Halli,hallo, hallöle....

ich machs wieder Jawohl!!! Und nachdem ich hier (von Locke???) den tollen ausschnitt aus dem (wohl neuen??) Atkinsbuch überflogen habe (vor allem die Zutatenliste- also was man essen darf) waren meine letzten Zweifel verflogen. Und als ich erst den Link zu Boddystuff gefunden habe *Hurraaaa*

Ja... Ich habe vor *grübel* 4,5 Jahren Atkins gemacht, aber glaub nur für 4-5 Wochen. Dann hing mir alles Fleisch zum Hals raus(Fisch mag ich nicht). (Ergebnis waren -8 KG)
Damals hab ich noch mit Eiweißpulver Brötchen gebacken...Und ich konnte micht nicht mit ihnen anfreunden...
Aber jetzt.. Wo hier was von KUCHEN steht.... Und auch das mit der Sahne... Das war damals erst in der 2. Phase erlaubt....

Ihr seht schon, eine meiner Schwachstellen sind süßes Ich mags aber auch deftig.
Letztes Jahr habe ich Metabolik Balance gemacht, ging auch gut, aber dann sind wir in einen Ultra all Inclusive Urlaub.... Und vorbei war es. Seit dem komm ich nicht mehr rein.

Ich bin hier guter Hoffnung! Habe einen riesen Berg vor mir aber das wird schon!!
Jetzt muss ich mal schauen was der Kühlschrank und die Gefriertruhe her geben, dann kann ich direkt morgen anfangen

Ahhhhhh...Ich Labertäschle.... Sorry...Bissle lang geworden

[Tracy]

Schoen!!! Endlich mal jemand zum Tratschen...

HERZLICH WILLKOMMEN!

Bei Deiner Motivation kanns ja gar nicht schiefgehen, da bin ich mir sicher.

Ich hab vor genau einem Jahr hier angefangen, hatte vorher keinen blassen Schimmer von Ernaherung, Kohlehydratwerten, die chemischen Reaktionen meines Koerpers und und und...

Hab ganz unschuldig halt mal mit der Kohlsuppendiaet angefangen, bin am 4. Tag in einen massiven Unterzucker geschlittert mit scheusslichen Kopfschmerzen, der Abnahmeerfolg war 4 kg in 4 Tagen, die ich auch lange gehalten habe. Den Rest des Vorjahres hab ich dann damit verbracht, Labels lesen zu lernen und mich ueber Ernaehrung und Diaetformen allgemein zu informieren und dabei unendlich viel gelernt.

Der naechste Versuch war MB, finde ich persoenlich eine tolle Art sich zu ernaehren, bin aber mit der langsamen Abnahme, dem staendigen Aufdieuhrschauen ob 5 Stunden jetzt rum sind und dem Fruehstueckenmessen irgendwann nimmer zurecht gekommen.

Zu Jahresbeginn hab ich dann mit Low Carb-LOGI angefangen, weil mir Atkins damals zu radikal erschienen ist. Seit 2 Wochen aber mach ich Atkins und fuehl mich toll dabei. Hab insgesamt seit Jahresanfang schon 5kg abgeworfen und vor, das Tempo Beizubehalten. Cravings hab ich keine, eher das Problem, dass ich weil brav in Ketose nie Hunger habe und deshalb ausser einem guten Fruehstueck und Mittags Gemuese kaum was esse. Ich werd wohl vorsichtig anfangen, ein wenig Nuesse zuzufuttern, gaaaanz langsam, will ja in der Ketose bleiben.

So, auch ein Labertaeschle....

Wuensch Dir viel Erfolg fuer Deine Diaet!

