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Forum: Atkins

Alles über die Atkins Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Atkins Diät im Überblick

    Die Atkins Diät im Überblick Hier mal eine kurze Einführung zur Atkins Diät. Die Diät wird in vier Phasen unterteilt. 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da sich überall versteckte KH verbergen werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll dazu dienen den Körper in die Ketose zu bringen. Das...

    Locke - 26.04.2005, 09:20 Uhr
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    08.01.2015, 09:59 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 21:14 Uhr
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    24.09.2014, 21:14 Gehe zum letzten Beitrag
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  4. Wichtiges Thema Wichtig: Was ist Ketose?

    Da die Zusammenfassung von Locke sonst vielleicht verloren geht, hier die Zusammenfassung :) So muss man nicht mehr danach suchen, sondern sieht es gleich als erstes... @locke: ich hoffe, es war okay, dass ich deine Beiträge dann gelöscht habe, anders gings irgendwie grad nich... die anderen Beiträge mit Lob habe ich im Ursprungsthread gelassen. ist zwar etwas wirr dann, aber naja... :)

    Gast283 - 22.04.2005, 13:09 Uhr
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    21.11.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Ketose FAQ

    Nochwas gefunden. 1. Warum gibt es überhaupt die Ketose? Zu Beginn der Menschheit waren Kohlenhydrate nur selten zu finden. Die Menschen lebten hauptsächlich von der Jagd (Fleisch & Fisch) und aßen dieses als Hauptenergieträger. Unser Körper ist also gut auf den Fettstoffwechsel vorbereitet. 2. Warum soll ich grade die Kohlenhydrate weglassen und nicht das Fett?

    Locke - 26.04.2005, 09:16 Uhr
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    14.09.2007, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Atkins - Welche Methode?

    Hallo an alle :HYwinken: ich würde gerne mal wissen, ob jemand dabei ist, der sich nach der "original Atkins Diät" also nach der Vorgabe des 1. Atkins Buches) ernährt ... oder ob alle hier das ganze nach "New Atkins" angehen????

    prettywoman - 16.04.2008, 22:02 Uhr
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    22.04.2008, 20:05 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Einladungen, Partys, Urlaub....

    :c012:an alle! Bin jetzt 5 Tage in Phase 1 und es fällt mir leichter die Regeln einzuhalten als ich mir vorgestellt habe :jipi:. Meiner Meinung nach liegt der schwierigste Teil unserer Ernährungsumstellung eher in den Bereichen: Essenseinladung bei Freunden Ein paar Tage zu Gast bei Freunden :a108: (wie steht man das durch ohne mit Fragen durchlöchert zu werden und nicht für...

    julieee - 18.04.2008, 09:39 Uhr
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    18.04.2008, 09:39 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Atkins Start ab morgen!

    Hallo zusammen, nachdem ich jetzt ein paar Wochen lang mit Freestyle-low-carb vor mich hingedümpelt bin, will ich ab morgen mit Atkins starten! Habe einiges zum Thema gelesen und hoffe, dass ich ausreichend informiert bin... Bin motiviert und hoffnungsvoll, dass Atkins die richtige Entscheidung für mich ist - und hoffe natürlich auch, bei eventuellen Rückfragen und Problemen hier bei euch...

    GreenTea - 17.04.2008, 01:24 Uhr
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    17.04.2008, 02:14 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Wie steige ich ein?

    Ich wollte mal fragen bevor ich diese Diät anfange und mit Phase 1 starte ob ich davor etwas beachten muss? Körper reinigen oder sowas ähnliches oder ob ich morgen ganz einfach damit anfangen kann? Ich habe mir ja fast alles durchgelesen in dem Teil des Forums und wollte noch fragen für welchen bereich diese Diät fällt. Ich müsste 30 Kilo ca. abnehmen, darf ich dann diese Diät machen? Ich will...

    Priskara - 12.03.2008, 11:51 Uhr
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    14.04.2008, 19:19 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Alkohol

    Ich habe gelesen, dass Alkohol bei Atkins grundsätzlich verboten ist. Anscheinend aus ähnlichem Grund wie bei Kaffee: Es soll den Appetit fördern... Außerdem gibt es natürlich einige alkoholische Getränke (Bier z.b.), die größere Mengen KH enthalten. Zum Glück gehöre ich eh nicht zu den Menschen, die Bier als Grundnahrungsmittel betrachten... ;-) Andererseits gibt es wiederum auch Alkohol,...

    kiki_naschkatze - 14.03.2008, 17:23 Uhr
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    11.04.2008, 16:31 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Theoretische Überlegungen zum Grund der Abnahme!!

