Abends vor dem Schlafengehen Milch?

[Rike]

Habe hier in einem Beitrag (habe leider vergessen, in welchem) gelesen, dass es die Fettverbrennung anregt, abends vor dem Schlafengehen Milch zu trinken (ja, fettarme, das ist mir klar).

Stimmt das?

Und welche Effekte hat Milch? Ich suche nämlich immer noch nach dem ultimativen Mittel, meinen Süss-Heisshunger abends auszutricksen und wenn der tatsächlich durch ein Glas Milch besänftigt werden könnte, wäre das schon klasse. Und wenn das dann noch gut für die Fettverbrennung wäre...uuuuiiii.

Also, raus mit allen Infos, die ihr dazu habt!

Rike

ich würde dazu nicht milch trinken. wahre wunder soll es bewirken, wenn du abends z.B. Magerquark oder Buttermilch mit Zitronensaft trinkst. allgemein wird behauptet, dass es gut ist, abend eiweißhaltig und kohlehydratarm zu essen und dass dann die verdauuung angeregt wird.

[mineralkerbe]

warum denn keine milch? viel eiweiß und keine kohlenhydrate - da ist doch nichts falsches dran.
magerquark ist nur aus dem grund besser, weil er so schön stopft und nicht viel mehr kcal als milch hat. macht mal den vergleich, was euch mehr sättigt: 0,5l milch oder 0,5kg magerquark!
anregen tut das die fettverbrennung übrigens nicht wirklich. allerdings wird durch die nicht vorhandenen kohlenhydrate keine insulinausschüttung angeregt und die hormone für das wachstum und den fetttransport können ungehindert arbeiten. das insulin würde sie verlangsamen oder blockieren.
gegen heißhunger auf süßes hilft aber keine eiweißspeise! der körper will kohlenhydrate. der einzige grund, der magerquark abends so wertvoll macht ist der hohe stopf-faktor. nach nem halben kilo hast du einfach keinen hunger mehr, egal auf was. zwar etwas brutal die methode, funktioniert aber

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Mineralkerbe, ich danke Dir immer wieder für Deine Beiträge! Genau meine Meinung (wobei nicht wirklich Meinung sondern Fakt).

Ja... Mineralkerbe ist hier echt nicht mehr weg zu denken... er schreibt immer tolle Sachen... übrigens funktionieren die Bauch-Übungen ganz gut... nur ich selbst nicht... bin nicht motiviert genug...

So... back 2 topic... oh wartet... da ist ja schon alles gesagt...

jajaja, der gute MKMQ

lg, zara

MKMQ ?

[mineralkerbe]

*alleausseralarionumarmundihmnenklopferaufdieschul tergeb*

Na was heißt denn MKMQ ???????

Also ich weiß nicht, ob Milch wirklich die Verdauung anregt aber:

Sie macht müde!!!

was vor dem Schlafen gehen ja nicht unbedingt schlecht ist...