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Forum: Atkins

Alles über die Atkins Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Atkins Diät im Überblick

    Die Atkins Diät im Überblick Hier mal eine kurze Einführung zur Atkins Diät. Die Diät wird in vier Phasen unterteilt. 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da sich überall versteckte KH verbergen werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll dazu dienen den Körper in die Ketose zu bringen. Das...

    Locke - 26.04.2005, 09:20 Uhr
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    08.01.2015, 09:59 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 21:14 Uhr
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    24.09.2014, 21:14 Gehe zum letzten Beitrag
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  4. Wichtiges Thema Wichtig: Was ist Ketose?

    Da die Zusammenfassung von Locke sonst vielleicht verloren geht, hier die Zusammenfassung :) So muss man nicht mehr danach suchen, sondern sieht es gleich als erstes... @locke: ich hoffe, es war okay, dass ich deine Beiträge dann gelöscht habe, anders gings irgendwie grad nich... die anderen Beiträge mit Lob habe ich im Ursprungsthread gelassen. ist zwar etwas wirr dann, aber naja... :)

    Gast283 - 22.04.2005, 13:09 Uhr
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    21.11.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Ketose FAQ

    Nochwas gefunden. 1. Warum gibt es überhaupt die Ketose? Zu Beginn der Menschheit waren Kohlenhydrate nur selten zu finden. Die Menschen lebten hauptsächlich von der Jagd (Fleisch & Fisch) und aßen dieses als Hauptenergieträger. Unser Körper ist also gut auf den Fettstoffwechsel vorbereitet. 2. Warum soll ich grade die Kohlenhydrate weglassen und nicht das Fett?

    Locke - 26.04.2005, 09:16 Uhr
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    14.09.2007, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Welches Buch ist empfehlenswert??

    Hallo Ihr Low-Carbler, ich lese schon länger bei low carb und will jetzt auch endlich mitmachen ;). Und - wie der Titel schon sagt - bin ich auf der Suche nach einem Buch, wo ich das alles nachlesen kann. Hab schonmal geschaut und mir fiel das Atkins for Life ins Auge. Kennt das jemand und kann es evtl. empfehlen ? Freue mich über Ratschläge, danke.

    lumikki - 29.08.2011, 22:13 Uhr
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    29.08.2011, 22:13 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Lebt hier noch jemand?

    Hallo zusammen, die letzten Anhänger die evtl noch hier sind! :-) Ich habe mich inzwischen auch für die Atkins Diät entschieden, weil bei mir leider gar nichts geklappt hat...nach 1 Jahr Kalorienzählen und 7kg Zunahme kann ich das wohl behaupten ^^ Inzwischen bin ich seit ca. 3 Wochen dabei, am Anfang etwas unorganisiert, aber so langsam wird es was...es sind nun schon 2 kg geschmolzen -...

    Sonnentanz159 - 16.06.2011, 07:47 Uhr
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    28.07.2011, 13:11 Gehe zum letzten Beitrag
  3. nach 3 jahren noch mal starten

    so jetzt ist es wieder so weit. ab morgen werde ich WIEDER vollkommen auf kohlenhydrate verzichten. als das jahr 2007 eingeschlagen hatte hab ich schon einmal den dreh bekommen als die waage bei mir auf einmal 3stellig wurde. dann habe ich 2007 ca 5 monate auf kohlenhydrate verzichtet und zag waren es nur noch 80 kilo. wenn man einmal drin ist und weiß was man nur noch essen darf und sich...

    Nessachen - 19.09.2010, 19:17 Uhr
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    31.05.2011, 09:20 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Da bin ich wieder

    Hallo meine Lieben, ich war lange Zeit inaktiv in dem Forum und nu bin ich wieder da! :) Mein damaliges Startgewicht war 100 Kilo und jetzt bin ich auf 75 Kilo, es hat ca 4 Jahre gedauert aber ich muss leider zugeben das ich Atkins nicht durchgezogen habe. Jetzt starte ich neu mit meiner Schwester die für die Zeit sogar bei mir Wohnt ^^ zu Zweit schaffen wir das und sie möchte ja auch etwas...

    LunaticDreams - 24.03.2011, 08:40 Uhr
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    11.05.2011, 08:58 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Süßstoff und Kaugummi - Phase I

    Halli Hallo, ich habe nochmal ein paar Fragen bzgl Süßstoff und Kaugummis. Also zuerst zum Süßstoff. Ich habe nun schon öfters mal nach Süßstoff Ausschau gehalten aber ich finde einfach keine ohne irgendwelche Zutaten mit -ose. Habe jetzt einen gekaut, der Fruktose enthält, was wahrscheinlich nicht gut ist aber besser als nix. Wisst ihr, wo man solchen Süßstoff bekommt? Hätte auch gerne...

