Hi!
Also ich hab schon mal versucht mit Atkins abzunehmen, hat eigentlich auch ganz gut funktioniert. Also ich hab gemerkt wie das Hungergefühl immer weniger wurde und auch vor allem der Heißhunger auf Süßes abgenommen hat.
Was mich dann im Endeffekt dazu getrieben hat nach 1,5 Wochen aufzuhören war, dass ich nicht genug Rezepte hatte um das Ganze durchzustehen und die speziellen Produkte, die in dem Buch beschrieben werden (ich hab allerdings nur dieses kleine "Anfängerbuch") gibts ja hier nicht. Mir fehlte es einfach an Alternativen. Irgendwann konnte ich Käse ohne alles oder immer wieder Rührei oder auch Rührei mit Käse echt nicht mehr sehen.
Hab aber jetzt hier tolle neue Rezepte gesehen, mit denen ich mich denke ich anfreunden könnte.
Also, wer möchte mitmachen?
Hi!
Also ich hab schon mal versucht mit Atkins abzunehmen, hat eigentlich auch ganz gut funktioniert. Also ich hab gemerkt wie das Hungergefühl immer weniger wurde und auch vor allem der Heißhunger auf Süßes abgenommen hat.
also das liest sich doch ganz gut.
Zitat:
Was mich dann im Endeffekt dazu getrieben hat nach 1,5 Wochen aufzuhören war
also das liest sich eher nicht so gut .
ich will ja nichts sagen,aber du hast ja noch nichtmal die phase 1 überstanden.rezepte sind in phase 1 doch eh zweitrangig.allerdings besteht die phase 1 auch nicht nur aus käse und eiern.schönen salat zu einem rindersteak,schönes omelett,oder auch einen überbackenen blumenkohl.vieles ist möglich.aber etwas länger als 1 1/2 wochen musst du schon 'wollen'.vielleicht ist auch eher lowcarb im allgemeinen was für dich?also nicht so streng.da sind kh's vollkorn z.b. schon gern gesehen.
damit nimmst du zwar kaum ab,aber zumindest auch nicht zu(und das ist ja unser poblem hier im forum,das ewige zunehmen).
ja... gebe zu dass das etwas wenig war naja, aber jetzt weiß ich ja auf was ich mich einlasse. außerdem, was damals erschwerend hinzukam war, dass wir spontan in der woche, in der ich mit atkins begonnen habe, umgezoigen sind. und zwischen umzugskartons und dem stress hatte ich nicht den nerv - und auch die geräte (die waren noch eingepackt) - um mit dem kochen anzufangen konnte mir nicht mal ein omlett zubereiten. und wenn man gezwungen ist von fast food zu leben, ist das mikt atkins schwer...
hoffe nur, dass mir der kh mangel nichts ausmacht, wenn ich weiter so viel sport mache wie bisher.
aber anscheinend kennst du dich ja ziemloch gut mit atins aus, hätte da mal ein paar fragen...
1. darf man jetzt kaffee in phase 1 oder nicht? ich hab das kleine atkins buch und da steht drin, dass man wohl darf, aber eben in maßen. weil koffein an sich in großen mengen den blutzuckerspiegel erhöht. aber eben nur in großen mengen.
2. ist vllt ne blöde frage... aber wo kriegt man denn sojamehl her?
3. wenn ich ansonsten soja produkte verwenden darf (in maßen) kann ich dann soja milch nehmen? also zb nur nen kleinen schluck für den kaffee oder so...
Hallo,
ich bin auch dabei und habe heute Abend bereits meinen dritten tag geschafft!
So schwer war es bisher nicht. Ich bin immer ziemlich satt, jedoch habe ich immernoch das Bedürfnis SCHOKOLADE oder andere süße Sachen essen zu wollen. Bisher habe ich mich gut geschlagen und noch nichts davon gegessen! Hoffe das Gefühl geht bald weg!
Insgesamt möchte ich vorerst 15kg abnehmen! Das habe ichmir das letzte Jahr durch ganz viel Stress angefuttert und nun ist es Zeit, es wieder loszuwerden!
