[Ren-chan]

Also, ich mach seit mehr als 23 Tagen Atkins, mir gehts gut ich komm mit allem locker klar.
Jetzt hab ich nur die Frage.. darf ich Wurst essen obwohl sie halt unter einem g KH hat aber da dextrose in den Zutaten steht?


Is genauso wie das marinierte Hühnchen was ich mir gestern gekauft habe (hab mich nich getraut das zu essen...) da sind 7g KH und 2,0g sind davon Zucker... jetzt weiß ich aber nicht ob ich das essen kann T-T .... Hilfe

[mineralkerbe]

Zitat von Ren-chan Jetzt hab ich nur die Frage.. darf ich Wurst essen obwohl sie halt unter einem g KH hat aber da dextrose in den Zutaten steht?

unbedenklich, minimalmengen an versch. zuckern wirst du überall finden.

Is genauso wie das marinierte Hühnchen was ich mir gestern gekauft habe (hab mich nich getraut das zu essen...) da sind 7g KH und 2,0g sind davon Zucker... jetzt weiß ich aber nicht ob ich das essen kann T-T .... Hilfe

7g KH wären an sich nicht so tragisch für eine mahlzeit. mehr würde ich nicht auf einmal essen, um in ketose zu bleiben, 7g sollten aber gehen.
ABER zählen die 7g halt nur auf 100g oder? und nach 100g hühnchen war noch niemand satt

[Sternenzauber]

Ich mach jetzt seit 3 Monaten Atkins - Phase I, habe ausser in den ersten 2 Wochen immer wieder Wurst gegessen, auch welche die 2 KH/100g hat bis jetzt hat es mir nie geschadet, hab immerhin schon 19,3 kg abgenommen

Solange du in deinem Rahmen bleibst ist es vollkommen ok, musst halt schauen wo du die KHs für zb das Huhn wieder einsparen kannst.

Ich für meinen Teil verwende fast alles KHs für Gemüse und ab und an für heisse Schokolade oder so etwas in der Art!

Aber du findest eher wenige Wurstwaren, Schinken usw die absolut keine KHs haben.. also bleibt dir eh nichts anderes übrig.