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Forum: Atkins

Alles über die Atkins Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Atkins Diät im Überblick

    Die Atkins Diät im Überblick Hier mal eine kurze Einführung zur Atkins Diät. Die Diät wird in vier Phasen unterteilt. 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da sich überall versteckte KH verbergen werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll dazu dienen den Körper in die Ketose zu bringen. Das...

    Locke - 26.04.2005, 09:20 Uhr
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    08.01.2015, 09:59 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 21:14 Uhr
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    24.09.2014, 21:14 Gehe zum letzten Beitrag
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  4. Wichtiges Thema Wichtig: Was ist Ketose?

    Da die Zusammenfassung von Locke sonst vielleicht verloren geht, hier die Zusammenfassung :) So muss man nicht mehr danach suchen, sondern sieht es gleich als erstes... @locke: ich hoffe, es war okay, dass ich deine Beiträge dann gelöscht habe, anders gings irgendwie grad nich... die anderen Beiträge mit Lob habe ich im Ursprungsthread gelassen. ist zwar etwas wirr dann, aber naja... :)

    Gast283 - 22.04.2005, 13:09 Uhr
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    21.11.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Ketose FAQ

    Nochwas gefunden. 1. Warum gibt es überhaupt die Ketose? Zu Beginn der Menschheit waren Kohlenhydrate nur selten zu finden. Die Menschen lebten hauptsächlich von der Jagd (Fleisch & Fisch) und aßen dieses als Hauptenergieträger. Unser Körper ist also gut auf den Fettstoffwechsel vorbereitet. 2. Warum soll ich grade die Kohlenhydrate weglassen und nicht das Fett?

    Locke - 26.04.2005, 09:16 Uhr
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    14.09.2007, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  1. komm nicht ganz klar

    hallo zusammen bin neu hier habe mich eben erst angemeldet. ich habe vor ca.7 jahren schonmal atkins gemacht allerdings nach dem buch von 1978.ich habe insgesammt damals 40 kilo abgenommen allerdings bin ich bei phase 1 geblieben und habe auch nicht die *sagemal heute erlaubten 20KH*gegessen. naja und wie es so ist habe ich danach gegessen und gegessen und...naja jetzt ist es an der zeit ca.25...

    sweetscay - 12.02.2008, 12:46 Uhr
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    13.02.2008, 09:29 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Halli,hallo, hallöle....

    ich machs wieder:a130: Jawohl!!! Und nachdem ich hier (von Locke???) den tollen ausschnitt aus dem (wohl neuen??) Atkinsbuch überflogen habe (vor allem die Zutatenliste- also was man essen darf) waren meine letzten Zweifel verflogen. Und als ich erst den Link zu Boddystuff gefunden habe:sm19::sm19::sm19::sm21: *Hurraaaa* Ja... Ich habe vor *grübel* 4,5 Jahren Atkins gemacht, aber glaub nur...

    *Arven* - 26.01.2008, 21:27 Uhr
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    11.02.2008, 09:06 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Urine acid

    In Ketose zeigen meine Teststaebchen Folgendes Urine ph 5 oder weniger, dies staendig, allerdings geht die Skala nicht weiter runter, kann also auch niedriger sein. Proteine 1 plus, 30, 0,3 Glucose Negativ Ketone zwischen Mittel und Maximalwert, 2 plus und 3 plus Blut Negativ

    Tracy - 29.01.2008, 02:14 Uhr
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    29.01.2008, 02:14 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Detailfragen zu Atkins...

    Hi, Ich haette da noch ein paar Fragen hinsichtlich Atkins, vielleicht kann mir ja jemand helfen. Ich hab mir gestern das Atkins Buch, die Rezepte und eine Carbtabelle dazu geholt, die Antworten auf meine Fragen finde ich aber trotzdem nicht. 1. Gestern abend hab ich wohl gesuendigt und 4 mittlere Gabeln an Mentaiko Spaghetti genascht, den Rest des Tages war ich brav. Heute frueh noch immer...

    Tracy - 25.01.2008, 11:20 Uhr
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    25.01.2008, 18:02 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Messgeraet fuer Ketone im Blut...

    Heute hab ich endlich Ketosticks kaufen koennen und juhu, bin in der Ketose mit 2 plus, was immer das heissen mag. Also im Farbbereich der Ketose entspricht das dem Mittelwert... In der Pharmacy wollte man mir ein Messgeraet fuer Ketone im Blut andrehen, weil das soooo viel genauer und verlaesslicher sei. Aber schon allein der Gedanke an das Gepiekse in die Fingerspitzen macht mich nervoes. ...