Tracy

Hallo Tracy,
wow, das ist ja klasse! Schon 4 KG und der Monat ist noch nicht mal ganz rum!
In Ketose bin ich noch nicht Das hat gestern Vormittag leider nicht hin gehauen. Wir Frühstücken am WE immer sehr spät, und es gab Weißwürste. Und was war drin??? Zucker! ich habe keine Süßen Senf dazu gegessen, dachte an Meerettich..Aber den den wir da haben, der hat nat. auch Zucker drin.
Ich habe dann alle Wurst (ich kaufe lieber abgepackte, da kann ich lesen was drin ist, da ich nichts mit Geschmacksverstärker essen sollte) durchgeschaut; überall Zucker oder Dextrose.

Ich habe mir dann Hackfleisch aufgetaut und habe mir Fleischküchle gemacht; für den Hunger zwischendurch.
Abends habe ich mir dann Eier und die Pfanne gehauen und Salat dazu. Der Rest der Fam. hatte Rahmspinat. Hab ich auf die Packung geschaut; Spinat und Rahm...Eigentlich könnt ich das ja.... Neeee.... irgenwas mit Weizen. Ich hab dann schon nicht mehr weiter gelesen...Bestimmt ist da auch Zucker in irgend einer Form drin.

Heute war ich dann einkaufen. Bei Aldi. Arglos hab ich mir Bacon in den Wagen gelegt. Bei den anderen Wurstwaren habe ich darauf geschaut was drin ist. Überall Zucker drin (oder Honig,oder eine andere Zuckerart) Selbst bei diesem BeLight, SELBST bei Schinken und Speck!!!
Zu Hause habe ich dann auf den Bacon geschaut! Ist natürlich auch Zucker drin.
ich dachte halt, ich könnte mir bei Hunger zwischendurch dann mal so ein Scheibchen Wurst unter der Nase rein schieben...
Ich werd heute mittag mal noch in anderen Läden schauen... Ich weiß, Wurst ist nicht so super geeignet, aber ich muss auf den Käse achten. Da kann ich nicht so viel essen.

Aber: Vielleicht brauch ich das auch gar nicht, denn das Frühstück gestern (auch wenn es nicht Zuckerfrei war) und das Abendessen hat mich Papp satt gemacht.

Heute mach ich Hähnchenschenkel *legga* ich hoffe das wird was, hab ich bissher nur 1x gemacht... Mal sehen ob das auch meine Kids mit essen


Ich finde für MB braucht man ruhe.. und die habe ich nicht. Letzte Woche habe damit angefangen, dann wurde meine jüngste Tochter krank. Da wars bei mir schon wieder vorbei.
Prinzipiell ist das nicht schlecht (auch wenn die auf RTL letzte Woche was anderes meinten, aber ich glaube die haben nicht richtig geforscht) aber wenn man den Rhythmus nicht Tag tgl. einhalten kann, dann hast du echt verloren, vor allem am Anfang.
Aber eins mache ich immer noch: der erste Bissen ist immer der Eiweißhaltige (falls was Eiweißhaltiges dabei ist )

Bis dann

P.S: Von wo schreibst du denn, wenn ich fragen darf? Da du die Umlaute anders schreibst.

[Tracy]

Hi,

Ich schreib Dir aus Singapore, hier ist schon Abend und ich hab mich grade in ein schoenes Kleid geworfen, das mir sogar wieder passt, Juhu! Weil wir heute essen gehen. Und neben dem Compi steht ein toller Kaffee mit Suesstoff und Sahne.

Das ist das Feine an Atkins, man findet wirklich ueberall was, was man essen darf. Bei MB wurde ich immer ganz nervoes, weil ich mir nie merken konnte, wann ich was darf.

Mein Mann kriegt immer einen schraegen Blick, wenn er mein Diaetessen sieht, er hat es zwar nicht noetig, will aber auch ein wenig abnehmen. Bloss bei ihm funktioniert Atkins ueberhaupt nicht, er braucht seine taegliche Ration an Schoki und am WE noch mehr....

