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Forum: Atkins

Alles über die Atkins Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Atkins Diät im Überblick

    Die Atkins Diät im Überblick Hier mal eine kurze Einführung zur Atkins Diät. Die Diät wird in vier Phasen unterteilt. 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da sich überall versteckte KH verbergen werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll dazu dienen den Körper in die Ketose zu bringen. Das...

    Locke - 26.04.2005, 09:20 Uhr
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    08.01.2015, 09:59 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 21:14 Uhr
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    24.09.2014, 21:14 Gehe zum letzten Beitrag
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  4. Wichtiges Thema Wichtig: Was ist Ketose?

    Da die Zusammenfassung von Locke sonst vielleicht verloren geht, hier die Zusammenfassung :) So muss man nicht mehr danach suchen, sondern sieht es gleich als erstes... @locke: ich hoffe, es war okay, dass ich deine Beiträge dann gelöscht habe, anders gings irgendwie grad nich... die anderen Beiträge mit Lob habe ich im Ursprungsthread gelassen. ist zwar etwas wirr dann, aber naja... :)

    Gast283 - 22.04.2005, 13:09 Uhr
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    21.11.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Ketose FAQ

    Nochwas gefunden. 1. Warum gibt es überhaupt die Ketose? Zu Beginn der Menschheit waren Kohlenhydrate nur selten zu finden. Die Menschen lebten hauptsächlich von der Jagd (Fleisch & Fisch) und aßen dieses als Hauptenergieträger. Unser Körper ist also gut auf den Fettstoffwechsel vorbereitet. 2. Warum soll ich grade die Kohlenhydrate weglassen und nicht das Fett?

    Locke - 26.04.2005, 09:16 Uhr
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    14.09.2007, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Die "All New Atkins Advantage" Diät - hat jemand damit Erfahrungen?

    Hallo zusammen! Das Prinzip der Aktins Diät hat mich seit jeher angesprochen, jedoch war der komplette Carbs-Verzicht in den ersten Phasen für mich einfach nicht vorstellbar. Umso erfreuter war ich, als ich nun auf der Homepage der Daily Mail (UK Zeitung) einige Berichte über die NEUE Atkins Diät (erstell von Dr Stuart Trager and Collette Heimowitz, die anscheinend mit dem Aktins Institut...

    Tinaaa - 12.04.2010, 03:16 Uhr
    new atkins
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    12.04.2010, 07:34 Gehe zum letzten Beitrag
  2. SchweineschartenChips

    hallo da bin ich wieder ^^ hab mich ja lange nicht blicken lassen hier hatte auch ehrlich gesagt versagt...zumindest so halb....hatte atkins angefangen und bin von 99 auf 90 runter und seit 4 tagen mache ich wieder atkins und diesmal halt ich mich auch dran :) 3 kilo sind wieder weg da ich ja trotz atkins "pause" nichts zugenommen hab auch wenn ich hie rund da mal wieder der verbotenen sachen zu...

    Priskara - 20.06.2008, 11:32 Uhr
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    02.03.2010, 10:47 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Gewicht halten

    Hallo Mineralkerbe.... War länger nicht hier und würde Dich gerne nochmal etwas fragen!? Sag mal, ich meinte gelesen zu haben, dass Du alle zwei Wochen ißt, wonach Dir ist...!? Und die anderen 13 Tage ißt Du wieder wenig KH´S.... Möchte nicht diese Aktion von Phase 4 machen, sondern einfach nur wissen, ob es klappt !? Wenn ich also 13 Tage Phase 2 esse und am 14 mir meinen...

    Mellosch - 26.02.2010, 13:47 Uhr
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    26.02.2010, 13:47 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Zielgewicht halten

    Hallo, kann mir vllt.Jemand sagen, wie man zum Schluß sein Zielgewicht hält? Ich dachte einmal in der Woche könne ich essen, was ich mag und den Rest wieder nur max. 20g KH´s am Tag...hat nicht geklappt:trau05::hysehrtraurig: Wollte auch nicht am Ende wieder langsam hoch gehen mit den KH´s...sondern lieber wissen, wie oft es im Monat möglich ist, zu essen was ich mag...ohne gleich wieder...

    Mellosch - 26.02.2010, 13:35 Uhr
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    26.02.2010, 13:35 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Biitte bitte brauch rat !!!

    Hallo. Ich bin neu hier. Blicke mit den Grammzahlen für Fett und Eiweiss nicht durch?! Ich weiss 70/30 oder 60/40. Esse nie mehr als 10gKH/Tag. Mein Grundumstaz liegt bei ca.1400 und der Gesamtumsatz bei 1900 Kcal. Kann mir bitte jemand genau sagen: Wieviel Gramm Fett ich am Tag essen kann und wieviel Gramm Eiweiss? Vielen Dank

    gilmore - 06.02.2010, 22:45 Uhr
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    14.02.2010, 15:44 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Standhaft bleiben?