    Tracy - 23.01.2008, 11:27 Uhr
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    23.01.2008, 17:13 Gehe zum letzten Beitrag
  6. was mach ich falsch?

    Hi, mache nun seit 3 wochen atkins. Jetzt nehme ich aber wieder zu O.O was mach ich falsch?? Ich trinke etwas wenig nur ca. 2 liter, aber ich kann nicht mehr trinken... dann kommts mir aus den ohren raus.bin von ca. 107 auf 100 runter jetzt bin ich wieder auf 103... Ich esse ziemlich wenig, weil mir der appetit vergangen ist von dem ganzen eiweiß, eier konnt ich schon nach einer woche...

    Tanii - 19.12.2007, 23:44 Uhr
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    11.01.2008, 17:14 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Frage an Locke !

    Hallo Locke! Hab voll Interesse ein paar Deiner Beiträge gelesen und dabei gesehen dass wir ungefähr das gleiche Gewicht haben und ich mir jetzt auch ein paar Bücher von Atkins bestellt habe. Und ausserdem sind wir tatsächlich beide aus Würzburg. Kannst Du mir sagen wie die Ernährung bei Dir so anschlägt. Hast Du auch schon mal die WW´s probiert. Also mir gehen die Punkte tierisch auf die Nerven....

    Malibaby - 10.01.2008, 12:59 Uhr
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    11.01.2008, 16:54 Gehe zum letzten Beitrag
  8. ein paar fragen bevor ich durchstarten will

    hallo ich will es gern auch mit Atkins probieren. HAb gestern angefangen. Stand dieser Variante zugegebnermaßen skeptisch gegenüber, da man so gut wie kein Obst essen darf. Aber mal gucken ob es bei mir auch so gut funktioniert wie bei euch. Hab allerdings noch eine Frage: Ist es egal wie man seine 20g Kohlenhydrate auf den Tag verteilt oder sollte man besser nicht zuviele zu einer...

    vandal - 08.12.2007, 13:58 Uhr
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    18.12.2007, 22:02 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Was ist Sojapulver??

    Hallo Ihr , war schon lange nicht mehr hier. Mache kein Atkins oder Logi, sondern versuche so gut es geht auf KH zu verzichten. Esse keine Nudeln, Kartoffeln oder Reis und nur zum Frühstück Brot. Doch langsam finde ich es eintönig. Habe jetzt in einem Aktins Diätbuch auch Rezept für ein Proteinbrot oder Pfannkuchen gefunden, das mit Sojapulver gebacken ist. Was ist Sojapulver? Das ist doch...

    gartenelfe - 18.12.2007, 11:15 Uhr
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    18.12.2007, 15:07 Gehe zum letzten Beitrag
  10. gestern gesündigt - noch in ketose

    Hi liuebe leute, seit 2 wochen bin ich nun mit der atkins zu gange. Gestern wollte ich dann endlich mal was naschen >.< Ich konnte mich nich mehr zurück halten. Hab ein - zwei - drei *gg* hände voll gummibärhen gegessen und pistazien um von den gummibärchen wieder wegzukommen^^ Heute morgen hab ich mit total schlechtem gewissen auf mein stäbchen gepiesel und tadaaa rot ^^ liegt es daran das...

    Tanii - 16.12.2007, 12:46 Uhr
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    16.12.2007, 13:16 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Wie übersteht ein Atkinser die Weihnachtszeit?

    Hallo ihr Atkinser, ich muß euch mal was fragen. Ähm, ich hol mal ein bßchen weiter aus. Ich bin auf der Suche nach der passenden Diät für mich. Bisher hab ich es mit BCM versucht, auch recht gute Erfolge damit. Aber ich bin nun mal jemand, der gerne isst... :oops: Bei BCM ersetzt ich ja 2 Mahlzeiten am Tag durch einen Shake und 1 Mahlzeit ess ich wie mit meiner Ernährungsberaterin...

    Erdbeerblondine - 18.10.2007, 08:44 Uhr
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    16.12.2007, 13:08 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Ich hoffe die kilos schmelzen!

    Nach langem hungern und trotzdem nich wirklich abnehmen, sage ich jetzt den kilos mit atkins den kampf an! Ich habe noch keine erfahrungen mit dieser Diät, könnt ihr mir ein paar tipps verraten? Worauf ich achten soll, muss.

