jepp, darfst Du und ist sogar gesund. Natürlich solltest Du es nicht übertreiben, Nüsse haben ja sehr viel Fett. Aber sie beinhalten eben das gute Fett (reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren). Also wenn Du mal eine Handvoll Nüsse isst, schadet Dir das nichts, mach ich auch hin und wieder.
Im Endeffekt kommt es ja darauf an, was du den rest des tages gegessen hast, Kalorien- und Fettmäßig. Wenn du damit nicht über deinen täglichen Kalorienverbrauch hinauskommst kannst du ruhig davon essen. Wie Schoki schon sagte, beinhaltet das gutes Fett.
also sich was verbieten bringt eh nix, man muss e snur im rahmen lassen ich persönlich kann super ohne leben seidem ichweiß das da viel fett drin ist aber ich esse auch andere fette sachen ich sage nicht das darf ich nciht denn das ist falsch, denn umso mehr bekommt man hunger bzw lust drauf, also ess davon aber im rahmen
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