Du, ich hab immer guten Schinken zuhause und Pastete und Salami und und und. Kaese sowieso, am liebsten den Gorgenzola dolcelatte, Camembert, den hollaendischen Cuminkaese usw.... Ich esse bestimmt jeden Tag ein Stueckchen von jedem, nicht viel, aber immerhin und wenn da Zucker in den Wuersten drin ist, meinen Koerper scheint es nicht zu stoeren. Allerdings esse ich wirklich ganz bewusst nichts von den Carbsachen wie Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Couscous, Bulgur usw. Ok manchmal, aber vielleicht einmal die Woche 3 EL voller Nudeln, mehr nicht. Und Schoki oder Kekse oder Torten auch nicht. Das ist fuer mich einfach, ich mag das Zeug naemlich nicht. Deshalb bin ich auch der alleinige Hueter der Schokilade in unserem Haus.

Meist esse ich zum Fruehstueck, also eher am Vormittag, das Meiste, am Nachmittag vielleicht noch Gemuese, das ich immer in der Frueh oder am Vortag blanchiert hab, oder irgendwelche Gemuesesticks wie Sellerie, mit einer selbstgemachten Kaesesauce. Sehr oft schnippel ich mir einen Thai Salat. Eigentlich mag ich Gruenfutter ja nicht, aber die Thai Salate werden mit unreifen Fruechten, wichtig wegen dem Fruchtzucker, hergestellt, also Mango Salad oder Som Tam oder irgendeinen Seafood Salat mit meinem heissgeliebten Squid. Meist hab ich auch gekochte Shrimps im Kuehlschrank, die schmecken auch gut einfach mit Knoblauchmayonnaise.

Oh Muenchner Weisswuerste, traeum, ich will auch. Aber die hier schmecken sowas von fad und ohne den Haendlmeier Senf und Laugenbrezen ist das Essen auch nur halb so gut. Also ich glaub, ich traeum lieber weiter davon.

Warum sollst Du kein MSG verwenden, oder willst Du das nicht, aus gesundheitlichen Gruenden..... sorry, ich find das bloede Fragezeichen auf der Tastatur nicht, muss mal meinen Mann bitten, das auf die englische Schreibweise umzustellen, dann sollte es wieder gehen. Denk es Dir also einfach dazu.

Ich liebe Rahmspinat, mach ihn aber selber. Hab hier mal eine Packung Iglo Rahmspinat im hintersten Eck von unserem winzigen, deutschen Supermarkt gefunden, der hat so ausgesehen und auch so geschmeckt als waere er zwischen Europa und SO-Asien mindestens zehnmal aufgetaut und wieder gefroren, Pfui Spinne. Seither kauf ich den TK Spinat, also die Blaetter, vom Franzoesischen Supermarkt und geb Rahm, Nutmeg und Salz selber dazu.

Light Produkte kauf ich eigentlich nie, die schmecken mir nicht. Ich hasse Putenbrust und all das geschmacklose Zeugs und Soyakaese ist auch zum... wuerg....

Scheibchen Wurst unter die Nase schieben, jaaa, das mach ich auch, jeden Tag und hab nichtmal ein schlechtes Gewissen dabei. Das ist ja das Tolle an Atkins, seit ich in Ketose bin hab ich ueberhaupt kaum Hunger, das heisst nach dem ausgiebigen Fruehstueck am Vormittag ess ich echt nur mehr spaerlich und meist bin ich mir nicht mal sicher, ob das ueberhaupt der Grundumsatz ist, ueberhaupt seit ich das Glaeschen Rotwein am Abend auch gestrichen hab, seufz...

Ich mach gerne die Mexikanischen Chicken Wings, einmal natur frittieren, dann in die suesse
Thai Chilisauce tauchen und nochmal kurz frittieren. Leider darf ich das jetzt ja nicht mehr. Dann gibts eben einfache Thai Chicken Wings, ich nehm Huehnersuppenpulver und reib die Dinger vor dem Frittieren damit ein, schmeckt auch gut.

Meine beiden Kids sind ja schon gross, die sind nicht mehr so oft zuhause, auch wenn sie noch bei uns wohnen.

