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Forum: Atkins

Alles über die Atkins Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Atkins Diät im Überblick

    Die Atkins Diät im Überblick Hier mal eine kurze Einführung zur Atkins Diät. Die Diät wird in vier Phasen unterteilt. 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da sich überall versteckte KH verbergen werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll dazu dienen den Körper in die Ketose zu bringen. Das...

    Locke - 26.04.2005, 09:20 Uhr
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    08.01.2015, 09:59 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 21:14 Uhr
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    24.09.2014, 21:14 Gehe zum letzten Beitrag
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  4. Wichtiges Thema Wichtig: Was ist Ketose?

    Da die Zusammenfassung von Locke sonst vielleicht verloren geht, hier die Zusammenfassung :) So muss man nicht mehr danach suchen, sondern sieht es gleich als erstes... @locke: ich hoffe, es war okay, dass ich deine Beiträge dann gelöscht habe, anders gings irgendwie grad nich... die anderen Beiträge mit Lob habe ich im Ursprungsthread gelassen. ist zwar etwas wirr dann, aber naja... :)

    Gast283 - 22.04.2005, 13:09 Uhr
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    21.11.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Ketose FAQ

    Nochwas gefunden. 1. Warum gibt es überhaupt die Ketose? Zu Beginn der Menschheit waren Kohlenhydrate nur selten zu finden. Die Menschen lebten hauptsächlich von der Jagd (Fleisch & Fisch) und aßen dieses als Hauptenergieträger. Unser Körper ist also gut auf den Fettstoffwechsel vorbereitet. 2. Warum soll ich grade die Kohlenhydrate weglassen und nicht das Fett?

    Locke - 26.04.2005, 09:16 Uhr
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    14.09.2007, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Heike will jetzt auch mal durchstarten...

    So, nachdem ich nun schon ein paar Tage rumexperimentiert habe, will ich jetzt mal ein bißchen Tagebuch führen, was so alles passiert. Heute morgen gab es bei mir 250g Quark von Hochand (3,2gKH auf 100g) mit 3 Teel. zuckerfreiem Sirup.Dazu eine kleine Tasse Kaffee mit Sahne. Der Quark ist ja bei Atkins nicht erlaubt, oder?

    Heike* - 17.06.2008, 11:45 Uhr
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    06.08.2008, 12:39 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Säure-Base Gleichgewicht bei Atkins?

    Hallo! Wie wichtig ist Euch bei der Atkins-Diät ein Säure-Base Gleichgewicht Eurer Nahrung? Als ich dass letzte mal auf Atkins war, waren die meisten Dinge die ich gegessen hatte vom ph-wert her sauer (Fleisch, Tomaten, Käse...). Das ist insgesamt für den Körper nicht so toll. Wie geht Ihr damit um? Ist das ein Thema unter Atkins-Anhängern? Danke für jede Meinugn / Tipp :105: das...

    Garten - 27.07.2008, 20:13 Uhr
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    05.08.2008, 20:17 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Langzeitstudie über Diäten

    Ich hab heute in der Frankfurter Zeitung einen Bericht über Langzeitstudien gelesen, in dem es über verschiedenste Diät, bzw. Ernährungsumstellungen ging, und Atkins hat vom Gewichtsverlust nach 2 Jahren am besten abgeschnitten, bis auch die üblichen Warnhinweise halt. Hier ist der Link dazu, echt interessant Olivenöl schlägt fettarm

    Leachen - 19.07.2008, 16:22 Uhr
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    25.07.2008, 16:09 Gehe zum letzten Beitrag
  4. so wenig los hier

    hallo... ich finde es schade das hier so wenig los ist. ich hatte eigentlich auf einen austausch gehofft. so nach dem motto,wo gibt es leckeres eiweißpulver,wo günstige lc-riegel,ich habe ne tolle mayo mit 0 kh entdeckt,was hast du heut gekocht,ich hab n tolles rezept ausprobiert...ihr wißt was ich meine :cry: wirklich keiner mehr der atkins macht??schnief

    sobluge - 06.07.2008, 21:55 Uhr
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    07.07.2008, 13:31 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Euphorie pur!!!

    Hi, Ihr Lieben! Nachdem ich vorgestern noch mit der Versuchung "Weiße Mäuse" zu kämpfen hatte, ist der Süßjieper heute schon bedeutend geringer. Und wenn es mich tatsächlich mal überkommt, rettet mich ein Kinder-Kaugummi von Wrigleys. Kein Zucker, aber suuuupersüß!! :c015: Und das tollste ist: kein Blähbauch, kein Völlegefühl ... und eine neidische Kollegin!! Wir haben hier nämlich...

    mobster - 23.06.2008, 16:53 Uhr
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    23.06.2008, 19:39 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Ketostix-Färbung?

