Diät Abnehmen - Naschkatzen

SpeckNudl · #31 (**permalink**) 02.07.2009, 19:05

Also ich hatte heut leider auch keine Probleme meine Kalorien zu erreichen, ganz im Gegenteil, hab fürs Abendessen nur noch gut 200 kcal über.

Ferrero · #32 (**permalink**) 02.07.2009, 19:12

Ich habe durchs späte Aufstehen gleich mit dem Mittagessen angefangen: warmes Baguette, aber mit Frischkäse, Käse, Putenaufschnitt belegt und dazu ne Schale kühlen Salat (rote Paprika, Gurke, Eisberg, Möhre)
Das war bei dem Wetterchen die perfekte Kombi für mich!
Dann trinke ich eh schon viel und an Tagen wie heute alles mit Eiswürfeln drinne!
Gleich gibts zum Abendessen Pasta mit scharfer ToSo und Parmesan, die kann man ja auch lauwarm essen statt dampfend

Auf meinen GU komme ich auch bei dem Wetter spielend und sei es durch Obst und Eis *g* Habe heute aber dem Ben&Jerrys von meinem Mann wiederstanden und er? Hat doch die ganzen 500ml alleine verspeist... Glück für meine Figur, Pech für meine Lust auf Eis und Schicksal für seinen Bauch!

sun · #33 (**permalink**) 02.07.2009, 19:20

Es gibt sooo tolle Sachen die man sich an "heissen Tagen" machen kann und das ganz einfach...

Einfach ein bisschen Kreativ sein und gut...

z.B. Mittags Spargel kochen und diesen Abends oder Nachmittags Kalt mit gek. fettarmen Schinken umwickelt dazu bissi Salat, Tomaten oder Gurke und Knäckebrot. Oder Melone mit gek. Schinken od. auch rohen Schinken umwickelt.

Oder Salat mit kalter gegrillter Putenbrust, od. Thunfisch im eigenen Saft. Quark deftig angemacht als Tzaziki oder mit Paprikawürfelchen, Zwiebel, Kräuter, Thunfisch, Lachsstreifen, oder süss angemacht mit lecker Obst (welches man vorher ja 1-2 Std. in den Kühlschrank legen kann).

Es muss nicht immer warmes Essen sein. Auch Vollkornbrötchen mit Knobi bestrichen kurz in den Ofen und auskühlen lassen schmeckt super lecker zu einem frischen bunten Salat o.ä.

EinMensch · #34 (**permalink**) 02.07.2009, 19:21

Salate, Magerquark mit Früchten, Obst....

alles prima Sachen...und wenn man in den Salat Thunfisch macht, kommt man prima auf das nötige Eiweiß.

Walnüsse im Joghurt führen zu gutem Fett.

Außerdem ist etwas Warmes essen bei der Wärme gar nicht schlecht. Wenn man die Innentemperatur der Außentemperatur anpaßt, schwitzt man nicht so.

Deshalb ruhig zwischendurch einen heißen Tee trinken. das ist erfrischender als man glauben sollte.

Wenn man nur kalte Sachen ißt und trinkt, schwitzt man viel mehr.

LG