Das mit dem Eiweissbissen bei MB hab ich nie kapiert. Soll das heissen, dass der Koerper sich binnen einer halben Minute darauf einstellt, dass er Eiweiss kriegt und deshalb die Carbs vernachlaessigt...

All inclusive Urlaube sind was Feines, besonders mit Kindern. Wir waren auch oft auf Ria Bintan Club Med. Jetzt ist allerdings grade die Monsunzeit und die Ueberfahrt die sonst eine dreiviertel Stunde dauert, kann dann gut 1,5 Stunden dauern mit starkem Seegang, nicht so toll.

Huch, ich muss, mein Liebster wartet, bis Bald!

Tracy

Boa..Singapur...*schmacht* Wie bist du denn da hin gekommen?

Also mit Meeresbewohnern kannst du mich Jagen *schüttel*. Die Hähnchenschenkel haben übrigens super geschmeckt. Gut, es war viel. ein biiiischen zu viel Salz drauf aber das ging. Selbst meine Damen haben es gegessen. Eigentlich wollte ich noch einen Salat dazu machen, aber irgendwie bin ich nicht mehr dazu gekommen. Da hab ich ihnen eine Scheibe Brot dazu gegeben. Bei mir gings ohne *verwundertbin*, Nachtisch hab ich aber gebraucht; die restliche Götterspeiße von gestern (mit Saaaaahne).

Naja..Also ich werde wohl schon was bestellen, denn ich esse sehr gerne süß.Bevor ich dann zu was falschem greife, lieber sowas. Und so ein Brot oder diese Low Carb Brötchen werde ich mal probieren.

Ich möchte da lieber aufpassen mit dem Zucker in den Nahrungsmitteln. Ich bin noch nicht drin, aber wenn ich dann mal drin sein sollte (ich denke morgen?) will ich auch nicht gleich wieder raus fliegen.

Also die 1.Weißwurst die ging gut ohne süßen Senf ( nur mit Vollkornbrot), aber die 2. war irgendwie schwer runter zu bekommen, da hat der Senf eindeutig gefehlt.

Was meinst du mit MSG? Geschmacksverstärker? Da bekomme ich Migräne davon. Genauso von Käse. Darum geht der auch nicht (auser Frischkäse)

Das geht recht schnell, wenn man was ißt kommt das ganz schnell im Gehirn an. Du darfst ja auch die "Zeit" (wenn auch gering) nicht vergessen die du hast um deine Gabel/den Löffel wieder zu füllen und zum Mund zu führen.
Und die Info vom Gehirn an die Bauchspeichedrüse geht genau so schnell weiter. Das stimmt glaub ich schon dass das so schnell geht.
Der Körper denkt dann es kommt nur Eiweiß, dann brauchts nicht so viel Insulin. Und dann schüttet er weniger Insulin aus. Man verarscht quasi sein Körper (wie beim Süßstoff), nur in besserer Weise. Man nimmt keinen Schaden davon.


Ich hoffe du hast/ hattest einen schönen abend.
... Singapur...
Wir wohnen an der Schweizer Grenze (wenigstens nicht mehr so weit weg von Italien*g*)

[Tracy]

Uuuund, was spricht Dein Teststaebchen...

Ich lass das Brot lieber weg. Sogar die winzigkleinen, hauchduennen Finncrisp haben pro Scheibe schon 7g Carbs und 2 ess ich davon mindestens. Und die Sonnenblumenkernbrote von Mestemacher, da hat eine Scheibe schon 20g.

