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Thema: Helllpppp!!!

  1. #1
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    Frage Helllpppp!!!

    Ich wollt grad ne packung wiener kaufen 1000g da stand 0g zucker aber, das Traubenzucker drin ist...... Wie soll ich das verstehen?

    Und bei Oliven mit mandel drin sind 0,1g Zucker mit drinnen darf ich das dan auch nicht essen?
    Außerdem hat schafskäse und einige käse sorten auch 0,1g zucker.... Wie soll man da den durchblicken?????
    Und Fisch filet in so einer allufolie mit brocli hat auch 0,1 g zucker.

    Ich wollte ab morgen mal mit einer Atkins diät anfangen den ich wollte zu Legion und die sagen ich bin zu FETT na ja recht haben Sie ja.... auf jeden fall bis ende des Monats so mindesten 10 kilo abnehmen, besser wehren so 13 Kilo dan wehr ich auf 80 kilo Bmi 25 das wehre Perfect.

    Ich mache 2-3 die Woche Krafttraining bis zum Muskelversagen 2-3 mal die Beine Trainieren da mach ich dan auch das ergo Training , gehe 2-3 mal die Woche joggen (zurzeit ehrlich gesagt aber garnicht) und 40-50 minuten ergo mit spitze von 210 Watt.

    Das Why das ich nheme hat zucker deshalb nehem ich es nicht mehr ab morgen, Creatin und Magnesium kapsel hat 375 mg (2 Stück nehme ich)
    Und master eaa 277 (Essenstiale aminosäuren) haben 0 zucker 0 kh, und sorgen dafür das ich kein gramm muskeln verliere sondern noch aufbauen kann

    Meine Pfanne ist kaputt also werd ich mir am Montag ne neue kaufen! Bis dahin kein Fleisch. ( steak ) oder Rührei!

    Mein plan:

    Frühstück:
    Creatin
    1/2 stunde später:

    Gauoder am stück (kp vll die hälfte oder weniger)
    4 Eier (Ohne Pfanne hartgekocht also ca. 8 min i.k.wasser)

    Mittag:

    5h später:

    3-4 Wiener (wegen klc, will nicht mehr als 1500 klc zu mir nehmen)
    käse

    Abend: so gg 16 Uhr:

    Thunfisch dose.
    Käse
    2 Eier


    Was sagt Ihr gut oder schlecht? 10 Kilo müssen minimum weg!!!!
    Nächste Woche werde ich Creatin absetzten dadurch verliere ich noch mal 2-3 Kilo.
    Ich werde auch nicht weniger Sport machen die kilos müssen weg.

    habt Ihr noch Tipps nur zu raus damit


    Mfg

  2. #2
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    10-13 kg bis ende des monats ? willst du uns verscheissern? das funktioniert nur wenn du dir ein bein amputieren lässt. nee mal im ernst, lies dich mal richtig ein, dann weisst du das es nicht machbar ist.
    Inka, du wirst immer deinen Platz in meinem Herzen haben.
    gest. 06.04.2010

  3. #3
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    Wieso!

    Ich hab gelesen das mehere es geschafft haben in 10 Tagen 8 kilo zu verlieren da werde dan ja wohl in 3 Wochen 10 Kilo drin sein.

    Mfg

  4. #4
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    Zitat Zitat von Legio Beitrag anzeigen
    Ich hab gelesen das mehere es geschafft haben in 10 Tagen 8 kilo zu verlieren da werde dan ja wohl in 3 Wochen 10 Kilo drin sein.

    Mfg
    Wo? Hier?

  5. #5
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    12.271
    Aber wirklich gesund kann das doch nicht sein?
    "Perfection is an illusion - imperfection is beautiful"
    - Tanya Beardsley -




  6. #6
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    Zitat Zitat von Wuehlmaus Beitrag anzeigen
    Wo? Hier?
    In 4 Wochen 10 Kg mit Low-Carb???

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