[Bea]

Hallo!

Ich weiß nicht genau, ob das Thema hierher passt, aber ich weiß nicht, wo sonst...
Eigentlich hab ich es schon unter körperliche Veränderungen geschrieben, aber hier lesen es vielleicht ein paar mehr Leute...

Also, ich hab das Problem, dass ich in beiden Knien beginnende Arthrose habe, und das mit Ende zwanzig. Besonders beim Treppensteigen knirscht es ziemlich laut, so dass ich sogar schon von anderen Leuten darauf angesprochen worden bin.

Ich weiß, dass die Arthrose an sich nicht zurückgeht. ABer mich würde einfach interessieren, ob eine Abnahme von sagen wir mal ca. 10 Kilo sich positiv auswirken würde. Hat jem,and von euch Erfahrungen mit sowas und weiß irgendwas dazu?

Zur Zeit ist nämlihc der Gedanke, dass es meinen Knien nach einer Abnahme besser geht, meine Motivation zum Abnehmen.

Vielen Dank im Voraus!

Lg, BEa

[ragamuffin]

Wird es vermutlich etwas, aber ich habe seitdem ich 16 bin starke Knieprobleme und damals war ich noch nicht fett.

[Bea]

Meine Knieprobleme resultieren auch aus einer Fehlbildung der Kniescheibe, aber die Probleme sind erst nach meiner Schwangerschaft, in der ich ja 20-25 Kilo mehr gewogen habe, so schlimm geworden.
Vorher hat es nur laut geknackt, wenn ich in die Hocke gegangen bin, aber das Knirschen beim Treppensteigen o.ä. ist schon sehr unangenehm.
Lg, BEa

Schlecht wird es jedenfalls nicht sein, wenn die Knie weniger Last zu tragen haben. Außerdem verändert sich durch mehr Fitness, gesündere Ernährung usw. dein Allgemeinzustand zum Positiven und das ist bei so was immer besser als schlechter.

[Viva]

Also verbessern im Sinne von rückgängigmachen geht leider nicht. Arthrose heißt ja, dass die Gelenke abgenutzt wurden; was da einmal an Schutzschicht weggeschubbert ist, ist natürlich weg und kommt nicht mehr wieder.
Aber erleichternd und vorbeugend gegenüber schnellerem und tieferem Abrieb ist die Abnahme allemal.

[Elvae]

Ohje, in der Richtung hatte ich wirklich auch genug Probleme...
Habe ebenfalls eine Fehlbildung der Kniescheiben und letztes Jahr war ich wegen ständigen Knieschmerzen bei mehreren Ärzten. Es wurde mit dringend empfohlen abzunehmen.

Heute wie ich schon einiges weniger und ich habe kaum noch Schmerzen. Allerdings hatte ich nur leichte Athrose, war ja alles noch am Anfang. Aber ich denke, auch bei stärkerer Athrose dürfte weniger Gewichte Linderung schaffen.

[xxxdesdemona]

Ende Zwanzig, beginnende Knie-Athrose... kenn ich. Hab ich.

Und ja, jeder Arzt wird dir sagen, dass es besser wird, wenn du weniger Gewicht mit dir rumträgst. Ist ja auch logisch, weil die Knie dann nicht mehr so belastet werden.
Ich hatte schon immer (seit ich in der Pubertät war) Maläste mit meinen Knien. Damals war ich noch schlank und habe viel Sport getrieben. Tja und jetzt das...

Hier noch ein paar Tips:

1. Übungen machen (Knieschulen liegen beim Doc aus)
2. Gelantine essen (es gibt da eine 6-Wochen Kur von Dona (mit 60€ nicht gerade billig), die hilft auch. Inhaltsstoffe Chondroitin und Glucosamin oder wie das geschrieben wird) also Wackelpudding ist ganz gut, den kann man ja auch mit Süßstoff machen
3. Treppensteigen vermeiden, vor allem nicht auch noch was schweres dabei schleppen.

Es gibt auch Spritzen für ins Knie, die helfen sollen, aber das ist Eigenleistung und kostet (wenn ich mich richtig erinnere) ca. 200€
Richtig weg kriegst du das nie, aber es kann etwas besser werden und langsamer fortschreiten.

LG

[Bea]

Danke für Eure Antworten!

Ich weiß ja, dass es meinen Knien logischerweise gut tun würde,, wenn ich abnehme. Für mich war einfach nochmal wichtig von euch zu hören, dass sich die Schmerzen und Beschwerden dadurch tatsächlich reduzieren. Aber scheint ja wohl so zu sein. So kann ich meinen Moivationsgedanken nochmal untermauern (Abnahme= weniger Kniebeschwerden).

Gelatine und Glucosamin hab ich auch schon mal genommen, hat aber nur mäßig geholfen. Ich habe Tetesept Gelenkkomplex genommen, da sind, wenn mans vergleicht, die gleichen Inhlatsstoffe drin wie in Dona, ein Stoff ist sogar noch höher dosiert. Und das kostet nicht mal 10€ und ´hält glaub ich auch zwei Monate.

Treppensteigen lässt sich bei mir leider nicht vermeiden und meistens trage ich meinen Sohn noch mit hoch oder runter. Er sit jetzt 20 Monate und kann noch nicht alleine die Treppe runter. Rauf muss ich ihm mal angewöhnen, dass er nicht mehr immer hochgeschleppt wird. Das wär schonmal eine Entlastung von 15kg

WElches Stadium von Arthrose ich hab, weiß ich gar nicht mehr genau. werd es beim nächsten ARztbesuch mal erfargen... Das es nicht rückgängig zu machen ist weiß ich ja...

Lg, Bea

[Fio_na_lie]

Die Gedankengänge kenn ich auch. Hatte früher schon immer so hier und da Probs mit den Knien, zickten mal hier, mal da... und seit einiger Zeit äger ich mich, das ich net eher aktiv geworden bin. Bei mir, zb., kommt noch eine verkrümmte Wirbelsäule dazu, deshalb glaub ich persönlich auch für mich, das jedes Gramm weniger schon besser für meinen Körper wäre. Eigentlich ja ne echt supi Motivation, man tuts für sich und ein besseres Lebensgefühl. Glaub das sollt ich mir an den Spiegel pinnen.
Drück dir die Daumen, das es dir dann besser geht!

[Bea]

Danke Fionalie!
Ja, ich denke auch manchmal, wie bescheuert das von mir, dass ich nicht schon längst abgenommen habe. Aber anscheinend weißt du ja auch, wie das ist...
Wünsche dir auch viel ERolg bei deiner Abnahme!
Lg, Bea