Koffein-Süchtig

Ja, es gibt tausende Beiträge zum Thema Cola und Kaffee, ich weiß.
Ich war früher stark Koffein-Süchtig. Man belächelt es so gerne... "ach was sucht, man liebt halt den Kaffee so sehr!" oder "Sucht, das bedeutet das man ohne Kaffee nicht wach wird und übermäßig viel trinkt"...

Aber seit ich davon abkam... find ich das gar nicht mehr so lustig. Zum einen hats mich gesundheitlich wirklich geschadet:

Zu wenig Flüssigkeit, falsche Ernährung --> Übergewicht, und das mit ohnehin schon kaputten Knie

Gebracht hat mir Koffein gar nichts mehr, ich hatte schon lange gemerkt, dass es meinen Kreislauf nicht anregt, sondern im Gegenteil runterzieht

Bei 2 bis 3 Kannen Kaffee täglich und anderen Begleitumstände muss man sich nicht wundern, dass ich kurzzeitig Panik-Attacken bekam...

Meine Verdauung scheint immer noch nicht ohne Koffein aus Kaffee richtig zu funktionieren...

Was mich allerdings am meisten erschreckt ist die Tatsache, dass ein einziger Schluck ausreicht und schon bin ich wieder voll drin.

Wenn irgendwo zu Gast bin und nur ein Glas Cola trinke, kauf ich mir am nächsten Tag wieder welche... und am übernächsten... habe solch ein Verlangen, dass ich es kaum aushalte... und brauche dann alle WIllenstärke um da wieder "runter zu kommen". Mindestens 4 Tage Überwindung bis das Verlangen weg ist, wenn ich es schaffe standhaft zu bleiben.

An Koffeinhaltigen Kaffee geht es besser, weil ich mich selbst 'betrüge' mit Koffein-freien. Da hat man das Geschmack, das Verlangen scheint befriedigt... aber trotzdem bin ich wieder etwas rückfällig geworden... es steigert sich nur nicht so extrem wie bei Cola. Bin jetzt wieder bei 1 bis 2 Tassen am Tag, aber auch nur, wenn ich an der Uni bin...

Irgendwie find ich das gar nicht mehr zu lachen und ist mir gar nicht mehr danach meine Kaffee-Sucht wie früher zu verharmlosen... hab ja selbst immer drüber gelacht... "Ich brauch mein Kaffee, ich bin halt Kaffee-Junkie... *lachlach*....

Nicht lustig. Für mich wirklich eine Sucht wie jede andere auch. Und scheinbar wie beim Alkoholiker: Ein einziger Schluck kann rückfällig machen... zumindest bei mir.

[Lorian]

Ich glaube auch nicht, daß das so lustig ist.

Mir gehts "ähnlich" Ich trinke eigentlich nicht viel Kaffee. Im Büro komme ich - wenns hoch kommt - auf ein - zwei von diesen großen Bechern. Ich habe eine kleine Tasse, die ich auch nur halb voll mache. Machmal bleibt es auch nur bei dieser einen kleinen Portion am Tag.
Aber es ist so krank, wenn ich morgens müde ins Büro komme, denke ich: Boah, erst mal nen Kaffee zum wach werden...
Völliger Schwachsinn, das ist entkoffeinierter, davon werd ich mit Sicherheit nicht wacher als von Wasser Aber ich brauche es. Zu Hause hat Kaffee-Trinken was genußvolles. Wenn wir Freunde zu Besuch haben, dann gehört da eine Tasse Kaffee dazu, der Duft, lecker und dann so frisch gemahlen, und wirklich kochend aufgebrüht... Toll!

Nun hatte ich letztes Jahr mal "Kaffee-Fasten" gemacht, so zwei Wochen ohne Kaffee. Habe mir guten Malzkaffee aus dem Reformhaus geholt, was warmes braucht der Mensch, bei Tee nehme ich gerne Zucker, darum wollte ich darauf verzichten. Guten Malzkaffee trinke ich halt einfach "schwarz". Das hat prima geklappt, zwei Wochen ohne Kaffee, die erste Tasse Kaffee danach ging sofort ab in meinem Körper, rotes Gesicht, Kreislauf in Schwung, der Wahnsinn! Da merkt man erst mal den Unterschied.

