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Forum: Atkins

Alles über die Atkins Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Atkins Diät im Überblick

    Die Atkins Diät im Überblick Hier mal eine kurze Einführung zur Atkins Diät. Die Diät wird in vier Phasen unterteilt. 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da sich überall versteckte KH verbergen werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll dazu dienen den Körper in die Ketose zu bringen. Das...

    Locke - 26.04.2005, 09:20 Uhr
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    08.01.2015, 09:59 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 21:14 Uhr
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    24.09.2014, 21:14 Gehe zum letzten Beitrag
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  4. Wichtiges Thema Wichtig: Was ist Ketose?

    Da die Zusammenfassung von Locke sonst vielleicht verloren geht, hier die Zusammenfassung :) So muss man nicht mehr danach suchen, sondern sieht es gleich als erstes... @locke: ich hoffe, es war okay, dass ich deine Beiträge dann gelöscht habe, anders gings irgendwie grad nich... die anderen Beiträge mit Lob habe ich im Ursprungsthread gelassen. ist zwar etwas wirr dann, aber naja... :)

    Gast283 - 22.04.2005, 13:09 Uhr
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    21.11.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Ketose FAQ

    Nochwas gefunden. 1. Warum gibt es überhaupt die Ketose? Zu Beginn der Menschheit waren Kohlenhydrate nur selten zu finden. Die Menschen lebten hauptsächlich von der Jagd (Fleisch & Fisch) und aßen dieses als Hauptenergieträger. Unser Körper ist also gut auf den Fettstoffwechsel vorbereitet. 2. Warum soll ich grade die Kohlenhydrate weglassen und nicht das Fett?

    Locke - 26.04.2005, 09:16 Uhr
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    14.09.2007, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Atkins bei Normalgewicht?

    Halloo, habe durch SIS vor einiger Zeit bereits 12 Kg abgenommen. Da ich mit SIS nicht mehr weiter komme, möchte ich es gerne mit der Atkins-Diät probieren. Ist das sinnvoll bzw. funktioniert das? Möchte ca.5 kg oder mehr schaffen.

    SarahMella - 20.09.2013, 14:05 Uhr
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    20.09.2013, 14:05 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wer macht mit?

    Hallo liebe Leute! Ich habe mir vorgenommen am 26.8. mit der 1. Phase der Atkins Diät anzufangen. Warum erst in einer Woche? Weil ich zwischendurch noch ein paar Tage wegfahre und das mit der Ernährung nicht möglich ist. Ich bereite mich aber im Moment schon darauf vor weniger KH zu mir zu nehmen. Zu meiner Person: Ich bin 17 Jahre (w), 175cm, 72kg Mein Ziel: 64-65kg (kein bestimmter...

    Maffmaffmaffi - 17.08.2013, 10:55 Uhr
    atkins, carb, Diät, low, mitstreiter
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    30.08.2013, 12:43 Gehe zum letzten Beitrag
  3. shirataki

    Hallo ihr lieben, wie macht ihr shirataki nudeln?

    mp2007 - 27.10.2012, 21:11 Uhr
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    21.07.2013, 10:32 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Atkins für gestresste Berufstätige (und Fastfood liebhaber:-) )

    Hallo Ihr lieben...ich habe mich schon ein bisschen durchgelesen habe aber leider nichts gefunden was meine Fragen hätte beantworten können darum habe ich mir gedacht ich eröffne das jetzt neu :HYdaumen01: Und zwar geht es mir um die Atkins Diät, vor Jahren habe ich Sie schon mal erfolgreich angefangen aber mangels genügend Information leider wieder aufgegeben....diesmal soll es anders werden...

    Stephi2707 - 15.07.2013, 09:53 Uhr
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    19.07.2013, 13:18 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Von Dukan auf Atkins wechseln

    Hi, Mit Dukan habe ich 16kg (angefangen im März 2012) abgenommen und bin stehen geblieben seit Oktober. Dabei müssen 7-10kg noch runter gehen. :( Gesündigt habe ich auch öfters mit Wurst und Käse, aber keine KHs! *stolz bin* Allerdings würde ich gerne auf Atkins wechseln, weil man da eben diese Sachen essen darf, die ich heiß begehre. Nun frage ich mich wie ich es machen soll wegen...

