[dede90]

hallo hatte mal gelesen dass man brokkoli in der atkins diät essen darf,stimmt dass denn auch.und wenn ja ab welcher phase?

glg dede90

[Schnecke]

Ich würde Brokkoli schon ab Ph.1 essen

[Sternenzauber]

So ist es.. am besten Atkins geeignet sind vorallem eben die grünen Gemüsesorten

[dede90]

danke danke hatte mir schon grosse sorgen gemacht

[Mellosch]

Zitat von Sternenzauber So ist es.. am besten Atkins geeignet sind vorallem eben die grünen Gemüsesorten

Hallöle,
aber wieviel von dem grünen Gemüse darf man denn essen?
Nur 100g oder auch mal nen ganzen Broccoli oder Blumenkohl?
Und natürlich mit Hollandaise
Wieviel Gemüse esst Ihr so und nehmt Ihr dann auch noch pro Woche bis zu 1 KG ab?
glg die Mellosch

[Sternenzauber]

Also ich esse nicht sooo viel Gemüse... ich wiege es nicht ab, aber als Bsp was es Tagsüber so gibt bei uns:

Zum Frühstück zb 1/3 Paprika

Mittagessen zb 1/4 Salatgurke

Abendessen zb ne handvoll Brokkoli pro Person


Also im grossen und ganzen wenn ich mir meinen Teller anschaue habe ich 2/3 Fleisch und 1/3 Gemüse..

[Mellosch]

okido
Danke, dann weiß ich ja bescheid
Aber Schlangengurke, habe ich gehört, darf man soviel essen wie man mag!?

[Schnecke]

Schlangengurke besteht fast nur aus Wasser, ich futter auch schon mal eine ganze - muss man nur oft aufs klo

[Mellosch]

Jep, da hast Du recht
Habe soeben Dein Thunfisch-Frika-Rezept mit in die Rezepteecke gepackt
Danke dafür, hört sich echt gut an
Obwohl ich natürlich Silberzwiebeln, Knäcke und Tomatenmark weglasse.
Werde sie schnell probieren!!!
Und, mit den Brötchen haben Du und Carter Recht, denke ich
Habe sie seit zwei Tagen weggelassen und direkt wieder an Gewicht verloren
Aber echt schade, war ein guter Brot,- Brötchen-Ersatz;-(