Wollte nun letztens auch wieder Kaffee-Fasten machen. Ich habs nicht gepackt Ich bin so ein Looser... Warum kann ich nicht ohne? Total schlimm. Voll ätzend.
Ich glaube, da sind wir wieder bei diesen Ritualen = Süchten. Morgens einen Kaffee zum wachwerden, mittags einen aus Gewohnheit, nachtmittags aus Geselligkeit, abends zur Entspannung usw usw....

Aber hey, wer kann schon bei dem Satz "nein" sagen: Kommst Du noch auf einen Kaffee mit hoch.....

[Emmy]

Hallo,
das mit dem Kaffee kenne ich auch. Ich trinke zwar gar nicht (mehr) so viel, aber wenn ich einen Tag keinen Kaffee trinke, bekomme ich gegen Mittag Kopfschmerzen, die nach einem Kaffee sofort verschwunden sind.
Finde ich irgendwie auch erschreckend...

Aber irgendwie hat ja jeder sein Laster und da gibt es mit Sicherheit weit schlimmere und ungesündere als Kaffee ...

Ich glaube, da sind wir wieder bei diesen Ritualen = Süchten. Morgens einen Kaffee zum wachwerden, mittags einen aus Gewohnheit, nachtmittags aus Geselligkeit, abends zur Entspannung usw usw....

Ich wollte darauf hinaus, dass es genau darüber über eine "Sucht nach Gewohnheit" hinausgeht, sondern eine wirklich körperliche Sucht ist...

Gefährlichkeit... nun ja, gewiss nicht mit "harten Drogen" zu vergleichen, aber ich denke gerade dass es nicht so offenkunde Auswirkungen hat, macht es gefährlich.

Als ich die Sucht schon erkannte aber noch nicht zu ändern wusste, da "litt" ich wirklich drunter. Ich wollte nicht mehr Kaffee trinken, und tat es doch jeden Tag... In dieser Zeit der Selbstbeobachtung stellte ich fest wieviel Energie, Elan, Schwung wie auch immer man sich damit antut, wie sehr man damit dem Körper-GEFÜHL schadet. Vielleicht ist das neben den physiologischen Gefahren, die relativ gering sind (z.b. im Vgl. zu harten Drogen) die größte Gefahr: Man unterwandet tagtäglich das gesunde Körpergefühl... bis man es irgendwie total verloren hat.

Ich fragte und frage mich öfters, wie sich wohl ein ganz gesunder, schlanker, fitter sich gut ernährender Mensch fühlt, versuch mich hineinzuversetzen in dem ich mit meiner Jugend vergleiche... ging mir total verloren... ich wette es weiß kaum einer mehr.

Ich stelle auch fest dass zumindest psychologisch Kaffee-Koffein-Sucht den Abnehm-Willen bzw. den Willen zur gesunden Ernährung untergräbt. Es ist so eine Art Gehirnwäsche, ähnlich wie beim Rauchen. Damit man so blöd ist und zur dritten Tasse -Kaffee greifen kann, verdrängt man die Nachteile... und damit gleich auch viele der anderen Gedanken zur gesunden Motivation.

So ist es bei mir beispielsweise so, dass wenn ich Kaffee trinke ich sogar noch noch weniger trinke als sonst, weil ichs verdrängt Würd ich dran denken, würd ich mir ja Wasser statt Kaffee einschenken... Und damit man den Kaffee auch genießen kann... wirds halt verdrängt --> gleich doppelt schädlich...

[katomi]

Hallöchen,

ich bin wohl auch so ein Cola-light-Junkie. Mir geht es doch fast so ähnlich. Ich trinke zwar keinen Tropfen Kaffee, aber eben Cola-light. Schon sehr lange sehr viel. Dass ich davon abends nicht mehr schlafen kann, ist schon lange nicht mehr. Ich kam so zeitweise auf 1,5 - 2l am Tag. Als ich gearbeitet habe, brachte ich immer eine 1,5l-Flasche mit auf Station und die war nach Schichtende leer.

Es ist eine Sucht. Manchmal habe ich mich richtig auf die Cola gefreut. So, jetzt gehst du in den Laden und kaufst Dir eine Flasche! Wow, da gings mir gut!

