also ich hab ein riesiges Problem in meinen Augen...
Ich will sport machen, ich will abnehmen, aber ich bin zu Faul, wenn ich dran denke das ich mir einen schönen Nachmittag zuhause machen kann dann kauf ich mir schoki ect und hock mich zuhause hin... Und wenn ich dann mal aus dem Fenster schaue dann bin ich total deprimiert weil ich wieder meinen ***** nicht hochbekommen habe, denn DAS FITNESSCENTER kann ich aus meinem fesnter sehen...
Ich kann mich überhaupt nicht Motivieren, Ich weiss nicht wie ich aus diesem Teufelskreis rauskommen kann...
Na ja, jetzt egal ob dir langweilig ist und du aus Langeweile futterst oder du dich anstatt zum Sport auf deine Couch setzt, dieser Teufelskreis ist selbstgemacht. Dafür bist du verantwortlich. Du hast also zwei Alternativen. Entweder reißt du dich jetzt mal zusammen und steuerst gegen deine Gewohnheiten oder du lässt es und machst so weiter. Anders funktioniert es nicht. Da bringt auch das ganze Gejammer nicht.
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Als dünne Frau in einen Michelin-Männchen-Anzug gefangen.
Habe regelmäßig meinen Sport im Fitness Center gemacht.
Jetzt suche ich nach Ausreden wo ich nur kann, und kriege den Hintern nicht hoch.
Ich habe mir vorgenommen nächsten Montag und Dienstag habe ich Termine.
Aber ich werde mir einen Termin mit dem Trainer machen, und Termine halte ich immer ein!
genau,
vielleicht buchst du einfach einen kurs oder so?
wo du dann hingehen MUSST?
dann bist du auch in einer gruppe, das motiviert auch.
also wenn du jemanden hast, der mit dir mitzieht..
fällt dir da niemand ein?
Was mir hilft: Nicht drüber nachdenken, sondern einfach aufstehen und losgehen. Kein 'Was könnte ich sonst machen?', kein 'Will ich das jetzt überhaupt?', einfach nur Aufstehen [am besten irgendein Lied trällern oder etwas, das Dich vom Nachdenken ablenkt], Sachen packen und losgehen!
Keine Termine setzen, keine langfristige Planung, keine Ausreden, sondern nur Tuen - frei nach dem Motto: Leichter getan als gesagt
Ja DA hast du vollkommen recht.. aber der erste schritt zu tun ist voll schwer...
@segelbaehr
Ja das wäre was für mich... aber wenn ich erhlich bin hatte ich vor an letzten montag dahin zu gehen, hab mir auch ein termin geholt udm 10.10 uhr...
und was hab ich doofe kuh gemcaht=? Richtig, ich bin lieber in die stadt mit ner freundin frühstücken...ich ärger mich darüber richtig... ich war jetzt solange nicht mehr da und wenn ich jetzt hingehe dann denken die doch alle schlecht oder fragen wo warts du denn solange? mir ist das total peinlich...ich weiss meckern bringt nix, aber ich könnte über mich echt viel meckern..also, ich weiss was ich falsch mache aber es umzusetzen ist so schwer...
Oder sie denken, wenn sie überhaupt darüber nachdenken, WOW sie versucht nen Neustart. Hoffentlich schafft sie es dieses Mal. Wer weiß das schon. Schließlich ist es leichter irgendwelche Gedanken in andere Köpfe zu transportieren, als wirklich Gedanken zu lesen. (Kenn ich aus Erfahrung.)
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Als dünne Frau in einen Michelin-Männchen-Anzug gefangen.
Ich habe noch nie darüber nachgedacht, warum andere nicht ins Fitnessstudio gehen - eigentlich fällt mir das gar nicht auf. Und falls doch, dann würde ich wohl eher auf Urlaub oder Krankheit tippen
Hmm, da muss ich euch beiden recht geben... Ich denke ja auch nicht drüber nach warum die anderen nicht kommen , und das fitnessstudio ist ja auch immer gut besetzt Bald besetze ich es mit !!!
Ich werde wieder regelmässig gehen( war gerade zum einkuafen und habe drüber nachgedacht), mind. 3 mal die woche! und freitag früh geh ich dahin! donnerstags haben die morgens geschlossen, ich hab eh ein termin bei meiner krankenkasse, denn ich bekomme etwas von meinem monatlichen beitrag von 60€ wieder, und den termin lass ich mir nicht entgehen !
Mai 2011 
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