In diesen 2 Wochen hab ich zwar nur 0,6 Kg zugenommen, aber dass muss sofort aufhören, ich komm nichtmehr raus,es ist schlimmer denje, ich weiß garnicht wieso...


Oh Gott was mach ich bloß, bin so traurig, fühl mich wie ein Schwein was alles frisst was im Weg liegt, und das sogar fast ohne schlechtes gewissen

[Red Sun Of Krypton]

Es gibt nur zwei Wege: entweder du WILLST und MACHST oder du willst eben nicht und isst, was dir in die Quere kommt. Es muss klick im Kopf machen. Es reicht nicht, dass man gerne schlanker sein würde, am besten durch Fingerschnipp und zack, ist man ein Model... Das geht eben nicht.

Mag hart klingen, aber vielleicht ist es auch das, was du mal hören musst statt "Ooooch, das geht vorbei, das wird schon..." usw. Es wird eben nur, wenn du was dafür tust und auch was dafür tun MÖCHTEST. Wenn du nicht willst (und eben lieber 'ne Pizza Salami mit doppelt Käse willst), dann wird es eben nix, so bitter wie das sein mag...

[Stern.chen]

'Erfolg hat nur, wer etwas tut, während er auf den Erfolg wartet'

-Thomas Edison-

[BigBeauty]

Kleiner Tipp am Rande, überschaubare reele Ziele setzen.
Wenn es mir so geht wie nun dir gerade, dann sind es Miniziele die ich habe.
HEUTE schaffe ich es nicht zu naschen, HEUTE halte ich mich an meine Pausen, HEUTE esse ich nur das was pro Mahlzeit erlaubt ist, JETZT widerstehe ich den Plätzchen ect.
Je mehr dieser kleinen Schritte gelingen, desto mehr wächst der Wille.

[Zuckerschnecke89]

Das ist das Problem, ich hab mir extra diesmal mindestens anderthalb Jahre als Ziel von 25 Kilo gesetzt, das ist wohl kein bisschen zu viel verlangt..

Und ich warte schon seit 5 Jahren dass es klick macht, ich heule so lange, und so oft vorm Spiegel, als ich zum erstens mal die 90 auf der Waage sah, hab ich extrem geheult und habmich nichtmehr rausgetraut...


Und? Trotzdem!

Ich glaube bei mir machts jedesmal ,,klick" aber es klickt vielleicht nach 2 -4 Wochen wieder zuück?

Kann ja nicht sein dass bei diesem Kummer kein Klick kommt..

Klar denkt man sich: ,,wenn die sonen Kummer hat, würde sie dieses zeug nicht essen!"


Das denk ich mir auch, aber ohne Mist, ich habe schon während ich vor Kummer geheult habe, dabei Kuchen mit fett Sahne gegessen, ich will doch so unglaublich doll abnehmen und mal mir doch schon die tollen Klamotten aus :/

[Kaffee]

Kann es sein, dass du mit (für dich) guten oder süssen Nahrungsmitteln etwas kompensierst?

So lange du nicht verinnerlichst, dass Ernährungsumstellung nicht gleich Nahrungsverzicht oder gar eine Form der Strafauferlegung ist, wirst du wohl immer wieder in solche Situationen taumeln.

Vielleicht wäre es für dich persönlich hilfreich, wenn du dir- bevor du erneut den Entschluss fasst deine Ernährung und dein Leben umzustellen- einige Zeit dokumentierst wann du zu solchem Verhalten neigst, sprich was passiert oder passiert nicht in deinem Leben, dass du immer wieder zum Essen greifst. Es hat sicher einen Grund...und vor allem solltest du dir nicht deine Misserfolge vorhalten wenn du etwas ändern willst. Sich bereits vorab selbst zu demotivieren, ist sicher ein schlechter Ausgangspunkt.