Auch mal eine Frage hat :-) zu Knäckebrot

Da ich es irgendwie im moment nicht hinbekomme mitdem abnehmen interessiert mich immer mehr atkins.
Das hört sich ja richtig toll an. Habe zwar auch noch meine zweifel ob es so gut oder gesund ist :shock: aber fragen und informieren kann ich mich ja mal

Brot darf man ja nicht aber ich hab gelesen das knäckebot oki ist stimmt das??????

Und nehmt ihr vitaminpillen zu euch?Das hatte ich nämlich auch mal in nem beitrag gelesen.

Schon ganz neugierig ist

Knäckebrot ja bedingt, glaube das wo aus Roggenmehl gemacht wird, aber nicht in Phase1 .
Sorry das ich dir nicht mehr sagen kann aber ich mag das Zeugs nicht
Vitaminpillen jo jeden Morgen eine A -Z Multivitamin von Abtei und Tagsüber noch Magnesium weil ich viel Sportle und Ascorbinsäure (Vitamin C). Das Zeugs habe ich aber vorher auch jeden Tag genommen.

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Nein Knäckebrot geht eigentlich auch nicht.
Generell gilt eigentlich: keine Mehlprodukte.
Praktisch ist es so, dass du in Phase zwei 30 g Kohlenhydrate am Tag darfst. Wenns dich nicht stört den grössten Teil davon für eine Scheibe Knäckebrot zu verbraten kannst du das machen - würd ich aber nicht empfehlen.
Die 30 g kommen durch Salat, Gemüse, Obst und Quark sehr schnell zusammen, dann verzichte ich lieber auf das Knäckebrot als darauf.
Ich ess z.B. derzeit gerne Quark mit Ananas zum Frühstück - das raubt mir schon um die 12 - 15 KH.

Hallo Yvonne!
ich hab eigentlich erst hier im Forum so richtig erfahren um was es bei Atkins geht bzw was des eigentlich ist!

Hab dann am Dienstag damit angefangen und nachdem ich heut auf der Waage gstanden bin in da Früh...

I hätt vor Freude im Kreis tanzen können!!!

Fleisch, Käse, Eier... kanns zwar etz dann irgendwann nimmer sehn
aber naja ... ma muss prioritäten setzen
und meine san: lieber abnehmen und 's hängt mir zum hals raus

Lg Lena

Hast Recht Kat Knäckebrot geht nicht das beste hat auch noch 33g KH das ist eventuell was für Phase3 zum KH steigern

[Dine]

pro 100gr, oder??? was wird denn da eine scheibe wiegen??

habe später immer mal eine scheibe gegessen ohne aus der Ketose zu fliegen

eine scheibe Knäcke wiegt meines wissens ca. 20 gr...

Dankeschön :b21: :b9:

Hallo alle zusammen!

Ich kaufe mir immer das Ballaststoffknäcke von Burger. Das hat nur 5,4 g KH pro Scheibe. Da kann man dann auch mal mit Geflügelwurst oder Kräuterquark variieren.

LG Birgit