    Schokotante - 06.04.2011, 15:18 Uhr
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    12.04.2011, 20:59 Gehe zum letzten Beitrag
  6. 1. Phase - starke Kopfschmerzen und Unwohlsein

    Hallo Naschis, ich befinde mich seit drei Tagen in Phase 1 und habe seit Montag sehr starke Kopfschmerzen. Ich hab ja gelesen, dass es Nebenwirkungen gibt aber heute immer noch? Fühle mich demnach auch sehr schlapp, was vll auch an den Kopfschmerzen liegt. Gibt es vll ein Lösung, das ganze in den Griff zubekommen? Vll noch mehr Trinken oder so? Im Moment trinke ich ca.3 Liter am Tag...

    Schokotante - 30.03.2011, 12:39 Uhr
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    12.04.2011, 20:08 Gehe zum letzten Beitrag
  7. schlichter Diätplan gesucht

    Hallo! Ich bin auf der SUCHE nach einem sehr schlichten und einfachen Atkins Diätplan.. also nichts mit großartigen Kochkünsten- ich hab mal einen mit Eiern, Sauerrahm, Schinken usw. gehabt.. sowas in der Art mein ich eben :D Ich wäre sehr dankbar wenn mir jemand was zusenden könnte h0200906@msn.com DANKE Joanna

     - 02.05.2005, 10:43 Uhr
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    27.03.2011, 01:02 Gehe zum letzten Beitrag
  8. In einer Woche 8 Kilo...

    Hallo Freunde, ich mache seit einer Woche Atkins und habe 8 kilo abgenommen. Ist das nicht zuviel? Nicht das ich was dagegen hätte *ggg* Aber ich finde 8 kilo für eine Woche ziemlich heftig. Habt ihr ähnliche Erfahrungen, oder evtl. ganz gegenteilige?

    Lumina Hicks - 29.01.2011, 08:27 Uhr
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    26.03.2011, 14:26 Gehe zum letzten Beitrag
  9. ich bin dabei :)

    hallo ihr lieben :) nachdem ich jetzt 2 1/2 wochen sis versucht habe mit vielen rückschlägen und festgestellt habe, dass es was besseres für mich geben muss will ich es mit atkins versuchen :) meine frage war einmal, wie viel eisbergsalat man essen darf in phase 1 und tomaten + pilze. da das meine lieblingsgemüsesorten sind :9 und, darf ich auch lecker edamer essen? auch mal 3 scheiben...

    restart - 14.03.2011, 18:31 Uhr
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    24.03.2011, 09:46 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Na dann versuchen wir das einfach mal...

    So nachdem ich mich hier ein klein wenig eingelesen habe und ich glaub ich innerhalb von 2 Tagen noch NIE so viele Begriffe gelesen habe wie hier, habe ich mich dazu entschlossen mit Atkins zu versuchen. Denke, das passt am besten zu mir und meinem Tagesablauf (für privat und Arbeit.) Kann man sich hier selber irgendwo eine Art "Tagebuch" eröffnen das man für sich selbst zur Kontrolle...

    Mortalitas - 15.02.2011, 18:23 Uhr
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    20.02.2011, 22:38 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Möchte es jetzt auch mit Atkins probieren - Was essen?

    Hallo Leute, bin 24 Jahre alt und wiege doch einiges zu viel. Dazu muss ich sagen, dass ich eigentlich schon immer übergewichtig bin. Also nicht erst seit einigen Jahren. Ich kann auch nicht behaupten, dass ich zuviel esse. Ich hatte auch zahlreiche Diäten hintermir, meine radikalste hatte ich vor 2 Jahren, die dauerte dann über ein halbes Jahr. Ich ass den ganzen Tag nur höchstens 800-1000...

    BlueEyes - 16.05.2005, 23:14 Uhr
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    29.01.2011, 09:32 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Atkins und Kalorien

    Hallo! Ich hätte ein paar Fragen zur low-carb Ernährung: Sind Kalorien egal, solange ich ausschließlich Eiweiß und Fette zu mir nehme, also kaum Kohlenhydrate? Wie wichtig ist Ketose und wie erreiche ich diesen Zustand am besten? Wie sind Eure Erfahrungen mit low-carb (wie viel habt ihr in welcher Zeit abgenommen)? Ich dank Euch schonmal für Eure Antworten!

    mef - 13.01.2011, 11:31 Uhr
    atkins, low carb
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    14.01.2011, 06:48 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Atkins Diät

    Hallo, ich interessiere mich für die atkins Diät So geht's Nach Meinung des amerikanischen Arztes, Dr. Robert Atkins, bauen viel Fleisch, Fisch, Käse und Eier auch ohne drastische Fettbegrenzung das Übergewicht optimal ab. Der Eiweiß- und Fettverzehr ist uneingeschränkt erlaubt. Nur kohlenhydratreiche Lebensmittel sollten Sie meiden: also kaum Brot, Kartoffeln, Nudeln oder Reis, keine...

