[saubaer]

hallo!
ich suche eine seite, wo ich ausrechnen kann wie viel kalorien ich am tag essen sollte.
ich habe zwar mal einen bekommen, für den brauche ich aber leider open office...
hat jemand einen anderen link wo ich den nicht brauche?
LG

[Melina8]

Guck doch mal hier:

wie wäre es denn, wenn du einfach mal deinen grund- und gesamtumsatz ausrechnen würdest ?? denn wenn ich hier so mitlese, scheinst du dir bisher noch keinen rat zu herzen genommen zu haben.


Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung <<<< hier kannst du dir deinen grund- und gesamtumsatz ausrechnen.



Basics zum Stoffwechselaufbau und für eine dauerhafte gesunde Ernährungsumstellung <<< und hier findest du tips zum stoffwechselaufbau.


wenn du wirklich was ändern willst, musst du auch etwas dafür tun .

lg cherrie

Das hattest du doch schon als Antwort in deinem anderen Thread bekommen.

[Chrissel]

Zitat von saubaer hallo! ich suche eine seite, wo ich ausrechnen kann wie viel kalorien ich am tag essen sollte. ich habe zwar mal einen bekommen, für den brauche ich aber leider open office... hat jemand einen anderen link wo ich den nicht brauche? LG

Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

Hier gibts auch ne super Suchfunktion, die man hätte nutzen können....

[GalwayGirl]

Guck mal im Unterforum "Nährwerte und sonstiges" der erste festgepinnte Threat von Mineralkerbe, da kannst du dir ne tabelle runterladen