Mit dem Rauchen aufhören während der Nahrungsumstellung

[Mollymuckel]

...stimmt es dass man dann total zunimmt ?

[Nuschki]

Zitat von Mollymuckel ...stimmt es dass man dann total zunimmt ?

ooooch Muckelchen,

wenn du nach dem Duschen das Handtuch auf der Waage nicht mitwiegst ...


Neee, Spaß beiseite:
Es wird meistens davon geredet, dass man nach dem Aufhören viel mehr naschen würde...

[trischa]

kann ich verneinen !

ich glaub sogar, ich hab vorher mehr genascht. und zu genommen hab ich auch net seither ...


alles wird gut

[Mollymuckel]

nuschki, den ruf werd ich jetzt wahrscheinlich nie mehr los
und ich hoffe echt es kommt nur dadurch das man dann schneller zu was süßem greift, statt das es was mit dem stoffwechsel ect. zu tun hat

ist ja schon mal schön das es bei euch nicht so ist...

[Kugelfisch]

guck mal da:
Nichtraucher - und trotzdem schlank! | all-in.de - das Allgäu online!

Ein Raucher verbrennt ca. 200 Kalorien mehr als ein Nichtraucher.
Wenn Du aber nicht mehr als Deinen (Nichtraucher-)Gesamtumsatz isst, wirst Du auch nicht zunehmen (ich hab das aber leider nicht geschafft, als ich das Qualmen aufgegeben habe )

[Mollymuckel]

danke für die seite

[Ikos69]

Ich rauche seit Anfang Januar nicht mehr und habe nicht zugenommen, wie man an meiner Gewichtskurve auch sehen kann.

Habe mir aber eine "Ersatzsucht" gesucht, das Laufen.Außerdem bewusst darauf geachtet, nicht mehr oder anders zu essen. Kaugummi ohne Zucker und viel trinken hat mir am ätzenden Anfang sehr geholfen.

[Mollymuckel]

kaugummi ohne zucker und viel trinken benutz ich auch, aber gegen zu viel süßigkeiten...

fürs rauchen brauch ich glaub ich keine ''ersatzsucht'', hatte jetzt 3 tage kein geld für kippen und heute fand ich den rauch der anderen schon regelrecht abstoßend und wiederlichund... wenigstens dabei scheint mein körper ausnahmsweise mein freund zu sein wenn ich so hör was andere für probleme damit haben/hatten...

[Christa56]

Hallo Mollymuckel,

Ich habe auch am Sonntag mit dem Rauchen aufgehört.
Ich mache zur Zeit WW und das klappt momentan zusammen sehr gut.
Bin nicht nervös oder eklig zu meiner Umwelt
Falls ich aber merken sollte, dass diese Zusammenstellung nicht funktioniert, werde ich mit WW eine Zeit lang aufhören, aber versuchen mich gesund zu ernähren.
Ich denke, nun habe ich endlich den inneren Schweinehund überwunden und mit der Qualmerei aufgehört.
Das Gewicht bekomme ich dann später wieder in den Griff.
Aber nochmals den Anfang mit dem Rauchstop zu finden????
Das stelle ich mir viel schwerer vor.

[Fettnaepfchen]

Nein, stimmt nicht...

Ich habe vor 2 Jahren aufgehört und habe mein Gewicht das erste halbe Jahr als Nichtraucher gehalten...
Erst als jede Menge beruflicher Stress und auch noch ein Umzug dazukamen, ging es leicht nach oben... die Betonung liegt auf leicht!

Man sollte sein Gewicht nicht als Vorwand nutzen, weiter zu rauchen...