    Sheytoonak - 26.08.2007, 12:48 Uhr
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    29.11.2010, 10:21 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Ketose ohne Kcal mangel?

    Hallo, hab seit knapp ner woche mit Atkins angefangen, gestern sind die Teststäbchen gekommen, weiß auch das ich seit gestern definitiv in Ketose bin,:a170: heißt das Automatisch das ich auch wirklich abnehme oder kann es sein das ich mit den ganzen Fetten und Eweißen trotzdem recht nahe an meinen kcal bedarf komme und deshalb noch kein bisschen gewicht verloren habe? ich meine gut,...

    C4R5T3N - 29.10.2010, 14:55 Uhr
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    17.11.2010, 18:20 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Hilfe ich habe einen stillstand:((:(:(

    Hallo ihr lieben!! Ich mache seit kurze die Atkins-Diät und habe nach 7,7 kilo einen stillstand. Seit 3Tagen tut sich nichts mehr auf der Waage! Hatte jemand so ähnliche Erfahrungen und was soll ich jetzt tun???

    dalvina - 11.11.2010, 10:21 Uhr
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    atkins
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    11.11.2010, 22:05 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Koffein

    Hallo zusammen:HYwinken: hab da eine Frage zu dem Koffein. Soll man kein Koffein zusichnehmen weil er Appetitanregend ist oder hat es auch noch andere Gründe ?? an den KH kann es ja nicht liegen. Danke und Gruß....................

    rosteratus - 15.03.2010, 08:25 Uhr
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    26.10.2010, 10:47 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Studentin will nun loslegen

    Hallo ihr:) Die Studentin, die im Titel erwähnt wird, bin ich selbst. Und ich möchte in ein paar Tagen mit Phase I beginnen. Für mich ist das alles sehr nachvollziehbar und ich glaube ich könnte auch sehr gut auf die Kohlenhydrate verzichten. Ein paar "Makel" an mir muss ich aber noch ausgleichen, sprich : mehr trinken und natürlich bewusster essen. So, da ich aber nicht sehr viel geld...

    Goldhoernchen - 09.08.2010, 18:59 Uhr
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    13.08.2010, 14:12 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Tipps gesucht

    Ich bin gerade auf der Suche nach eine geeigneten Diät für mich und bin dabei hier gelandet. Als erstes wüsste ich gerne,wie so ein Eßplan bei der Atkins Diät aussehen könnte.Vielleicht mag mir jemand etwas dazu schreiben. Ich selber esse z.B. absolut wenig Fleisch,mag kein Huhn,Pute usw. Ich esse nur Gehacktes und mal selten ne Bratwurst(die natürlich völlig ungesund ist :-)) Das finde ich...

    amyluca - 19.06.2010, 21:49 Uhr
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    20.06.2010, 12:53 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Schlank im Schlaf und Atkins Kombinieren?

    Hallo, ich mache seit einiger Zeit Sis und finde die 5 Stunden Pause klasse,habe bereits knapp 8kg abgenommen, allerdings tut sich nun nichts mehr, eigentlich ist es schon wieder mehr geworden:c021: Gerade hab ich mir das Buch bestellt um die Grundlagen kennen zu lernen. Hat eventuell jemand schon Erfahrungen mit der Kombination aus beidem gemacht? Ich spreche dabei hauptsächlich von...

    Killerbabe - 25.05.2010, 21:29 Uhr
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    14.06.2010, 12:44 Gehe zum letzten Beitrag
  20. mehrere kleine Fragen

    Hallo ihr Lieben, warn letzte Woche auf nem Familientreffen und da hat eine Tante von mir mächtig Eindruck hinterlasse,. Sie hat glaub an die 10 kg abgenommen und meinte sie hat dabei ziemlich viele leckere Sachen gegessen, wie Fleisch, Eier und Käse. Da war ich erstmal beeindruckt weil ich sowas noch nie geschafft ist. Sie hat mich dann aufgeklärt und mir ihre Diät oder Ernährungssystem...

    Michael84 - 01.06.2010, 19:51 Uhr
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    02.06.2010, 05:43 Gehe zum letzten Beitrag

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