Dinner war schoen gestern, bloss bin ich nachher nicht mehr aus meinem Kleid rausgekommen, so was Bloedes. Ich bin schon oft in ein Kleid nicht reingekommen, aber aus einem Kleid nicht mehr rauskommen ist zu bloed. Nein, hab nicht zuviel gegessen, der Reissverschluss hat sich in einem Metallfaden verhaengt und mein Mann und meine Tochter haben eine halbe Stunde gebraucht, um den Reisverschluss zu oeffnen. Jetzt ist er endgueltig kaputt...
Normalerweise ess ich auswaerts, dort wo wir gestern waren, immer deep fried Popiah mit Chilisauce. Popiah sind kleine, frittierte Fruehlingsrollen, Fingerfood. Gestern hab ich aber lieber auf Teriyaki Huhn zurueckgegriffen und den Reis einfach weggelassen. Und bis gestern wusste ich nicht, dass Ketchup wirklich soviel Carbs hat, naemlich um die 30g pro 100ml und die Chilisauce sogar 42g. Wahnsinn. Man lernt nie aus.

Heute schau ich mal, ob ich Johannisbrotkernmehl/Caruba kaufen kann. Jemand im Naherwerte Forum hat geschrieben, das sei viel besser zum Eindicken als Staerke und die brauch ich oefters fuer die stir/fry dishes, die ich koche.

Hast Du vielleicht Rezepte zum Selberbacken fuer low GI oder low Carb Brote? Das waere toll.

Mein Mann hat hier Arbeit gefunden und hat uns mitgenommen, deshalb bin ich hier.

Bis bald ich wuensch Dir ein motivierendes Teststaebchenergebnis heute frueh!

Tracy

Guten morgen (oder welche Tageszeit bei dir jetzt auch immer ist )

Ein Rezept hab ich nicht mehr. Ich bekomm das auch nicht mehr zusammen was da damals drin war ausser Eiweißpulver.
Aber wie ist das denn mit so glutenfreiem Mehl? Würde das nicht auch gehen (als Kleber?).
Ups...20g pro Scheibe... Das ist ja echt heftig... Da werde ich am WE wohl doch beim Omlette bleiben, fürchte ich

Ich hab mir gestern die Cola light ohne Coffein geholt. Also ich muss ehrlich sagen: ich habs mir schlimmer vorgestellt.

Gestern abend hatte ich Migräne, vorgestern abend auch. Ich denke ich bin drin, viell nicht völlig, aber ein bischen. Ich hoffe ich hab heute abend nicht wieder ein*augenroll*
Teststäbchen hab ich noch keine*räusper*. In unserem Kaff gibts keine Apo. Ich werde mir nachher in einer Onlineapo. welche bestellen, da sind sie bestimmt auch billiger.

Lässt du dir einen neuen Reißverschluss in dein Kleid einnähen? Wäre doch bestimmt schade um das Kleid...
Hoffentlich macht das Ketchup deiner Ketose nichts aus? Bei diesen ganzen Dips/Soßen muss man höllisch aufpassen.
Ich finds etwas doof. Denn bei Senf z.B. wenn er keinen Zucker hat, ist er meist höllisch scharf. Das vertrage ich nicht. Meerettich genau das gleiche.
Es gibt einen Diätsenf, aber nur in der Tube, glaub von Timbo. Da muss ich heute mal danach schauen, denn Fleischküchle ohne Senf sind doch recht trocken.

Am WE mach ich glaub nen leckeren Braten mit leckerer Gemüsesoße. Sonst würde es da Semmelknödel dazu geben, aber jetzt halt nimmer. Mach ich Nudeln, freuen sich die Kids

Bis bald

[Tracy]

Hi,

Ob das Broetchenbacken mit glutenfreiem Mehl geht, weiss ich leider auch nicht. Aber die Broetchen hab ich abgeschrieben, ALLE, Vollkorn, Semmeln, Kornweckerl, Laugenbrezen, Vinschgerl, Sauerteigbrot, ....schmacht....

Hier gibts nicht mal koffeinfreie Cola Light, bloss die Zero Variante, ist auch ok, aber wenn ich viel Tee trinke, schmeckt mir Cola Light gar nicht mehr, echt seltsam.

Kopfschmerzen hatte ich auch, nicht allzu schlimm, 2 Tage lang, aber seither nicht mehr.

