Wie steige ich ein?

[Priskara]

*wein* Ich hab ne Bänderüberdehnung. Das tut nicht nur weh das ist auch doof....nu muss ich McFit erst einmal liegen lassen aber im liegen kann man ja noch Bauchübungen machen *g* hoffe das ist bald wieder weg muss auch noch zum anderen Arzt das ruhigstellen lassen oder wie mein Hausarzt das auch immer sagte *augen verdreh*

Nu muss ich mir aber trotzdem was zu Essen machen obwohl ich eigentlich garkeinen Hunger habe aber ne kleinigkeit muss sein.

Übrigends ist das Buch totale klasse was ich mir geholt habe über die Atkins Diät! ^^ Und die rezepte da drin sind jamjam!

[Priskara]

hier meldet sich ja keiner mehr ^^

ich bin unter die 90er grenze gestoßen! *freu* hab mir heute InlineSkates gekauft aber durch meinen Außenkapselbänderriss oder wie das heißt darf ich erst in 4 Wochen wieder Sport machen das nervt mich ehrlich gesagt total

[Schnecke]

hey, freu dich lieber über deinen Gewichtsverlust
nur nicht zu schnell abnehmen das mit dem Sport wird sicher auch bald wieder gehen. 4Wochen vergehen doch im Flug

[Semanta]

4wochen ist doch kein Thema.
Die sind ganz schnelle rum und dann kannst du dich auf deine Inliner schwingen.

Ich hab da mal noch ne Frage.
Gestern habe ich angefangen auf KH zu verzichten und habe mir auch mal aufgeschrieben was ich so zumir genommen habe.
dabei fiel mir auf, dass ich nichtmal auf meinen Grundumsatz von den Kcal her komme.
Gestern hatte ich 900kcal. Heute habe ich mich gezwungen mehr zu essen und stehe gerade bei 1100kcal. Dafür fühl ich mich aber auch schon den ganzen Tag vollgefressen.
Wie schafft ihr eure ganzen Kalorien zu essen? Ich kann ja nicht anfangen Öl zu trinken

[Priskara]

Um ganz ehrlich zu sein habe ich darauf nie geachtet, ich hab ganz normal gekocht nur weniger KH und ohne das zucker zeug und so. Aber die anderen haben bestimmt nen tipp ^^

Zur zeit bin ich krank und mein gewicht steht bzw schwangt zwischen 89 und 90 wil ich hustensaft einnehme wahrscheinlich aber gesund muss ich ja irgendwie werden

[cindi]

Öl in Salat bissi mehr wenns geht dann klappt das schon oder ne Handvoll Nüsse zwischendurchmal oder ne Kräuter/Knoblauchbutter zum Fleisch das summiert sich dann schon ^^