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Forum: Atkins

Alles über die Atkins Diät.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Atkins Diät im Überblick

    Die Atkins Diät im Überblick Hier mal eine kurze Einführung zur Atkins Diät. Die Diät wird in vier Phasen unterteilt. 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da sich überall versteckte KH verbergen werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll dazu dienen den Körper in die Ketose zu bringen. Das...

    Locke - 26.04.2005, 09:20 Uhr
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    08.01.2015, 09:59 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 21:14 Uhr
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    24.09.2014, 21:14 Gehe zum letzten Beitrag
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  4. Wichtiges Thema Wichtig: Was ist Ketose?

    Da die Zusammenfassung von Locke sonst vielleicht verloren geht, hier die Zusammenfassung :) So muss man nicht mehr danach suchen, sondern sieht es gleich als erstes... @locke: ich hoffe, es war okay, dass ich deine Beiträge dann gelöscht habe, anders gings irgendwie grad nich... die anderen Beiträge mit Lob habe ich im Ursprungsthread gelassen. ist zwar etwas wirr dann, aber naja... :)

    Gast283 - 22.04.2005, 13:09 Uhr
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    21.11.2009, 16:22 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Ketose FAQ

    Nochwas gefunden. 1. Warum gibt es überhaupt die Ketose? Zu Beginn der Menschheit waren Kohlenhydrate nur selten zu finden. Die Menschen lebten hauptsächlich von der Jagd (Fleisch & Fisch) und aßen dieses als Hauptenergieträger. Unser Körper ist also gut auf den Fettstoffwechsel vorbereitet. 2. Warum soll ich grade die Kohlenhydrate weglassen und nicht das Fett?

    Locke - 26.04.2005, 09:16 Uhr
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    14.09.2007, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  1. hallo !!

    hallo ihr lieben, als erstes ich bin neu hier :-? seid gegrüsst... ich habe auch mit der atkinsDiät angefangen, aber zur zeit habe ich keinen appetit mehr und esse nur noch ein salat mit pute, ei oder käse... ist das noch ein atkinsDiät ?? kennst ihr das auch ?? ich habe auf nix mehr appetit, auch nicht auf KH. :-| liebe grüsse bunny

    bunny - 04.02.2007, 17:50 Uhr
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    05.02.2007, 08:41 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Nach einem Jahr Atkins und einem Jahr Pause, jetzt wieder

    Nachdem ich bin Atkins um die 35kg abgenommen hatte, bin ich bei einem Stand von 105-107kg über mehrere Wochen praktisch stehengeblieben. Irgendwann war die Motivation für Atkins natürlich weg und ich habe angefangen wieder fast normal zu essen. Aber auch nur fast, weil ich immer ein schlechtes Gewissen hatte wegen den Kohlenhydraten. Nach Tagen in denen ich Pizza oder Nudeln gegessen hatte,...

    BlueEyes - 03.02.2007, 16:07 Uhr
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    04.02.2007, 04:54 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Eure Erfahrungen mit der Ketose

    Hallo ihr lieben Atkinsianer ;) Ich überlege zZ mit einer strengeren LC-Variante durchzustarten. War schon ein paar Mal in Ketose, aber ich hab gemerkt, dass es mir (Am Anfang?) nicht so gut tut. Ich hab immer spätestens am 2. oder 3.Tag was dagegen unternommen (KH gefuttert ;): Mache ja eigtl LOGI, die Ketose kam unbeabsichtigt (trotz viel Gemüse und etwas Obst). Mir taten die Arme und...

    Schnecke - 15.01.2007, 08:33 Uhr
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    15.01.2007, 10:19 Gehe zum letzten Beitrag
  4. hilfe

    hallo leute ich hab da ein großes problem ich kann seit 2 tagen nicht mehr aufs klo. hat jemand von euch einen tipp , das ich endlich mal wieder gehen kann. vielen dank sandra

    muckelchen066 - 07.01.2007, 23:39 Uhr
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    08.01.2007, 07:03 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Heute mit Phase 1 begonnen- Frage wegen Süßigkeiten hab....