    Tanii - 03.12.2007, 17:16 Uhr
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    07.12.2007, 19:25 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Ketonstäbchen

    Huhu hab mirt heute ketonstäbchen gekauft und direkt den test gemacht, Diäte jetzt streng seit sonntag atkins (davor nicht ganz konsequen *zugeben muss* Er zeigt mir jetzt mittel - dunkel rot an (80) steht drunter. Kann mir jemand genau sagen was das bedeutet? Klar ketonkörper sind im blut. aber was heißt 80? die nächste / letzte Stufe ist 160 (kaminrot). Danke schon mal für eure beiträge...

    Tanii - 06.12.2007, 13:22 Uhr
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    06.12.2007, 20:17 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Starke kopfschmerzen bei der umstellung

    Huhu leutschen, hatte nach dem 3ten tag heftigste kopfschmerzen, liegt vllt daran das der körper fett zwar verwerten kann das gehirn aber nich so gut und noch nich genug ketonkörper erstellt waren um das zu erledigen? Jetzt Tag 5 gehts mir prima ich habe jeden tag 'verdauung' obwohl ich bei 'normaler', ok meine ernährung war vorher natürlich nich normal, sonst wär ich nich son moppel ^^. Sagen...

    Tanii - 06.12.2007, 14:15 Uhr
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    06.12.2007, 19:39 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Für immer ohne nudeln & Hamburger?? :(

    Je länger ich in diesem Forumstöber desto mehr merke ich, das man Diäten eigentlich garnich erst Diät nennen sollte, mir war bisher nich bewusst das ich diese essgewohnheiten als ernägrungsumstellung ansehen kann. ich meine.... naja... bis ich mein vorerst wunschgewicht erreicht habe, werde ich die atkins wohl durchhalten (MÜSSEN) aber die nächsten 10 jahre auf nudeln verzichten um nich mehr...

    Tanii - 03.12.2007, 19:37 Uhr
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    06.12.2007, 07:00 Gehe zum letzten Beitrag
  16. nightrain startet durch

    Erstmal Hallo an alle! Nachdem ich vor zwei Jahren schon einmal ca. 15 Kilo durch die AtkinsDiät verloren habe, werde ich nun einen neuen Versuch starten. Ich werde versuchen die nächsten Wochen und Monate nicht mehr wie 20 Gramm Kohlenhydrate täglich zu mir nehmen. Ausserdem werde ich meine Diät mit viel Sport kombinieren. Zu meinen Daten: Ich bin männlich, 23 Jahre alt, bin 186 cm...

    nightrain - 03.12.2007, 14:36 Uhr
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    05.12.2007, 20:56 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Mein Erfahrungsberich Diät ohne Sport

    Hallo Leute , (--Am Besten Downlad der Datei (Tägliche Diätablauf Aufzeichnungen) im Hintergrund Link klicken und im Forum weiter lesen dann Fenster wieder wechseln und Downladen da dann der Downlad- Countdown (Wartezeit 10sec ) abgelaufen ist--) Da ich meine Erfahrung mit der Atkins- Diät weitergeben will, da ich leicht viel abgenommen habe, wollte ich hier mein Vorgehen der ersten tage...

    speedy_ - 10.10.2007, 08:52 Uhr
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    03.12.2007, 14:24 Gehe zum letzten Beitrag
  18. So dann wollen wir mal die Waage ärgern!

    So, jetzt bin ich auch dabei! Ich warte zwar noch ungeduldig auf meine Bücher, aber dank Locke und dem Ketoforum konnte man ja schon ne Menge Infos bekommen. Ich mach seit gestern so ne Mischform: 2 Mahlzeiten BCM-Shake, 1 Mahlzeit nach Atkins. Im BCM sind schon alle Vitamine und Nährstoffe und pro Portion hat es 4,4 g KH. Im Ketoforum gibt es ja tolle Rezepte, hätte ich gar nicht gedacht. Hab...

    Erdbeerblondine - 20.10.2007, 12:26 Uhr
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    20.10.2007, 12:26 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Übelkeit...

    Heute ist mein 2ter Tag nach Atkins,... Und mir ist soooooooooo übel... War das bei euch am Anfang auch so - ist das "normal"? Und wann wird das besser? :( War echt total gefrustet, heute... Liebe Grüße, Foxy86

    Foxy86 - 11.09.2007, 22:19 Uhr
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    19.09.2007, 18:49 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Atkins ab Montag (10.09.2007) - Wer ist dabei?

    Hallo Ihr Lieben, ich möchte es nun mal mit Atkins versuchen und suche Leidensgenossen!? Wer möchte sich mit mir ab morgen (Montag, den 10.09.2007) da "durchbeißen"? :mrgreen: Würde mich sehr freuen! Liebe Grüße, Foxy86

    Foxy86 - 09.09.2007, 14:50 Uhr
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    10.09.2007, 19:22 Gehe zum letzten Beitrag

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