    Sternentraum95 - 14.02.2013, 22:34 Uhr
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    19.07.2013, 02:50 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Neustart mit Atkins

    Hallo :) Nach mehreren erfolglosen Diäten und Ernährungsumstellungen bin ich nun auf Atkins gestoßen. Nun möchte ich das gerne mal testen, da es für mich so klingt als könnte ich das auch auf Dauer durchhalten. Problem an der Geschichte ist das man auf jeder Internetseite und in jedem Forum verschiedene Infos bekommt. Deshalbt zu beginn gleich mal einige Fragen. :) Wie viele KH dürfen...

    Bayerlinchen - 17.06.2013, 15:55 Uhr
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    17.06.2013, 15:55 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Es geht los ... macht jemand mit?

    Hallo! Ich starte am Mittwoch mit der Phase1. Ich starte erst Mittwoch mit dem vollen Programm, da ich den Dienstag benötige um alle Einkäufe zu erledigen. Ich habe die letzten 2 Wochen damit verbracht, mich eingehend über Atkins zu informieren und mich vorzubereite auf Ketogene Ernährung. Ich habe mich hierzu entschieden, da ich für mich hier eine gute Möglichkeit sehe, meine...

    D@ni - 19.05.2013, 11:45 Uhr
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    23.05.2013, 21:44 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Atkins Start 1.04.2013

    Huhu ihr Naschis :105: Irgendwie ist der Bereich hier ganz schön eingeschlummert :a227: Ich mache eigentlich momentan Yokebe und die zweite Phase ist morgen vorbei. Bis jetzt habe ich auch ganz gut abgenommen, wie man an meinem Ticker sehen kann. Habe mich aber kaum an den Plan halten können und ich schaffe es nicht nur eine Mahlzeit am Tag zu essen und ansonsten nur die Shakes. Vor allem...

    Evi Leonie - 23.03.2013, 14:09 Uhr
    9 Seiten
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    09.04.2013, 23:08 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Meine Erfahrung mit Atkins

    Hallo, kurz zu meiner Person: Ich bin Nils, 18 Jahre alt und wog bis vor 3,5 Monate knappe 140 kilo. Ich habe kaum sport gemacht und mich sehr ungesund ernährt! Sprich: Fastfood und Kohlenhydrate in Verbindung mit Fett im Überfluss| und passend dazu: Softdrinks bis zum abwinken! Nun kam vor 3,5 Monaten der "Knack" im Kopf. Ich wusste, so kann es nicht weiter gehen! Ich habe starke...

    tinax17 - 28.08.2012, 22:37 Uhr
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    22.03.2013, 01:44 Gehe zum letzten Beitrag
  10. atkins: max. 10-15 KH täglich

    hi bei der atkins Diät ernähren wir uns täglich mit höchstens 10-15 kohlenhydraten, richtig ;) ...da hab ich jez trotzdem aber ein bisschen angst vor ostern auch wenn man bei der vorgegeben kcal-anzahl bleibt, hätte ich trotzdem angst allein schon zuzunehmen wenn es mal nur 1 tag lang mehr kohlenhydrate sind ist das berechtigt? (zZ esse ich höchstens 3-5 KH täglich) LG

    KleineDshini90 - 12.03.2013, 14:04 Uhr
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    15.03.2013, 16:02 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Atkins Phase 1- Noch jemand dabei?

    Hallooo :HYwinken: Ich habe jetzt lange LOGI gemacht aber komme nicht mehr voran mit dem Gewicht. Unter Umständen ist jetzt hier Ende bei mir da ich im Normalgewicht bin, zumindest mit LOGI. Daher wollten mein Freund und ich mal eine Runde Atkins ausprobieren. Mal sehen was da noch zu holen ist. Mir fehlen 4 kg zum Wunschgewicht. Da ich eh schon kohlenhydratarm lebe ist die Umstellung...

    Cocojambo24 - 29.05.2012, 11:15 Uhr
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    25.08.2012, 12:44 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Eine Woche Kohlenhydratfrei...?