Es gab immer mal Phasen, in denen ich den Konsum reduziert habe, aber diese Phasen waren nie von immenser Dauer. Ich habe aber gemerkt, dass ich, je länger diese Phasen dauerten, desto besser konnte ich verzichten. Im Oktober habe ich mal wieder die Notbremse gezogen und hielt es auch bis Anfang Dezemebr durch; aber dann fing es wieder an mit mal eine Flasche (1l) oder ein 0,5l-Flasche. Jetzt komme ich wieder auf mindestens 1l/Tag. Steht gerade ein Glas vor meiner Nase.

Und ich weiß ja, dass das Teufelszeug nicht gesund ist. Mein Neffe meinte mal, als er noch klein war, das wäre Magengift. Tante Tina trinkt immer Magengift! Hat ihm mein Bruder eingetrichtert. Der verpönt das Zeug. Ist aber ein Kaffee-Junkie!

Ich versuche halt immer wieder, auf ein normales Maß runterzufahren. Mehr als das kann ich nicht machen.


Euch einen schönen Tag und viele liebe Grüße
katomi

Cola-Light wäre ja noch was, aber ich gehe nur an das harte Zeug echte reine Coca-Cola, ganz los gekommen bin ich noch nie, habe es aber mal eine Zeit lang auf 0,5l pro Tag begrenzen können.

Heute morgen z.B. Du mußt viel machen also hast Du keien Zeit für Tee, schnell noch 'ne Coke mit, dann noch 'ne Tüte Chips. STOP die Chips habe ich brav wieder weggestellt, bei der Cola habe ich auh überlegt aber sie dann doch mitgenommen.

Schlafprobleme hatte ich noch nie trotz in Spitzenzeiten ca. 4 l Coke am Tag.

[thorsten]

ja so eine richtige Coke schmeckt doch auch am besten.

Ich trinke mindestens 1 l Cola light und 10 Becher Kaffee, also viel zu viel.
Werde es jetzt reduzieren, mache ja schließlich eine Ernährungsumstellung.
Ich denke gegen 1 kleine echte Cola 0,33 am Tag dürfte nichts sprechen?
Das bisschen Kalorien verarbeite ich schließlich am PC.
Übrigens zuviel Koffein macht müde und nicht munter.
(Steht das schon irgendwo?)

Zumindest mir ist es bekannt.

Meine persönliche Meinung: selbst eine kleine Cola ist zuviel. Nicht wegen den Kalorien, sondern weils 'ne Sucht. Vergleich mal mit dem Rauchen. Die meisten Ex-Raucher fangen wir an, weil sie sich denken "eine zu besonderen Anlässen kann doch nicht schaden, schließlich weiß ich ja nun wie schädlich es ist und bin drüber weg!" In dem Moment begann die Gehirnwäsche. Wenn Du wirklich loskommen willst, würde ich ganz drauf verzichten. Sonst denkst Du schnell: "Och, noch eine zweite kann ja auch nicht schaden..." usw...

Also Kaffee konnt ich immer Trinken Tag und Nacht, aber seid ich Eimerweise Wasser in mich reinschütte passt gerade mal ein Tässle am Tag noch in meinen Bauch. Und das Kaffee müde macht ist glaub ich bekannt. Früher habe ich wenn ich nicht schlafen konnte mir noch schnell einen Kaffee gemacht und danach konnt ich schlafen. Der Tipp kam von meiner Aerztin. Man muß aber dann innerhalb von einer halben Stunde ins Bett sonst ist die Wirkung futsch.

Das Kaffee müde macht habe ich erst vor kurzem gelesen. Kann sein, dass es sogar hier im Forum war. Leider bin ich auch so eine Kaffeesüchtige und komme nicht dagegen an. Ständig versuche ich, meinen Kaffeekonsum zu reduzieren, schaffe es gerade mal 2Tage und schon ist´s vorbei. Irgenwo habe ich mal gelesen, dass Kaffee die Gewichtsabnahme behindert, hoffe allerdings, dass dies nicht zutrifft.

Mit CaroKaffee habe ich es auch mal probiert, aber der schmeckte mir absolut nicht. Gibt es denn überhaupt einen Malzkaffee, der schmeckt???

Liebe Grüße Schoki