Diät Abnehmen - Naschkatzen

Schnecke · #11 (**permalink**) 14.06.2008, 13:39

hat sich denn beim gewicht garnichts getan?
wieviel gemüse hast du gegessen?
du kannst ja auch ein Ess-Tagesplan reinstellen, dann guck ich mal rüber.

mineralkerbe · #12 (**permalink**) 16.06.2008, 13:27

wenn du zuviele kalorien aufnimmst wirst du nicht abnehmen. diese würde ich aus dem grund mal im auge behalten...

Heike* · #13 (**permalink**) 16.06.2008, 19:41

Hier mal das, was ich heute gegessen habe:

Heute Mittag gab es in der Cafeteria eine Currywurst. Für mich ohne Curry. Etwas Salat dazu. Dann noch einen Pfefferbeisser. 2 Tassen koffeinfreien Kaffee mit Sahne und auf dem Heimweg habe ich mir ein halbes Hähnchen mitgenommen. Das verspeise ich zum Abendbrot. Dazu grüne gefüllte Oliven mit Käse und Paprika und Knoblauch. Und ein Glas Coca Cola light.

Ob das zuviel war?

Schnecke · #14 (**permalink**) 18.06.2008, 22:23

hi!
für mich fehlt da noch etwas Gemüse

Heike* · #15 (**permalink**) 18.06.2008, 22:56

Habe heute einen riesen Salatteller mit eingebaut.

Schnecke · #16 (**permalink**) 19.06.2008, 06:18

Zitat:

Zitat von Heike*

Habe heute einen riesen Salatteller mit eingebaut.

sehr gut

Heike* · #17 (**permalink**) 19.06.2008, 06:48

Ja Schnecke, sogar mit Thunfisch, Zwiebeln ....
War soo lecker.
Meine Sticks zeigen heute morgen an, aber mein Gewicht ist wieder um 400g hoch. Da bin ich bißchen gefrustet.

Schnecke · #18 (**permalink**) 19.06.2008, 16:53

Zitat:

Zitat von Heike*

Ja Schnecke, sogar mit Thunfisch, Zwiebeln ....
War soo lecker.
Meine Sticks zeigen heute morgen an, aber mein Gewicht ist wieder um 400g hoch. Da bin ich bißchen gefrustet.

mach dir nichts draus, ein riesen-salat-teller wiegt ja auch einiges

am besten wäre es ja wirklich, nur wöchentlich zu wiegen.

Heike* · #19 (**permalink**) 20.06.2008, 11:46

nur wöchentlich?
Das halte ich nicht aus....
Wieviel hast du in welchem Zeitraum abgenommen? Bin im Moment etwas ungeduldig.

mineralkerbe · #20 (**permalink**) 20.06.2008, 11:49

meiner meinung nach ist das sinnvollste, einfach eine vernünftige menge an kalorien, eiweiß, fetten aufzunehmen und sich gesund zu ernähren. wenn das kaloriendefizit stimmt gibt es nichtmal einen grund auf die waage zu steigen

ich persönlich werde mir nu zusätzlich alle zwei wochen den körperfettanteil messen lassen. wenn der sinkt und das gewicht steigt solls mir nur recht sein, auf letzteres kommts nun wirklich nicht sooo an