    Hallo, ich habe heute zum 2. Mal mit Atkins angefangen. (Das erste Mal war erfolgreich, doch leider habe ich es nicht durchgehalten und so die Hälfte des zuvor abgenommenen Gewichts wieder drauf :e016:) Ich dachte, vielleicht habt ihr noch ein paar Tips für mich. Mein größtes Problem ist, dass ich täglich für meine Familie koche und die wollen halt auch mal Pizza oder Reis oder Ähnliches....

    Aesten - 09.07.2009, 23:31 Uhr
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    14.10.2009, 13:12 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Erst Atkins dann wieder normal Essen?

    Hey Leute Ich hab mich jetzt schon wie ein Wurm durch diese Atkins Diät durchgelesen außer mit den ganzen genauen Produkten die ich essen darf. Meine Frage ist jetzt ob ich erst die Atkins machen kann bis ich rand und schlank bin und danach wieder umsteigen kann auf meinen derzeitigen kreuz und quer essensplan? (dieser enthält wenig Fett). Ich treibe viel Sport und nehme auch nicht zu. Bei mir...

    Schaaf - 27.09.2009, 19:59 Uhr
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    28.09.2009, 18:53 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Atkins Buch gerade gelesen-jetzt Frage?!

    :HYwinken: Hallo an alle Atkins!:sm7: Hab jetzt das Buch fertig gelesen- eigentlich mache ich ja Strunz wobei es ja da sehr viele Parallelen gibt- ganz grob gesagt!! Mir ist schon ganz klar, dass es nicht auf Kalorien ankommt- wobei er ja sagte: mit 1000 Kcal und 10 KH nimmt man natürlich schneller ab als mit 2000 kcal und 10 KH..... Mich würde jetzt also trotzdem interessieren,...

    Anatefka - 03.05.2009, 15:47 Uhr
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    14.09.2009, 11:06 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Eiweißpulver

    Ich les hier überall was von Eiweißpulver ... und Pfannkuchen draus machen ect. Nu frag ich mich ... Wo bekommt ihr das her? :confused: Ich hab hier schon alle möglichen Geschäfte durchgeklappert, aber nichts gefunden. Hab zwar auch gelesen das man bei Metro bekommt, aber da komm ich nicht rein ... auch wenn er gleich um die ecke is. Genauso wie die Sauce hollandaise von Lukull? ... in der...

    Lubi - 22.04.2008, 17:54 Uhr
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    11.09.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Atkins vs. "Ich kann nicht abnehmen"

    :c012: ihr lieben, ich bin momentan etwas verwirrt. Meine Mutter brachte mir letzte Woche ein Buch mit mit dem Titel "Ich kann nicht abnehmen". Es handelt sich um ein Buch welches von einem französischen Arzt geschrieben wurde und hierzulande irgendwie nicht erhältlich ist. Dazu muss ich sagen, dass das Buch auf polnisch ist. Ich bin zwar gebürtige Polin, aber es ist schon anstrengend für...

    Sternenzauber - 28.09.2008, 02:01 Uhr
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    04.09.2009, 15:06 Gehe zum letzten Beitrag
  11. aahh hab sehr viele fragen.HILFE

    alsoo ich hab erst heute von d Diät erfahren und etwas gelesen. ich hätte dazu paar fragen. ich würde mich freuen, wenn ihr sie beantworten könntet=) 1.hier reden viele von irgendeinem buch. welches buch meint ihr denn? und muss man sich daskaufen, um abzunehmen? 2.hab hier eine tabelle gefunden, wo alle lebensmittel stehen, was man in der 1 phase essendarf. unddort steht "Diese...

    yaramin - 15.04.2009, 09:45 Uhr
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    02.09.2009, 14:37 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Erfahrungen mit Brotbackmischungen?

    Hallo, hat jemand von euch schonmal Erfahrungen mit Lowcarb Backmischungen gemacht ? Gehen die auf, schmecken die halbwegs ? Ich sage bewusst halbwegs, da ohne kh der richtige Brotgeschmack sowieso nicht möglich ist. Danke!

    maze - 03.08.2009, 21:38 Uhr
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    14.08.2009, 05:13 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Leachen und die liebe Ernährungsproblematik

    Alsooooo, ich möchte jetzt zum dritten und letzten mal (wers glaubt :P ) Atkins machen. Ich hab zweimal angefangen, musste aber aus Umfeldgründen aufhören. Ich habe heute insgesamt 1700 kalorien zu mir genommen, davon 6 gramm Kohlenhydrate. Ich habe wurst, Käse und Frischkäse gegessen und so eine Multivitamin-mineralstoff Tablette in wasser aufgelöst getrunken. Mein Vater hatte mit mir...

