gestern gesündigt - noch in ketose

[Tanii]

Hi liuebe leute,
seit 2 wochen bin ich nun mit der atkins zu gange.
Gestern wollte ich dann endlich mal was naschen >.<
Ich konnte mich nich mehr zurück halten. Hab ein - zwei - drei *gg* hände voll gummibärhen gegessen und pistazien um von den gummibärchen wieder wegzukommen^^
Heute morgen hab ich mit total schlechtem gewissen auf mein stäbchen gepiesel und tadaaa rot ^^
liegt es daran das ich vllt noch im rahmen war? Ich bin zwar jetzt am ende der phase 1 - kenn mich aber auch ehrlich gesagt in den phasen nicht so aus, in 'strenger' phase 1 - hab ich zB auf quark und ähnliches verzichtet - und nur fleisch, fisch und eier gegessen (auch keinen käse wie seit ein paar tagen schon)
Ich hab jetzt auch ehrlich gesagt keine rieesen lust mir ein dickes buch durchzulesen, das ich mir vorher kaufen bzw ausleihen müsste, wenn es mit einem kleinen tipp von leuten die sich super gut auskennen auch klappt.
Wieso hat mich jetzt das süße gummibärli nich aus der ketose geworfen?
Liegt es vllt auch daran, dass der körper auch wenns jetzt 40 oder 50 KH sind einen nicht aus der ketose wirfst, weil es sich nicht lohnt aus dem bisschen energie zu machen?
Ihr kennt euch aus
Erleuchtet mich

Einfach ausgedrückt: Du hast halt dadurch nichts abgenommen (weniger Fett wurde zur Energiegewinnung benutzt) Aber wenn es "nur" 50gKH waren dürfte bei einem einmaligen ausrutscher nichts passieren.

Es gibt auch Sportler die könen soviel jeden Tag futtern ohne aus der Kertose zu fliegen. Meine Bestleistung waren ca. 200g KH und Ketose blieb. Da waren aber 90Km Mountainbiken nicht ganz unschuldig drann

[Tanii]

geilo, ja tatsächlich habe ich ausgerechnet gestern sport gemacht, vllt auch deshalb dieser heißhunger?
Ich bin eine sehr faule unsportliche person, mit einem stepper in der abstellkammer ^^
naja hab mich dann hier dem duell gestellt, ging gestern los 50 kniebeugen (musste 2mal 25 machen ich... dicke dicke dicke unsportliche frau *lach)
naja öhm danach bin ich just vor fun, obwohl meine knie schon ziemlich geschwächelt haben 10 min ausn stepper gehüpft... naja und war ca. 1 std mit meiner tochter spazieren.
Sonst betätige ich mich den ganzen tag nich sportlich (außer hausarbeit >.<)
und ich, mach jetzt jeden tag die kniebeugen zu machen (ende der woche hoffentlich auch mal am stück *augenroll*
und obwohl ich am liebsten bei dem wetter einfach mit meinem kleinen mäuschne unter die decke schlüpfen würde ^^
zudem war ich jetzt noch beim arzt der mir ne schilddrüsen unterfunktion zugesprochen hat >.<
Werd jetzt bald ne mischung aus hormonen und jod nehmen.
Er sagt die Antriebslosigkeit auch davon kommt, ich hoffe das sich das jetzt bald ändert und ich nich nach 20 kniebeugen keuchend ne virtel std auf der couch liegen muss^^
man is mir richtig peinlich...