    Hallo, ich habe mich nun nach langem Suchen für Atkins entschieden. Hab hier im Forum bißchen rumgelesen und hoffe nun so halbwegs bescheid zu wissen. Was mich noch sehr interessiert: die 20KH die ich am Tag essen darf, ist da vorgeschrieben in welcher Form ich sie zu mir nehme? Z.B. was Süßes(z.B. ne Milchschnitte oder sowas) Oder ist generell Süßes komplett verboten? Oder darf ich mit den...

    Klopsi - 03.09.2006, 18:08 Uhr
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    16.12.2006, 22:10 Gehe zum letzten Beitrag
  6. muss mich erstmal hier zurechtfinden habe aber trotzdem frag

    ich versuche mich auf dieser site erstmal zurechtzufinden... haber aber auch mal ein paar fragen an euch... wieviel habt ihr in der ersten woche bei atkins verloren? ich habe auch gelesen das man fast kein obst und gemüse essen darf... aber in vielen berichten haben einige viel obst u gemüse gegessen und trotzdem abgenommen... darf man das oder nicht? wer hat sich streng an die Diät gehalten, und...

    Capri - 11.12.2006, 18:44 Uhr
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    16.12.2006, 22:02 Gehe zum letzten Beitrag
  7. kleiner tipp!!!

    ich schon wieder... für alle die nicht wissen wo und wieviel kohlenhydrate drinnen sin hab ich eine site entdeckt dir mir auch weitergeholfen hat!!! ab mir selbst einen plan erstellt was wieviel kh hat und so konnte ich mir mein essen zusammenstellen... www.index-essen.de

    Capri - 13.12.2006, 23:52 Uhr
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    14.12.2006, 06:41 Gehe zum letzten Beitrag
  8. tagebuch...

    meine frage hat nur indirekt was mit Diät zu tun... wie kann ich mein tagebuch eröffnen, aktivieren? lg lisa :oops:

    Capri - 13.12.2006, 23:47 Uhr
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    14.12.2006, 06:38 Gehe zum letzten Beitrag
  9. bin neu! erklärung! ziele! anregungen?? fragen..

    hi, ich bin 1,90m groß und wiege ca 81kg. Ich weiss das die 81kg für meine größe eigentlich ok sind aber ich will einfach durchtrainierter werden (z.b: sixpackansatz zu sehen, aber eben nur ANSATZ), das heisst meinen Körperfettanteil reduzieren. das geht sehr gut mit atkins hörte ich, deswegen habe ich heute mit dieser Diät angefangen! ich gehe 6mal in der woche 30 minuten joggen und...

    alexiskelly - 20.11.2006, 23:19 Uhr
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    12.12.2006, 17:16 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Atkins nur v1 mal möglich?

    Ich habe vor einem Jahr mit Atkins angefangen. Am Anfang liefs gut, ich verlor mit viel Leiden und eiserner Disziplin fast 17 Kg. Als die Disziplin nicht mehr so groß war, kam das gefürchtete Jojo, das bei Atkins definitiv schlimmer ist, als bei allen anderen Diäten und Ernährungsumstellunegn (VORSICHT!). Jetzt habe ich wieder das Anfangsgewicht, das Zunehmen ging natürlich deutlich schneller....

    ExtraDry - 23.11.2006, 05:58 Uhr
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    26.11.2006, 08:23 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Aktins Rezeptbücher

    Hallo, kennt jemand von euch Rezeptbücher á la Atkins For Life, die vor allem "korrekt" sind (die also nicht nur den Namen als Trittbrettfahrer verwenden, die man also ohne lange zu überlegen einfach übernehmen kann), aber auch gut für deutsche Verhältnisse geeignet sind? Schön wären etwa die hier üblichen Maßangaben, oder die Verwendung/Ausschöpfung von hier üblichen Zutaten (keine...

    ekr - 16.11.2006, 14:53 Uhr
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    16.11.2006, 14:53 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Diätsplan bitte um eure Tipps&Kritik

    Hallo zusammen! Ich hoffe dies ist kein reiner Frauenforum, wenn ja, ist auch nicht schlimm, da ich nur ein Anliegen hab. Ich bin m, 18 Jahre alt und wiege 100kg. Ich hab das ambitionierte Ziel in 4-5Monaten mein Gewicht auf 70kg zu reduzieren. Ich fange mit der AtkinsDiät an und da ich die folgenden 2 Wochen Ferien hab, passt es perfekt um die erste Phase durchzuhalten: Frühstück 2...