Du hast ja schon mal Atkins gemacht, vielleicht brauchst Du ja gar keine Ketosticks, weil Du ohnehin weisst, wie man sich in Ketose fuehlt. Ich hab sie nur gekauft, weil es mein erstes Mal Atkins war, wenn die beiden Packungen fertig sind, werd ich wohl keine mehr kaufen oder nur mehr sporadisch verwenden, wenn ich wirklich unsicher bin. Uebrigens kostet bei uns eine Packung mit 50 Sticks 15 SGD, das sind 15 DM, allerdings messen diese Sticks nicht nur die Ketokoerperchen sondern auch noch ph Wert, Glucose, Blut und Haemoglobin. Es waren aber die einzigen, die ich kriegen konnte. Die, die nur die Ketose nachweisen, sollten eigentlich billiger sein und wenn man die der Laenge nach durchschneidet und nur eines am Tag verwendet, kommt man ja ewig aus damit. Gibts ein Krankenhaus in eurer Naehe, dann frag mal in der Krankenhausapotheke, vielleicht haben die die Sticks.

Klar lass ich einen neuen Reissverschluss reinnaehen, ist ja mein Lieblingskleid, schnueff. Mal sehen, wer mir diese Alteration macht. Ich hab ja keine Naehmaschine mehr, hab meine Singer auf den Muell geschmissen, nachdem sie mich 25 Jahre lang genervt hat. Bloedes Ding, war wohl ein Montagsmodell, weil eigentlich sagt man der Singer ja gute Qualitaet nach.

Stimmt, mit dem Ketchup muss man wirklich aufpassen. Aber ganz verzichten will auch auch nicht drauf, ich mix halt weniger davon mit der Mayo fuer ein Thousand Island Dressing und schau dass es ein wenig duennfluessiger wird, das geht schon. Bisher hat mich diese Suende jedenfalls nicht rausgeboxt.

Und wegen der roten Karte beim Ketchup hab ich heute meine Kuehlschraenke sortiert und alle Fertigsaucen unter die Lupe genommen. Gigantisch, welche Ueberraschungen sich da zeigen. Sogar meine heissgeliebte Unagi Sauce, die ich oft anstelle der Sushi-Sojasauce verwende, hat massenhaft Zucker drin, seufz.

Von gestern auf heute hat sich nix getan auf der Waage, ich weiss aber auch weshalb, grummel, bin ja selber schuld. Na, wenigstens war es nur Stillstand, ich hoffe morgen frueh siehts wieder besser aus. Es ist schon 5 abends und ich bin immer noch bei meinen ersten 2 Litern Tee, moechte wissen, wie manche Leute 5 Liter schaffen, das ist mir ein Raetsel.

Von den Nudeln zum Samstagsbraten nascht Du aber nicht, gelle...

WO SIND MEINE SMILEYS, ICH WILL MEINE SMILEYS WIEDERHABEN...

Bis bald,

Tracy

Ich denke morgen hab ich meine Stiks. KH ist noch weiter weg wie die nä. Apo.
Aber ich denke ich bin drin.

Gestern wars echt heftig. Mein Mann hat für die Damen eine Gemüsereispfanne gemacht... Da musste ich mich echt zusammenreisen(war aber standhaft) Nudeln machen mir grad nix aus. Bekommen sie heute auch. Mach extra Dinkelnudeln, da gibts dann so oder so keine Gefahr

Iiiiich hab gestern Senf mit Meerettich OHNE Zucker gefunden Hab ihn aber noch nicht probiert. Den Senf mit Süßstoff hab ich auch gefunden, aber muss ja nicht sein, find ich.
Ich hab auch mal ALLE Diätschokolade durchgeschaut (selbst von Lindt gibts welche), aber überall ist Fruchtzucker drin. Ist viell auch besser so.
Muss mal schauen ob ich meinen Mann nciht doch auf die Bühne Jagen kann, wir haben nämlich eigentlich eine Eismaschine. Und da könnte man doch mit Sahne und bissle Süßtoff und Vanillemark ein Vanilleeis machen oooooder mit Kakaopulver ein Schokoeis?

