Das gibt's im Laden bei den Angeboten. Aber mach nicht den Fehler und guck nach nem Buch. Das ist ein kleines Heft, ähnlich einer DIN A6 Zeitschrift (essen für jeden Tag - wer's kennt)
habs auch gesehen, kurz geblättert aber nicht gekauft
(ja, ich geb zu, mir sind die 5 € für so'n kleines Heft, welches ich nur aus reinem Interesse lesen würde, n bisschen viel, wenn ich dann eh nicht danach arbeite)
Da stell ich mir lieber individuell meinen Tagesplan zusammen.
beim Frühstück hab ich zur zeit zwei Variationen, die ich im Wechsel esse, die wieg ich mir immer aus, notier mir die Grammzahlen und trag es später in ein Programm (Kalo24) ein.
Was dann von meinem Tagesbedarf noch übrig bleibt, danach gestalte ich meine sonstigen Mahlzeiten dann
Aber ich denke mal für Leute, die weder Zeit noch Lust zum rechnen haben und lieber nen "festen" Plan haben wollen, ist das bestimmt keine schlechte Sache
habs auch gesehen, kurz geblättert aber nicht gekauft
(ja, ich geb zu, mir sind die 5 € für so'n kleines Heft, welches ich nur aus reinem Interesse lesen würde, n bisschen viel, wenn ich dann eh nicht danach arbeite)
Da stell ich mir lieber individuell meinen Tagesplan zusammen.
beim Frühstück hab ich zur zeit zwei Variationen, die ich im Wechsel esse, die wieg ich mir immer aus, notier mir die Grammzahlen und trag es später in ein Programm (Kalo24) ein.
Was dann von meinem Tagesbedarf noch übrig bleibt, danach gestalte ich meine sonstigen Mahlzeiten dann
Aber ich denke mal für Leute, die weder Zeit noch Lust zum rechnen haben und lieber nen "festen" Plan haben wollen, ist das bestimmt keine schlechte Sache
Nachdem ich's gesehen hatte, hab ichs auch liegen gelassen
Ich hab mir das kleine, aber feine Büchlein am Montag zugelegt und arbeite nun seit Montag Abend damit! Ich bin wirklich überrascht!! Ich habe es bisher noch nie (!) geschafft nach einer "Methode" abzunehmen, aber dadurch, dass man klare "Vorgaben" hat, diese jedoch individuell kombinieren kann, klappt es wunderbar bei mir!
Am Montag habe ich mir einen Plan für Di/Mi/Do aufgestellt und habe nun in diesen 3 Tagen über 1 kg abgenommen Ich habe ja davor in Eigenregie abgenommen, aber hatte nun 8 Wochen Stillstand.
Ich werde nun erst einmal damit arbeiten und bin hochmotiviert!
Kann die "Lidl Diät" aus meiner Sicht (bislang) nur empfehlen! Kein zählen, kein rechnen - wirklich nur "stupides" zusammenstellen und zubereiten nach Lust und Laune
habs auch gesehen, kurz geblättert aber nicht gekauft
(ja, ich geb zu, mir sind die 5 € für so'n kleines Heft, welches ich nur aus reinem Interesse lesen würde, n bisschen viel, wenn ich dann eh nicht danach arbeite)
Da stell ich mir lieber individuell meinen Tagesplan zusammen.
beim Frühstück hab ich zur zeit zwei Variationen, die ich im Wechsel esse, die wieg ich mir immer aus, notier mir die Grammzahlen und trag es später in ein Programm (Kalo24) ein.
Was dann von meinem Tagesbedarf noch übrig bleibt, danach gestalte ich meine sonstigen Mahlzeiten dann
Aber ich denke mal für Leute, die weder Zeit noch Lust zum rechnen haben und lieber nen "festen" Plan haben wollen, ist das bestimmt keine schlechte Sache
Bei dem Lidl-Diät Büchlein hast du aber weiiiiit mehr möglichkeiten für dein Frühstück als zwei...
Was ich allerdings bemängeln muss sind die Positionen 1 und 2 in Spalte 1 in der Tabelle 40g Fett. Die sind doch genau gleich, eben nur einmal mit Obst und einmal ohne...
Quasi
Pos. 1
Gemüse
Milchprodukte
Pos. 2
Gemüse
Milchprodukte
Obst
Die beiden ersten Punkte haben auch die gleichen Mengen... Da hätten die auch ein Kästchen machen können und schreiben können "ggf. Obst dazu" und sich noch eine Alternative mehr einfallen lassen können, oder?
Was ich auch nicht so toll finde ist, dass einige Sachen fehlen. Nie gibts z.B. mal ein Ei oder Geflügelwurst oder Marmelade...
Am Montag habe ich mir einen Plan für Di/Mi/Do aufgestellt und habe nun in diesen 3 Tagen über 1 kg abgenommen Ich habe ja davor in Eigenregie abgenommen, aber hatte nun 8 Wochen Stillstand.
NAja, in 3 Tagen 1 kg (Körperfett) abzunehmen ist nahezu unmöglich.
Kann aber sein dass sich dein Körper etwas umgestellt hat und Wasser, was eingelagert war, locker gelassen hat (was ja auch kein schlechter Effekt ist, aber in dem Sinne keine wirkliche Abnahme)
Deswegen würde ich da eher erstmal etwas abwarten wie das in den nächsten Wochen aussieht
Zitat:
Bei dem Lidl-Diät Büchlein hast du aber weiiiiit mehr möglichkeiten für dein Frühstück als zwei...
Mag sein Aber kann mich ja spontan auch umentscheiden. Muss ja nicht jeden Tag das gleiche Essen. Mit der Küchenwaage ists praktisch.
(ach ja, mein Reguläres Frühstück könnte auch als Lidl-Frühstück durchgehen:
1 Roggen-Toastbrötchen + 30 g Linessa Salatcreme (dieser Mayo-Ersatz) + 1 Scheibe Hinterkochschinken (ca 30 g) + 1/2 Scheibe Maasdamer (ca 21 g; okai, der ist von Aldi) + ein paar Gurkenscheiben (zur Zeit Salatgurke, vorher einfach Essiggurke
ich meine das waren ca 320 kcal und 20 g Eiweiß (Fettgehalt hab ich grad nicht ausgerechnet hier, ist aber nicht so viel (das meiste kommt vom Käse))
Gibts auch in der Aldi-Version, die haben auch diese Roggentoastbrötchen und die Salatcreme )
)
Linear-Darstellung
