Hielffffeeee ich hänge ????

[warinja]

:'( Hilfe ich hänge finde den Fehler nicht .
Mache Ätkins Diät seit 16 Tagen seit vier Tagen tut sich nichts mehr
total Frustrierend bin auf Stufe zwei habe gestern morgen ein Diätbrötchen mit Schinken und ein halben Teelöffel Mayo und dazu 2Tassen Kaffee mit 4 Teeelöffel Sahne zum Mittag hatte ich 2Schnitzel natur im eigenen Saft gebraten dazu eine Viertel Paprika rot .
abend habe ich 2Diätbrötchen mit Salami und eine Scheibe gekochten Schinken gegessen und noch 2 Bifi minisalami und es tut sich nichts was war Falsch Minisalami oder Paprika ? oder Was das Geht schon seit Tagen so Wer hat Rat?
Gruß Warinja

[Shinigami]

Hallo

also erstmal finde ich, daß du viel zu wenig ißt.
So kommst du doch niemals an die benötigten Kalorien, die auch bei Atkins erforderlich sind.

Zum andern, die Brötchen halte ich für unangebracht. Auch wenn du in Phase 2 bist würd ich es mit den Kohlehydraten noch nicht so übertreiben.

LG

Atkins biste sicher
Brötchen geht net Paprika rot schon gar net und dann noch Kaffee.
Gut Kaffee trink ich auch weiß aber das ich dadurch langsamer abnehme.

Auch in Phase 2 solltest du in Ketose bleiben und nicht mehr als 30g KH futtern.

Achja so Stillstände hat man auch öffters einfach dran bleiben

[warinja]

Danke also wieder Stufe eins kein problem :'(

Zitat von warinja Danke also wieder Stufe eins kein problem :'(

http://wuerziworld.de/Smilies/lv/lv17.gif musste dochnicht heulen deswegen so schlimm ist Phase 1 ja nun auch nicht http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx8.gif

Ich machs auch wieder http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx7.gif

[warinja]

Nee Phase eins macht nichts vor allen Dingen wenn die Waage
heute Morgen endlich wieder weniger anzeigt. Ich habe eh nur ein
niedrigen Kh gehalt bereits ab 5KH am Tag nehme ich wieder zu son mist
mein Mann seiner ist so schon Hoch er verträgt mitlerweile 12 kh am Tag
:'( ja ja die Männer

Ich habe letzt 150g KH gefuttert und war weiterhin in Ketose

War aber an einen Tag an dem ich 93Km Mountainbiken war

http://www.kuppenritt.de/bilder/pdf/Mounti.pdf

[warinja]

wow war wohl ne mords tour alle Achtung ,stramme leistung.
Wenn ich mit meinen irrsinigen Gewicht eine Stunde Walken schaffe,
bin ich schon Tot . na ja will ja nicht Klagen aber steigern mein Zeil ist es die 15 KM um unseren Kanal zu schaffen .Mit Fahrrad und Hundi Klappt das schon gut.

Ok da wo du es jetzt schon hingeschaft hast war mein Startgewicht Da bin ich auch nur 45 min durch die Gegend gelatscht. Mein Fahrrad hat mich damals noch gar nicht ausgehalten Diverse Reifenplatzer Speichenreisser und sogar Hinterradfelgenbrüche waren die Folge Seit unter 120Kg geht das aber
Joggen geh ich auch seit unter 100Kg. Also hau rein

[warinja]

Das werde ich machen
Habe sogar festgestellt das meine Waage eine Lügenwaage ist!
Wie das kommt Morgens wiege ich 138KG mittags 137 und abends 135KG und am Nächsten Morgen 139 und zwei Minuten Später 135 ist ne Lügenwage. Muss mal nach ner neuen sehen habe abe gemerkt das ich mitlerweile 2 Hosengrößen weniger habe . die anderen kann ich nicht mehr anziehen die fallen mir so runter .am besten ich vergesse erst mal das wiegen die Ketosticks zeigen durchweg dunkel lila an also wirds wohl funktionieren.