    Steel88 - 01.10.2006, 17:04 Uhr
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    10.11.2006, 13:27 Gehe zum letzten Beitrag
  13. nur Gemüse auch möglich???

    Hallo, Ich habe da eine Frage zu den verwendeten Lebensmittel. Ich bin nicht ein extremer Fleischliebhaber, esse es aber und auch Eier esse ich eigentlich nicht soviel. Ich liebe aber Gemüse und Salate. Ausserdem habe ich einen leicht erhöhten Cholesterinspiegel weshalb ich mich trotz der Diät auf wenig Fett konzentrieren möchte. Meine FRage, kann ich auch hauptsächlich Gemüse und Salat...

    simi81 - 28.09.2006, 08:54 Uhr
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    28.09.2006, 12:39 Gehe zum letzten Beitrag
  14. hilllffffeeeee

    Ich habe total angst vor dem jojo ...kann mir jemand helfen der mit atkins abgenommen hatt und dann aufgehört und nicht mer viel zugenommen hatt ich hatte die idee zuerst renee zellweger Diät also 1 woche kohlsuppe und dann 4 wochen atkins....nach dem mache ich dann mit wieghtwatcher weiter...denkt ihr dann kommt alles wider drauf und ich muss für immer atkins machen oder kann ich nach der 4...

    psychosinn - 29.05.2005, 18:07 Uhr
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    14.09.2006, 14:11 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Mal eine Frage

    Bin 169 groß und wiege knapp 70kg wäre es mit der Atkins Diät möglich bei mir abzunehmen möchte 10 kg noch verlieren. Weil so richtiges Übergewicht habe ich ja nicht könnte es denn trotzdem klappen wenn man sich streng an die Atkins Regel hält?? Vielen Dank im Vorraus für eure Antworten

    wunderkind - 23.05.2006, 22:27 Uhr
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    12.09.2006, 06:51 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Warum keine Milch und Quark in Phase 1???

    Kann mir jemand erklären wieso man keine Milch und Quark in den ersten 2 wochen der Phase 1 darf ?? ... Habe gedacht die 20g Kh die man hat dürfte man sich aussuchen wofür man die braucht ob ich nun 1 glas milch oder dafür gemüse esse ist das nicht egal??

    wunderkind - 25.05.2006, 15:53 Uhr
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    06.09.2006, 06:41 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Hallo

    Ich bin neu hier und möchte die Atkins Diät ausprobieren. Ich wollte mal fragen, ob es wircklich nutzt und ob es einen JOJO Effekt gibt. Ich habe mir zwei Bücher bestellt, bin schon gespannt darauf :lol: Vielen dank für jede Antwort.

    schöfli - 08.08.2006, 15:40 Uhr
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    02.09.2006, 07:16 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Paprika?

    Sehe nur noch Bäume... Was ist mit Paprika? Es gibt grüne (gut) und gelbe & rote (böse!). Stimmt es aber, dass die gekocht alle gleich sind? Finde da keine Werte!

    ExtraDry - 15.08.2006, 19:19 Uhr
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    15.08.2006, 19:19 Gehe zum letzten Beitrag
  19. DAAAANKEEEE!!!!

    Vielen Dank für die prompten Antworten auf meine bestimmt schon öfters gestellten Fragen! Find ich total super-klasse :HYfruehling2: :danke: :h034:

    KleineMäusekinder - 28.07.2006, 14:40 Uhr
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    28.07.2006, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Haaaalloooo

    Gibts hier noch wen, der Atkins macht?

    KleineMäusekinder - 20.07.2006, 18:52 Uhr
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    22.07.2006, 09:01 Gehe zum letzten Beitrag

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