[Brata]

Hi

Also bin in Phase 1 seit 4 Tagen...esse nur Mageres Schweinefleisch und ab und zu paar Bratwürste(steht 0KH auf Packung),ohne Sossen oder sonstwas,

Jetz meine Frage:

Hab hier son Rotbusch Tee, da steht 0,1g Zucker und 0,1g Kh drauf,darf ich den mit Süsstoff, also Aspartam trinken?

Danke ^^

[mineralkerbe]

ist kein problem.

um auf eine relevante menge KH zu kommen müsstest du schon 5 liter auf einmal wegkippen und nichtmal das dürfte dich aus der ketose werfen

ansonsten... vielleicht den essplan etwas abwechslungsreicher gestalten?
stichwort gute fette, gemüse...

[Schnecke]

Zitat von Brata Hi Also bin in Phase 1 seit 4 Tagen...esse nur Mageres Schweinefleisch und ab und zu paar Bratwürste(steht 0KH auf Packung),ohne Sossen oder sonstwas,

ist das wirklich alles, was du isst?
dann machst du aber keine atkins-diät. wo ist denn da das gemüse und co?

[Brata]

da ich das alte Atkins mache...kein Gemüse dazu...ich bin mag extrem diäten und will schnell abnehmen ^^ aber Vitamine nehm ich schon ^^

[Schnecke]

Zitat von Brata da ich das alte Atkins mache...kein Gemüse dazu...ich bin mag extrem diäten und will schnell abnehmen ^^ aber Vitamine nehm ich schon ^^

welches Buch hast du denn von ihm gelesen?

[mineralkerbe]

Zitat von Brata da ich das alte Atkins mache...kein Gemüse dazu...ich bin mag extrem diäten und will schnell abnehmen ^^ aber Vitamine nehm ich schon ^^

ziemlich dumme einstellung. wieviel du abnimmst hängt nicht davon ab, wie ungesund deine ernährung ist sondern davon,
wie hoch dein kaloriendefizit ist.