Hallo zusammen,

nachdem ich jetzt ein paar Wochen lang mit Freestyle-low-carb vor mich hingedümpelt bin, will ich ab morgen mit Atkins starten! Habe einiges zum Thema gelesen und hoffe, dass ich ausreichend informiert bin...

Bin motiviert und hoffnungsvoll, dass Atkins die richtige Entscheidung für mich ist - und hoffe natürlich auch, bei eventuellen Rückfragen und Problemen hier bei euch Hilfe zu finden

Blöd nur, dass viele meiner Lebensmittel, die ich zu hause hab, Atkins Phase I ungeeignet sind, heißt morgen früh erstmal einkaufen gehen. Aber das dürfte das geringste Problem sein

Hätte allerdings doch aber gleich mal noch eine Frage: auf Grund meines doch recht hohen Startgewichts ist mein Grundumsatz seeehr hoch - und ich hab gelesen, dass bei Atkins bereits nach kurzer Zeit der Appetit weniger wird. Naja, jetzt ist halt die Frage, wie viele kcal ich pro Tag essen sollte? Ich weiß, dass es bei Atkins nicht vordergründig um die Kalos geht, aber eben doch auch, weil der Körper bei zu vielen Kalos ja eben nicht an die Fettreserven zur Energiegewinnung geht... was meint ihr dazu?

LG und vielen Dank

Noch ein kleines PS: Wenn ich Atkins Rezepte posten möchte.. was sicherlich nach ein paar Wochen Erfahrung kommen wird... wo stell ich die dann ein? Hier oder im Forum "Diätrezepte"?

[Helenka]

und im Club.
Hier findest du bestimmt Anregungen und Hilfe beim Abnehmen mit Atkins.
Bei den Kalorien kenne ich mich nicht so aus, da ich nicht zähle, aber wenn du bedenken hast, dass du zuwenig mit Atkins zu dir nimmst, dann lass dir dein Grundumsatz ausrechnen (findest du bei Google) und halte dich dran würde ich mal sagen.
Bei den Rezepten würde ich persönlich besser finden, wenn du die hier im Forum postest. Dann muss man nicht so lange suchen.
Liebe Grüße

Huhu und danke für die nette Begrüßung

Freu mich irgendwie schon total... *sich auf ne Diät freuen* - is doch nicht normal

Werd das mal mit dem Grundumsatz so machen, mal sehen wie ich zurecht komme!

LG