Gemeinsam schaffen wir das!
Viel Erfolg und liebe Grüße
Hallo Leute!
Ich wäre gerne auch dabei, da ich noch 2 Monaten bis zu einem Bandcontest habe, und ich letztes Jahr mit Atkins in 2 Wochen 5 kilo abgenommen und gehalten hab.
Finchen, dieser Heißhunger am Anfang ist eigtl normal.
Wenn du richtig starken Heißhunger hast, empfehle ich dir etwas sehr eiweiß- und fettreiches zu essen. Zum Beispiel ein gekochtes Ei, oder Hähnchenbrust mit Kräuterbutter.. je nachdem, was du magst.
Dieser Heißhunger verschwindet nach ein paar Tagen
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....darum lass uns drüber reden, Diskussionen sind ok...
@Schnecke:
Das klingt sehr gut! Heute ist mein vierter Tag und es ist auch schon weniger geworden. Ja, ich mag das eigentlich alles! Ist schon wirklich komisch so viel Fett zu essen und trotzdem abzunehmen, aber ich bin gespannt wie sich das entwickelt.
Ich hätte auch gleich zu Beginn schon ein paar Fragen.
Ich habe gelesen, dass man auch Eiweiß für einige Rezepte nutzen kann (z.b. Pfannenkuchen), welches Produkt kauft ihr denn? Mit Vanille oder Schokogeschmack oder gibt es das irgendwo PUR?
Und weiß hier jemand zufällig wie das ist, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat? Was darf ich dann essen? Was esst ihr so?
@ivymammuth:
Wie hast du denn dein Gewicht gehalten? Hast du es mittlerweile wieder drauf, oder willst du einfach nur NOCH mehr abnehmen?
Wünschen allen viel Glück beim abnehmen und freue mich auf einen regen Austausch!
Hallo ivymammuth,
habe vorher dein Banner nicht gesehen, also hast du ja das Gewicht nicht wieder auf den Rippen! Das klingt doppelt gut und gratuliere dir dazu.
Würde mich aber trotzdem interessieren, wie man das dann hält.
Und woher bekomme ich den Banner? Und wie muss ich den einfügen?
Danke!!!!!!!!!!
@Schnecke:
Das klingt sehr gut! Heute ist mein vierter Tag und es ist auch schon weniger geworden. Ja, ich mag das eigentlich alles! Ist schon wirklich komisch so viel Fett zu essen und trotzdem abzunehmen, aber ich bin gespannt wie sich das entwickelt.
Ich hätte auch gleich zu Beginn schon ein paar Fragen.
Ich habe gelesen, dass man auch Eiweiß für einige Rezepte nutzen kann (z.b. Pfannenkuchen), welches Produkt kauft ihr denn? Mit Vanille oder Schokogeschmack oder gibt es das irgendwo PUR?
Und weiß hier jemand zufällig wie das ist, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat? Was darf ich dann essen? Was esst ihr so?
Wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, geht man (bei Atkins) ja über zu Stufe 4. Die entspricht eigentlich LOGI (www.logi-mehtode.de), davon halte ich sehr viel.
Zum Fett: man sollte schon aufpassen, dass man auch gesunde Fette zu sich nimmt, also lieber ein Stück Fleisch in Olivenöl anbraten, als eine Bratwurst zu essen
Zum Eiweiß:
Natur zum backen benutze ich das von dm, die Hausmarke, das ist mit am günstigsten (ca 6€).
Für manche Sachen nehme ich auch Schoko-EWP.
Zum Trinken würde ich dir Erdbeere/Schoko/Haselnuss/Banane empfehlen, da findest du gute Angebote bei ebay.
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....darum lass uns drüber reden, Diskussionen sind ok...
Wieder durchstarten, wer macht mit?
echt nicht mehr sehen.
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Heute ist mein vierter Tag und es ist auch schon weniger geworden. Ja, ich mag das eigentlich alles! Ist schon wirklich komisch so viel Fett zu essen und trotzdem abzunehmen, aber ich bin gespannt wie sich das entwickelt. 
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