hallihallo,

ich bin ganz neu hier!!! bin eigentlich schon ziemlich diät erfahren, habe mich aber bis jetzt nie an atkins gewagt , da ich vegetarier bin (kein veganer).
Ich mag einfach seit kindesbeinen weder fisch noch fleisch,halt so wie andere keinen schimmelkäse mögen. vor 6 jahren habe ich schonmal 25 kilo (in5 monaten !!! auch mit ner "Art" low carb...)abgenommen und nun leider 20 wieder drauf...Jetzt muss ich nochmal ran und diesmal langfristig!!! jawohl!!!

was ich brauche und mir von der atkins diät erhoffe ist der motivationsschub am anfang einer gewichtsabnahme. ich möchte also möglichts flott von 78 auf 73 kilo runter bevor ichs gaaanz langsam angehen lasse.
ich erwarte keine wunder, ich brauche nur dringend einen motivationschub!!!! da ich nun jeden zweiten tag ordentlich sporte und 3 wochen "urlaub"(= sehr wenig Arbeit) vor mir liegen ist der zeitpunkt perfekt.auf kohlenhydrate zu verzichten fällt mir nicht so schwer (bin eh nicht so die "süße" und eher für soße statt kartoffeln )und für den anfang brauch ich sozusagen ne klare ansage was gegessen werden darf und was nicht.so.

Also kann ich atkins überhaupt nur mit eiern,gemüse und milchprodukten durchziehen? wie siehts aus mit sojaprodukten...Schreibt mir alles was ihr wisst ich weiß nämlich nix darüber.viiiiiielen dank im voraus .Eure kratzi

Hallo Kratzi

aaaaaaaalso ...
1. Wenn du mit Atkins anfangen möchtest würde ich mir an deiner Stelle UNBEDINGT das Buch zulegen, da stehen sehr viele Dinge drin die wirklich wichtig sind damit du GESUND abnimmst und nicht deinen Körper ruinierst.

2. Aktins ganz ohne Fleisch und sogar Fisch kann ICH mir nicht vorstellen, da musst du wie gesagt mal das Buch lesen und dir selbst ein Bild davon machen ob du mit den Lebensmitteln die dann für dich noch erlaubt wären (Eier, Käse, Gemüse in Maßen) auskommen kannst. Milchprodukte sind bei Atkins in Phase 1 zum Beispiel nicht erlaubt, nur 2 EL Sahne am Tag. Bei Sojaprodukten kenn ich mich nicht so genau aus, aber ich glaube die sind auch erst ab Phase 2 erlaubt.

Aber wie gesagt...ohne das Buch gelesen zu haben würde ich Atkins nicht anfangen.

Viel Erfolg bei der Abnahme, das schaffst du schon...soooo viel isses ja nicht.

vielen dank esmeralda,

kannst du mir die isbn nummer des buches durchgeben das wäre sehr nett.


danke

Klaro die beiden hab ich gefunden:
ISBN-10: 3442161967
ISBN-13: 978-3442161966

Erschienen im Goldmann Verlag und kostet 11 EUR glaub ich.

Viel Spaß