    Ich bins SCHON WIEDER!! :giveup: Sorry für die vielen Posts, aber ich habe eine Frage vergessen. Spielt die Färbung der Ketostix eine Rolle? Ich meine, im Forum gelesen zu haben, daß die Färbung egal ist ... :c024: Danke für Eure Hilfe und liebe Grüße! :a194:

    mobster - 23.06.2008, 18:18 Uhr
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    23.06.2008, 19:29 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Dringend- wie weiter nach Refeed?

    Hi, ich mache jetzt seit nicht ganz einer Woche die ketogene Diät, also mehr oder weniger Atkins, und habe heute Samstag meinen ersten Refeed-Tag eingelegt. Habe also ganz viele KH gegessen, um den Stoffwechsel erst mal anzutreiben, so dass dieser nicht auf die Idee kommt auf Sparflamme zu schalten. Ich will das in Zukunft jede Woche oder alle zwei Wochen so machen - auch um mich ab und zu mal...

    bluecat - 14.06.2008, 22:19 Uhr
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    20.06.2008, 20:31 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Ne neue mal wieder mit fragen

    Also ihr lieben.Erstmal hallo:a170: So,ich glaube diese Atkins Diät ist was für mich.Muß mich aber noch bissl durchlesen.Eine frage hab ich jedoch jetzt schon. Habe hier was von keto-Sticks?????? gehört,neeeeeeeeeeeee gelesen. Wofür bräuchte ich diese und wo bekommt bzw was kosten diese sticks. Ne lachen ja,hab echt null,null Ahnung. Vielen lieben dank für Euere mühe. LG Anke

    Ankew - 19.05.2008, 15:05 Uhr
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    20.06.2008, 18:09 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Ähem ... noch eine Frage!

    Ich hab noch was vergessen ... Bitte, liebe "Atkins-Profis", nicht hauen, aber die ganz strenge Variante mit der ersten Hardcore-Phase halte ich wohl nicht in aller Konsequenz durch. Meine Frage darum an Euch: habe ich auch mit nur ca. 50g KH täglich und einem nicht ausufernden Fett-Verzehr eine Chance, den dicken Hintern etc. wegzukriegen? Ehrliche Antworten erwünscht!! :c007:

    mobster - 20.06.2008, 14:26 Uhr
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    20.06.2008, 15:52 Gehe zum letzten Beitrag
  10. "Ran an den Speck" Donnerstag- unser Tag der Wahrheit!

    :wiegen1::wiegen1::wiegen1::wiegen1::wiegen1: Nochmal an Alle ein herzliches Willkommen! Nachdem die meisten schon fleißig abgenommen haben wollen wir das ganze dochmal dokumentieren, um auch anderen den Erfolg von Atkins in Zahlen darlegen zu können. Mit von der Partie sind: Sandra30: - aus einem kleinen Thread zauberte sie die nun vorhandene lustige Truppe

    Semanta - 24.04.2008, 10:31 Uhr
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    20.06.2008, 12:21 Gehe zum letzten Beitrag
  11. abnhame geht nur noch langsam

    hallo ihr lieben.ich mache auch so eine art ätkins Diät.ich bleibe unter 30 g kohlenhydrate am tag und habe damit bisher auch schon super abgenommen.allerding geht es jetzt nur noch sehr schleppend voran.gibt sich das eventuell und hattet ihr das auch?

    puschelhuhn - 30.05.2008, 17:35 Uhr
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    20.06.2008, 11:52 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Heike will jetzt auch mal durchstarten...

    So, nachdem ich nun schon ein paar Tage rumexperimentiert habe, will ich jetzt mal ein bißchen Tagebuch führen, was so alles passiert. Heute morgen gab es bei mir 250g Quark von Hochand (3,2gKH auf 100g) mit 3 Teel. zuckerfreiem Sirup.Dazu eine kleine Tasse Kaffee mit Sahne. Der Quark ist ja bei Atkins nicht erlaubt, oder?

    Heike* - 17.06.2008, 13:07 Uhr
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    17.06.2008, 13:10 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Phase 1- Woche 1: Keine Abnahme!! ?

