Mein Freund meint, ich müsse nicht abnehmen. Ich weiß nicht, ob er das echt so sieht, aber da ich ihm sicher hundertmal gesagt habe, dass ich es ehrlich wissen möchte, weil lieb formulierte Kritik ja auch ein Ansporn sein kann, glaube ich ihm einfach.
Ihm ist es nur wichtig, dass ich zum Sport gehe, da der für meine Gesundheit natürlich förderlich ist (eine Abnahme auch, aber egal).
Insofern kann ich mit echter Belohnung o.ä. nicht rechnen, da er denkt, dass ich das falsch verstehen könnte - aber er isst alles, was ich koche, und mosert NIE. Das finde ich angenehm und macht es mir (theoretisch) sehr einfach.
Ich werde von meiner Hose belohnt wenn ich abgenommen habe.
Früher habe ich mich auch mit z.b. Schokolade belohnt. Joa, heute esse ich Schokolade wenn ich Lust habe. Ebenso Eis oder Chips. Eben in Maßen. Heißhunger ade, Abnahme ole!
Ich belohne mich auch nicht mit Klamotten oder Schuhen oder Friseurtermine. Ich fühle mich prinzipiell wohl und mache mir jeden Tag einen schönen Tag. Ob Ab- oder Zunahme. Ich möchte nicht meine Tage verschwenden bis zu einem Tag X bei dem ich schlank bin. Das Leben ist jetzt schon toll. Eigentlich nehme ich in erster Linie ab, wegen der Gesundheit. Die Belohnung ist dann, dass ich z.B. weniger Bauch- und Kopfschmerzen habe, meine Beine nicht weh tun usw. usw.
mit essen belohnen find ich für mich persönlich auch nicht toll .. wüsste auch nicht mit was, esse ja ohnehin alles ... aber halt in maßen
meine belohnung ist da eher psychischer natur -> steigerung des selbstbewusstseins und des selbstwertgefühls ... kommt von ganz alleine und brauch dafür kein geld ausgeben
ich hab die totale unterstützung meines freundes ... aber ich erwarte mir keine geschenke/belohnungen von ihm ... finde, dass ehrlich gemeinte worte in bezug auf meine abnahme mehr als genug sind.
ich hab mich ja auch nicht belohnt, als ich mir die kilos jahrelang raufgefuttert hab ...
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liebe grüße, nelli
Man sollte sich die Ruhe und Nervenstärke eines Stuhls zulegen, der muss auch mit jedem *rsch klarkommen
Ich belohne mich auch nicht mit Klamotten oder Schuhen oder Friseurtermine. Ich fühle mich prinzipiell wohl und mache mir jeden Tag einen schönen Tag. Ob Ab- oder Zunahme. Ich möchte nicht meine Tage verschwenden bis zu einem Tag X bei dem ich schlank bin. Das Leben ist jetzt schon toll. Eigentlich nehme ich in erster Linie ab, wegen der Gesundheit. Die Belohnung ist dann, dass ich z.B. weniger Bauch- und Kopfschmerzen habe, meine Beine nicht weh tun usw. usw.
Mit Klamotten belohne ich mich schon ... habe mir jetzt schon als Einstiegsansporn neue Klamotten gekauft, die mir teilweise aber noch nicht passen. Mal sehen, wann ich in die Jeans komme.
habe mir jetzt schon als Einstiegsansporn neue Klamotten gekauft, die mir teilweise aber noch nicht passen. Mal sehen, wann ich in die Jeans komme.
Hab ich früher auch immer so gemacht. Einmal hatte ich kurz reingepasst und dann lagen sie im Schrank. Mich motiviert dann eher eine Hose, die schon passt.
Hab ich früher auch immer so gemacht. Einmal hatte ich kurz reingepasst und dann lagen sie im Schrank. Mich motiviert dann eher eine Hose, die schon passt.
andererseits hab ich schon überlegt, ob mir das nicht doch gut tun würde, wenn ich beispielsweise bei 5 kg Abnahme irgendwas besonderes mache
und nach 10 kg abnahme noch nen schritt weiter
andererseits kann ich mich nur schlecht motivieren (wollte wieder durchstarten ab April, aber im juni war ich dagegen nicht ein mal im Fitnesscenter ...auch wenn ich wöchtentlich zuhause hanteltraining mach... immerhin das bringt was )
Dinge die ich auf jeden fall amchen wollte, wenn ich abnehme sind z.B. klamotten selber nähen (ich find das lohnt sich jetzt noch nicht)
Ansonsten reizen mich klamotten wenig (mal abgesehen von den hosen, die hier rumliegen, in die ich wieder passen möchte...)
Ich hatte auch vor sowas wie Sauna zu machen als "belohnung"
(andererseits schrecke ich aber auch mit meinem jetzigen Gewicht nicht davor zurück in die Sauna zu gehen.... aber teuer ists schon, sodass das ne Belohnungsfunktion haben kann )
ich belohne mich mit schönen Schuhen oder Klamotten, wenn ich abnehme...
und ich tröste mich mit schönen Schuhen oder Klamotten, wenn ich nichts abnehme...
kicher... gute Methode!
Ich habe mir vorgenommen, mich komplett neu einzukleiden, wenn ich mein Ziel erreicht habe.... grins... das wird teuer....
und bis dahin freu ich mich einfach vor mich hin.
Essen ist für mich keine Belohnung. Ich esse ja alles, was ich essen will und davon auch noch genug.
Für mich ist Belohnung genug, daß ich sehe, wie sich mein Körper verändert durch den Sport und das es mir besser geht. ich habe mehr Energie und bin leistungsfähiger.
Mein Mann unterstützt mich immer. Da kann ich auf ihn zählen. Er schaut beim Einkaufen darauf, genau das mitzubringen, was ich ihm aufgeschrieben habe. Und wenn er mit Kochen dran ist, fragt er, ob das in meine Planung passt, was er machen will. Das macht es einfach.
LG
__________________ Wenn wir an unsere Kraft glauben, werden wir jeden Tag stärker.
Ein Mensch erlebt den krassen Fall -es menschelt deutlich überall - und trotzdem merkt man weit und breit oft nicht die Spur von Menschlichkeit (Eugen Roth)
ich habe auch seit anfang des Jahres eine Klamotten-Shopping-Sperre. Ist ein bissl Blöd, weil meine Hosen knapp werden ( hab nur noch 2, die einwandfrei sitzen). Bin jetzt an den heißen Tagen auf Röcke umgestiegen und finde ganz viele Sachen in den Tiefen meines Schranks, die mir schon ganz lange nicht mehr gepasst haben. Aber ich habe mir versprochen, dass ich, wenn ich U70 bin, shoppen gehe.
Mein Freund untersützt mich in sofern, dass er nichts zu den Dingen und zu den Mengen sagt, die ich esse. Er ist der Meinung, ich müsse abnehmen, deshalb stört er sich wohl nicht dran. Er hätte es auch nötig, bekommt's aber nicht hin. Meine Vermutung ist, dass er zu wenig isst, aber er lässt sich da von mir auch nicht reinreden.
...auch wenn ich wöchtentlich zuhause hanteltraining mach... immerhin das bringt was 
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