    Zum Punkt mit der Ketose habe ich folgende Überlegungen angestellt (ja, ich denke viel über Ernährung nach... aber lieber zu viel als zu wenig... Ich habe das Atkins-Buch nicht und will es mir auch nicht leisten - daher verzeiht mir, wenn das da schon so drinsteht...): Das Ziel der Ketose ist es, einen der Fettverbrennung förderlichen Zustand zu erzeugen. 1) Durch die fehlende...

    kiki_naschkatze - 19.03.2008, 18:26 Uhr
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    02.04.2008, 12:12 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Snacks ???

    Bei sogenannter "normaler" Ernährung hat man an Snacks ja große Auswahl: Müsliriegel, mal schnell eine Banane, zur Not auch mal ein Snickers reinschieben.... eben so zwischendurch, z.B. wenn bei der Arbeit sich der Magen schon vor dem Mittagessen meldet. Aber wie sieht das mit Atkins aus? Oder darf man da sowieso nur dreimal am Tag essen (ich hab ja leider das offizielle buch nicht und werds...

    kiki_naschkatze - 30.03.2008, 17:10 Uhr
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    31.03.2008, 07:04 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Umfrage Umfrage: Umfrage

    Was haltet ihr von Süßstoff, z.B. Flüssigsüßstoff oder Süßstofftabletten. Ich meine in der Verwendung z.B. in Atkins-konformen Kuchen, Getränken (Tee...), zum Aufpeppen von Magerquark, Götterspeise u.ä. ? Auch Cola light fällt ja in diese Kategorie (zumindest wenn sie atkinskonform koffeinfrei ist - sonst bitte nicht als appetitsteigernd angeben, da die Wirkung am Koffein liegen könnte!!).

    kiki_naschkatze - 19.03.2008, 16:11 Uhr
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    30.03.2008, 13:11 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Cholesterin

    Hallo!! Schnellt der Cholesterinspiegel nicht in die Höhe wenn man sich eiweißreich Ernährt? Grüßli

    Chocoholic** - 24.03.2008, 17:55 Uhr
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    24.03.2008, 18:56 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Atkins Diät - wie kann ich anfangen?

    na ihr lieben :c007: ich würde morgen gerne mit der atkins Diät anfangen. nur bin ich etwas verwirrt. hoffe ihr könnt mir helfen... 1. darf ich zuckerfreies kaugummi essen? 2. wie kann ich anfangen, was darf ich essen? 3. wieviel nehme ich ca. in einer woche ab, wenn ich mich an die regeln halte?? lg

    sweet-cherry - 16.03.2008, 15:55 Uhr
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    17.03.2008, 07:41 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Noch eine Frage... PHASEN

    Und gleich die nächste Frage einer unwissenden Atkins-Anfängerin: Wie streng ist denn diese Phasentrennung? Ich meine, warum ist eigentlich Phase I genau 14 Tage lang? Man soll doch auch in Phase 2 abnehmen, oder? Und vor allem: Wenn man mal in Ketose ist (und das ist man ja meist schon nach 3 Tagen), wieso ist es dann schlimm, gleich auf Phase II zu wechseln? Warum sich 14 Tage quälen? Oder...

    kiki_naschkatze - 14.03.2008, 22:29 Uhr
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    15.03.2008, 09:58 Gehe zum letzten Beitrag
  12. die neue stellt sich vor ;)

    vielleicht mal an der zeit mich auch hier vorzustellen :D ich wurde aufgrund von krankheit mit cortison auf insgesamt 130 kilo!!! hochgepusht normalgewicht bis dahin etwa 50 kilo bei 174 cm also absolut kein typ der irgenwie zu übergewicht neigt die 130 kilo waren nur zu knacken in dem ich eigentlich garnix mehr gegessen habe allerdings sehr unbefriedigend auf dauer oktober 2004 kam ich...

    cindi - 06.12.2007, 07:35 Uhr
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    13.03.2008, 20:06 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Toleranzgrenze fuer Carbs

    So, jetzt muss ich mal fragen.... seit 3 Monaten mach ich jetzt Atkins und bin noch NIEMALS aus der Ketose geflogen. Ich habe mich meist an Atkins gehalten allerdings auch schon mal ein wenig ueber die Straenge geschlagen, will heissen bin schon einige Male auf 70g Carbs gekommen, wenn nicht mehr. Gestern war der Geburtstag meines Sohnes und klar, er wollte "Pizza bestellen", also musste ich...