    Leachen - 27.07.2008, 23:19 Uhr
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    11.08.2009, 13:24 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Erhöhte Leberwerte??

    Ich esse ja schon seit Februar extrem Low Carb (max. 25g KH/Tag). Dummerweise hab ich aber bis Anfang Juni auch ziemlich fettarm gegessen. (ich weiß... seeeeeeehr dumme Aktion!! *schäm*) Seit 3 Wochen mach ich ja jetzt die Anabole Diät (ist ja "fast" so wie Atkins) mit max. 10g KH/Tag und viel mehr Fett. Ende Mai kam bei meinen Blutwerten heruas, dass die Leberwerte erhöht sind. :c: ...

    Abendlied - 14.07.2009, 10:14 Uhr
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    15.07.2009, 14:06 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Halli Hallo und HILFE

    Hallöchen:c018: Ich habe hier mal ein paar wichtige Fragen zum Thema Atkins Diät ich hoffe ihr könnt mir helfen, da ich sonst wirklich noch verzweifle! Ich bin im Internet auf diese Diät aufmerksam geworden, da ich eigentlich nur positive Resonanzen gelesen habe, vor allem im Punkto schnelle Gewichtsabnahme...nun ich gehe im August in den lang ersehnten Sommerurlaub und möchte bis dahin noch...

    Larisssa - 09.06.2009, 16:55 Uhr
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    11.07.2009, 05:49 Gehe zum letzten Beitrag
  16. frage an die erfahrenen atkinsmenschen hier :)

    hallo zusammen. ich bin auf diesem ganzen gebiet low-carb ein totaler neuling, habe mich die letzten zwei tage aber durch die threads hier, und auch im ketoforum gelesen, um mal einen überblick zu bekommen, wie das ganze funktioniert. ausschlag gab eine freundin von mir, die mit low-carb (ich glaub, sie machte erst phase 1 von atkins und ging dann langsam über zu logi) 17 kilo abgenommen hat,...

    sukkiri - 05.06.2009, 15:57 Uhr
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    05.06.2009, 15:57 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Was haltet ihr von Low Carb Produkten und welche benutzt ihr?

    Hallo Leute, das ist jetzt mein dritter Versuch mit Atkins abzunehmen. Obwohl ich ganz genau weiß, was man bei Atkins beachten sollte, fehlt es einem manchmal an mentaler Stärke diese Ernährungsumstellung für eine längere Zeit durchzuhalten. Habe mich jetzt deshalb mit einigen Low Carb Produkten eingedeckt die mir das ganze etwas vereinfachen. Den Anfang haben Leinsamen gemacht um mal...

    Druggy - 28.05.2009, 12:14 Uhr
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    29.05.2009, 14:19 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Buttermilch

    Hey Leute:c007: Kann mir vielleicht Jemand sagen, ob ich auch Buttermilch in der Atkins-Diät darf!? Bin seit Ende Januar dabei und hab jetzt 17,5Kilo verloren:jipi: Allerdings haben Andere in der Zeit mehr Gewichsverlust...hörte ich. Stimmt das? Milch hat ja bekanntlich Lactose aber bei Buttermilch bin ich mir nicht wirklich sicher. Würde mich über eine oder mehere Antworten freuen:five:...

    Mellosch - 17.05.2009, 21:51 Uhr
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    27.05.2009, 10:28 Gehe zum letzten Beitrag
  19. sehr seltsam

    HI leute ich machen seit ca 4wochen Atkins, Habe auch schon erfolgreich 13kg mittlerweie abgenommen und nehme weiterhin gut ab. Allerdings ist mir folgendes komisch aufgefallen. Ich wiege mich morgens und nehme am tag 3 mahlzeiten zu mir , fast nur eiweiss, vll 5 g KH am tag. Das komisch ist dsa ich tagsüber gewicht verliere bis Abends. Manchmal sogar ein ganzes Kilo. Dafür nehme ich von Nacts >...

    Gutze1900 - 13.05.2009, 14:46 Uhr
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    18.05.2009, 04:48 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Fragen zur Ketose

    hallo, als ich vor ca. zehn tagen meine almased-vitalkost nicht mehr sehen konnte (außerdem war ich frustriert, weil das resultat in keinem verhältnis zum verzicht stand), bin ich kurz entschlossen auf atkins umgestiegen. ich kontrolliere die kh streng und esse im rahmen der 20 g möglichst viel salat und grüne gemüse. allerdings trinke ich meine gewohnte menge koffeinhaltigen...

    Margheritina - 09.04.2009, 20:17 Uhr
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    08.05.2009, 13:47 Gehe zum letzten Beitrag

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