    Hallo ihr Lieben, bin auch neu hier in diesem Forum .... ich hab vor einer Woche mit Atkins angefangen - im Vorfeld hab ich mich eingehend mit dem Thema befasst, d.h. Informationen über Foren und Atkins Bücher... Ich habe mich, wie ich finde, gut vorbereitet ... und dann eben vor einer Woch angefangen .... mit dem Ergebnis = 0! Das sind meine Ausgangswerte: letzten Samstag: 77,4 kg - F: 37,7...

    prettywoman - 13.04.2008, 02:55 Uhr
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    14.06.2008, 17:54 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Pickel und Atkins!!

    Ist ein leidiges Thema für mich...hatte schon immer sehr unreine Haut, inzwischen ists aber ganz gut dank Pille. Die unterdrückt ein bisschen das Testosteron, welches normalerweise meine Pickel hervorruft bzw. sagen wir verschlimmert. Also die klassische hormonbedingte Akne eben. Hab jedoch gelesen, dass eine ketogene Diät zur Erhöhung des Testosteronspiegels führt (was bei der "Anabolen Diät"...

    bluecat - 09.06.2008, 22:03 Uhr
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    09.06.2008, 22:03 Gehe zum letzten Beitrag
  15. hülfe wo geht ihr was kaufen?

    hallo ich habe vor einigen jahren schonmal atkins gemacht habe damit auch supi abgenommen 40 kilo insgesamt. danach bin ich dann wieder in meine alten essgewohnheiten gefallen. dann habe ich es nochmal versucht habe allerdings nach 3 tagen die segel gestrichen weil es mir nicht so gut ging mein kreislauf hat total gesponnen und solche sachen. jetzt möchte ich es nocheinmal versuchen und...

    sweetscay - 07.05.2008, 16:51 Uhr
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    15.05.2008, 07:52 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Bratwurst,Döner und co...

    Hey! im mein atkinsbüchlein steht ja jegliche arten von fleisch sind erlaubt aber man soll drauf achten ob noch zucker dazu ist weil der ja auch kohlenhydrate liefert. kann ich denn auf bedenkenlos n dönerteller essen, natürlich ohne brot, oder ne bratwurst? ich weiß ja nicht ob die auch kohlenhydrate enthaltn und im buch habe ich noch nix darüber gefunden. gibt es vielleicht auch eine seite...

    Jiggaman - 22.08.2005, 19:48 Uhr
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    04.05.2008, 23:00 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Käse-wieso nicht?

    Hallo und guten Morgen! :tanz: Hab vor 4 Tagen mit Atkins (Phase 1) begonnen und die Ketosticks haben sich gestern bereits dunkel-lila gefärbt...hat mich total gefreut dass das so gut und schnell funktioniert hat. Gestern hab ich dann neben Fleisch, Minisalami (0,1 KH/100g) und 1 Tasse fett abgebratener Champignonsein ein großes Stück von Briekäse (0 KH) gegessen ...heute früh war der...

    julieee - 17.04.2008, 08:41 Uhr
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    30.04.2008, 20:08 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Kohlenhydrate-Rechner online?

    Hi also bislang hab ich ja bezüglich Nährwerte immer Fettrechner gefragt... aber was den Gehalt an Kohlenhydraten angeht ist man da ja eher schlecht beraten :( Kennt ihr eine gute Alternative? Hab bis jetzt noch keine gefunden :(

    GreenTea - 17.04.2008, 15:44 Uhr
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    22.04.2008, 23:57 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Mach ich was falsch?

    Hallo liebe Leute, Ich brauche ein bisschen Hilfe: Seit 3 Wochen ernähre ich mich KH-arm. Ich esse viel Ei, Wurst, Käse, Geflügel, Gemüse (hauptsächlich Zucchini, Aubergine, Salat, Gurke, Tomate) und trinke viel Wasser (mind. 3 Liter/Tag) und mit Süßstoff gesüßten Tee. Gut finde ich auch einen Mix aus ungesüßter Sojamilch, Olivenöl, Milchproteinpulver (5,5 gr KH/100 gr) und etwas...

    fornarina - 14.04.2008, 23:26 Uhr
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    22.04.2008, 23:41 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Keine Abgase mehr ^^

    Ich nenn es jetzt mal so ;) Was mir wirklich "krass" aufgefallen ist seitdem ich Atkins mache ... Ich muss nicht mehr "pupsen" ... Als ich vor ein paar Wochen bei Freunden war, und fast zwangsweise Fastfoot essen musst ... KH's ohne ende ... musst ich die ganze zeit fiese Gase ablassen ... hab mich schlapp und Müde gefühlt. Als ich wieder Zuhaus war, hab ich mit Phase 1 wieder anfangen...

    Lubi - 18.04.2008, 18:24 Uhr
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