Oh ich darf glaub gar nicht schreiben was bei mir schon weg ist.... 3,4KG
Kleiner gehts leider nicht. Muss aber dazu schreiben, dass ich ein biiiiischen mehr ab zu nehmen hab Da gehts am Anfang ja schneller.

Jawoll, keine Nudeln am WE

Zeigts bei dir die Smilies nicht an?
Siehst du die denn,die ich reinmache?

Öööch..Gestern hab ich mir ein neues Bügeleisen gekauft. Von Phillips. Eins mit dem man auch über Knöpfe und Reißverschlüsse bügeln kann.
Die erste hälfte vom Hemd meines Mannes hats 1a funktioniert. Und dann nimmer So ein Mist aber auch.
Morgen wirds umgetauscht (will aber das gleiche). Hoffentlich haben nicht alle den gleichen Schaden

[Tracy]

Hihi, Dinkelnudeln sind keine Gefahr..... ich halts nicht aus, herrlich! Bei mir laeuft jede Art von Nudeln Gefahr, verspeist zu werden. Wegen der bloeden Abnehmerei hab ich mir eine Liste gemacht, welche Art von Nudeln am wenigstens Kalorien haben, tja, das war vor Atkins.
Aber fuer den Fall der Faelle, dass mich Cravings ueberkommen sollten, hab ich schon vorgesorgt und Konnyaku-Shirataki Nudeln, die haben kaum Kalorien und ganz ganz wenig Carbs, im Kuehlschrank eingelagert. Kein Vergleich zu den Weizennudeln freilich, schmecken scheusslich, wie weiche Gummischnuere, aber wenn man sich auf das konzentriert, was drauf oder dran ist, wie Pesto, dann gehts.

Du siehst, ich hab die smileys auf Umwegen gefunden, aber etwas kompliziert ist das bei mir schon... ich muss bei den Forumsregeln drunten "smileys sind an" anklicken und eine neue Seite aufmachen, dann kommt eine laaaange Liste und ausserdem muss ich zwischen beiden Seiten hin und herspringen. Ist das bei Dir genauso?

Eiscreme, schmacht. Ich hab auch eine Eismaschine, bloss funktioniert die hier nicht so wie sie sollte, die arbeitet wohl nur bei Aussentemperaturen von weniger als 28 Grad. Aber Du bringst mich auf eine Idee, ich koennte vielleicht wieder in meinen Eisrezepten kramen...

3,4 kg weniger sind aber schon der Hit, das Richtige fuer den Einstieg, nicht wahr? Na heute hast Du bestimmt schon wieder weniger, wenn das nicht motiviert...

Ich muss mich echt am Riemen reissen, um endlich abzunehmen. Es wird wohl besser sein ich mach die Phase 1 von Atkins noch eine Weile laenger, das mit den zusaetzlichen Carbs funktioniert irgendwie nicht. Die Waage steht und das kann ich gar nicht brauchen. Ich muss doch bis spaetestens Ende April oder allerspaetestens Ende Mai BMI 25 oder weniger haben, momentan hab ich grade noch nicht 29. Mir fehlen also noch 12 Kilo, die ich in 3 Monaten abnehmen muss, schauderhaft.

Was fuer ein Phillips Buegeleisen ist das denn? Das klingt ja lustig. Aber wie soll das denn gehen, ueber Knoepfe buegeln? Brechen die Knoepfe denn nicht frueher, wegen der Hitze? Dann waer so ein Buegeleisen nix fuer mich, ich hasse es naemlich zu flicken und Knoepfe anzunaehen, das macht mich ganz krank.

Wuensch Dir einen violetten Teststreifen, Erfolg auf der Waage und einen schoenen Tag!

Tracy