    Tracy - 10.03.2008, 09:58 Uhr
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    13.03.2008, 08:09 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Die anabole Diät

    Hi, ich wollte nur bekanntgeben, dass man auch als Kraftsportler ohne Kohlenhydrate-die im BB als Muskelbenzin bezeichnet werden-auskommen kann. Sie funktioniert so: - Es wechseln sich Low-Carb -Perioden mit high-Carb-Perioden ab. So kann man also 5 Tage Ätkins durchziehen und dann 2 Tage eine Massephase mit einem Überfluss an Kohlehydrate durchführen. Der Effekt ist der, dass sich die...

    arttoseo - 07.03.2008, 14:09 Uhr
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    10.03.2008, 18:22 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Was darf man denn definitiv essen?

    Hallo ihr Lieben, wollte nun mal ganz konkret fragen, was man in Phase 1 alles essen darf. Ich hab bis jetzt eig. nur fleisch und brokkoli, und fisch

    Leachen - 02.03.2008, 18:47 Uhr
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    04.03.2008, 20:38 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Endlich etwas gefunden

    Endlich habe ich eine "Diät" gefunden die auch bei mir Funktioniert ;-) Ich habe schon ziemlich viel Krams ausprobiert ... WW, FDH, Sport (auch in zusammenhang mit den Diäten) ect. Aber nichts hat so wirklich geklappt ... Dann hab ich etwas über Atkins gelesen, und war erst sehr sektisch. Hab mich dann durch diverse Foren gewühlt ... gelesen und nachgeguckt, bereichte gelesen und die erfolge...

    Lubi - 03.03.2008, 13:36 Uhr
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    04.03.2008, 00:00 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Wurst (Schinken) - Atkins Phase I

    ... ist ja eigentlich nicht erlaubt. Wenn ich jetzt aber trotzdem nicht aus der Ketose falle, ist es dann okay? Ich habe jetzt zwar vor ein paar Tagen erschreckend festgestellt, dass da Maltodextrin/Dextrose enthalten ist, aber die Mengen müssen sehr gering sein, denn bei der Nährwertangabe steht eindeutig: Kohlenhydrate: 0 g - davon Zucker: 0 g Ich esse fast täglich 100 g von diesem...

    Alexa78 - 02.03.2008, 09:42 Uhr
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    03.03.2008, 08:06 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Spielt es eine Rolle, wie und wann ich meine ~20 g KH verbrate?

    Ich möchte mich jetzt 14 Tage lang wirklich an ~20 KH/Tag halten. Spielt es eine Rolle, ob ich jetzt 1 x 20 g verputze - oder 3 x ca. 6 g ... oder so ... Ich gehöre nämlich zu jenen Leuten, die lieber einmal ordentlich zulangen und nebenbei nur mehr 2 kleine Mahlzeiten einnehmen (außer vor/nach dem Sport, da achte ich schon auf eine kontinuierliche Nahrungszufuhr). lG, Alexa

    Alexa78 - 25.02.2008, 09:00 Uhr
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    26.02.2008, 10:54 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Abnahmestopp bei Atkins

    Hallo, ich bin ein bisschen verunsichert, habe das Forum durchwüllt und auch im Buch gelesen. Mache seit 11 Tagen die Atkins Diät nun sind mir ein paar Fragen zu Kopf gestiegen. Hoffe das mir einer dies beantworten kann: Ich hatte schon vor 2 Jahren erfolgreich mit Atkins 40 Kilo abgenommen, nun bin ich leider wieder ein bisschen träger geworden und wollte meine zugewonnen Pfunde wieder...

    sileno - 16.02.2008, 19:26 Uhr
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    25.02.2008, 15:18 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Lust auf süßes, was nun?

    Hallo, ich habe es schon einmal mit der atkins Diät versucht und die erste woche super abgenommen ich hab mich auch wohl gefühlt, aber dann konnte ich nur mehr an süßes denken. habt ihr da vielleicht ein paar tipps für mich??? aja noch eine frage, es steht ja im buch dass man event. mundgeruch bekommen kann, stimmt da, was macht ihr dagegen???

    gimmegimme - 17.02.2006, 11:22 Uhr
    2 Seiten
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    13.02.2008, 19:03 Gehe zum letzten Beitrag

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