mal ne frage

hallo,
ich probiere gerade auch die ätkins aus.halte mich auch so halbwegs daran.(gemüse lasse ich nicht weg, dafür lieb ich meinen frischen salat zu sehr )
aber ich hab in der ersten woche über 4 kilo abgenommen. bin ganz erstaunt.
allerdings hab ich mal ne frage, ich konnte vor der diät 3-4 mal aufs klo (gross) nun geh ich alle 2 tage und der "stuhl" hat eine sehr helle farbe. ist das normal?
lg ~indra~

Also, bei LowCarb verliert man am Anfang viel Wasser, da Kohlenhydrate Wasser im Körper speichern. Aber 4 Kg ist wirklich gut, Gratulation.

Der Stuhlgang ändert sich auch. Als ich eine zeitlang keine KHs gegessen habe, hatte ich alle 3-4 Tage eine Kampf auf der Toilette ... halt Brikett-ähnlich.

ja alles normal kannst ja täglich noch 4 tl geschrotete Leinsamen in deinen Salat tun (Balaststoffe)