    Hallo ihr Lieben! Als ich letztens bei meinem Arzt war, habe ich mich neben meiner Schilddrüsenunterfunktionsdiagnose übers Abnehmen unterhalten. Sie empfahl mir mal eine Woche keine Kohlenhydrate oder wenig zu mir zu nehmen, um meinen Stoffwechsel anzuregen. Das hätte schon bei vielen Patienten geholfen. Ich merke gerade wie wieder etwas Motivation in mir aufkeimt, weil ich einfach zum...

    evaYabai - 10.09.2011, 21:35 Uhr
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    07.06.2012, 13:15 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Unterschied Atkins Dukan

    Wer kann mir sagen was genau der Unterschied zwischen Atkins und Dukan ist`? Liegt es an den Fetten? Habe Dukan probiert aber nicht abgenommen, mich aber gut gefühlt. Nun wollte ich mal Atkins probieren, aber noch keine direkten Unterschied gesehen. Beides ist doch KH-arm. Wer kann mir helfen.

    lotti1801 - 15.04.2012, 17:09 Uhr
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    17.04.2012, 12:25 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Ätkins zum Gewicht halten

    Hallo, ich überlege eine Ätkins Diät bzw. eine low carb Diät zu machen, vwill aber nicht abnehmen, sondern einfach mein gewicht halten, was haltet ihr davon? Bei der ätkins Diät, wie sollte ich da anfangen und kann ich da auch nüsse oder sahne essen? und was ist der unterschied zwischen low carb und ätkins. danke im vorraus

    xTrnz - 03.12.2011, 17:02 Uhr
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    03.12.2011, 17:02 Gehe zum letzten Beitrag
  15. 10kg mit Atkins?

    Hey, mein BMI liegt im oberen Normalgewicht, aber ich fühle mih niht so richtig wohl. Ic bin 1,70m groß & wieder 70kg! Ich würde gerne auf 60kg-55kg kommen. Funktioniert Atkins auch bei Normalgewicht? Muss ich da extra viel Sport machen? Und wieviel könnte ich in etwa in 2 Monaten abnehmen, inc. Phase 1, Phase2 bla bla:c032:

    gretiie - 28.11.2011, 19:49 Uhr
    atkins, frau, normalgewicht
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    28.11.2011, 19:49 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Low Carb, jedoch net ganz so streng... wer noch?

    Hallöchen, ich esse seit 14 Tagen weder Nudeln, noch Reis, noch Brot. Und man kann so herrlich leben. Nebenbei zähle ich noch Kalorien und hab davon 1500kcal am Tag zur Verfügung. 100% haut es mit den Kohlenhydraten nicht mit 30g am Tag hin. Aber es ist immerhin viel weniger wie früher und das Essen viel gesünder (viel Gemüse, Fleisch) Leider hab ich mich gerade von meiner Schwägerin...

    Seeroad11 - 11.11.2011, 22:37 Uhr
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    16.11.2011, 19:39 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Atkins funktioniert auch bei leichtem Übergewicht?

    Hallo, ich bin der Chris aus Hambrug, bin schon länger hier angemeldet aber hab mich nie wirklich zu Wort gemeldet, aber gestöbert hab ich immer ein bischen. Ich wiege zur Zeit 78-80 schwankt immer stark bei mir, bin 1,73 m groß. Also habe leichtes Übergewicht und auch nen kleinen Bauch. Ich würde gerne 10 Kilo abnehmen, also so auf einen BMI von so 22-23 kommen und habe mich ein bischen über...

    Chraisti - 31.05.2010, 20:39 Uhr
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    07.10.2011, 13:34 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Kennt sich jemand mit Fettfasten aus?

    Hallo ihr Lieben, habe im Internet jetzt schon desöfteren von 'Fettfasten' gelesen. In low fat Diäten legt man ja gewöhnlich einen refeed tag ein. Ist Fettfasten etwas ähnliches, oder was ganz anderes? Danke für eure HIlfe :a170:

    Lumina Hicks - 22.01.2011, 19:15 Uhr
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    07.10.2011, 13:26 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Atkins - Zusatzpräperate?

    Hi zusammen, habe damals zum Abnehmen mit Atkins schon Zusatzpräparate benutzt. Lachsölkapsen, Vitamine usw Welche empfehlt ihr? Was ist unerlässilich? Ich finde leider mein Buch nicht mehr und bin gespannt auf eure Nachrichten!

    SunnyDream - 04.09.2011, 17:16 Uhr
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    16.09.2011, 16:18 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Atkinson- wer macht mit ?

    Hallo !! Ich bin auch wieder hier ! Leider ! ! ! ! Jedenfalls möchte ich es nun mit Atkinson versuchen- kombiniert mit BodyBuilding. Hat jemand Lust mit´zumachen ?? Viele Grüße Markus

    mcknickig - 10.09.2011, 16:22 Uhr
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    16.09.2011, 10:46 Gehe zum letzten Beitrag

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